perm
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
perm
  • 0
@KontrastWykop: pooglądaj sobie może Ci się odmieni punkt widzenia, bo autor też lekko nie miał i nie ma a jakoś sobie radzi, przy okazji potrafi niezłe akcje odwalać xD
  • Odpowiedz
perm
  • 1
@PanMaglev: no jednak jest różnica w noszeniu normalnych ubrań dobrej jakości typu Iceberg czy Moncler, a noszeniem supreme czy innych stritłerowych marek xDDD
  • Odpowiedz
perm
  • 1
@DoktorNauk: ustal priorytety, przygotuj się do wszystkich zadań, potem podziel sobie komórki w excelu przyjmując, że jedna to np 15min, potem wstaw zadania i odznaczaj po ich wykonaniu. Ważne, żeby na koniec dnia albo tygodnia podsumować sobie co poszło ok, a co trzeba poprawić
  • Odpowiedz
perm
  • 0
@PierwszyPuchacz: no jasne, że można tylko to nie jest tylko redukcja tłuszczu, poza tym ważna jest perspektywa obu zdjęć bo zarówno jedno jak i drugie są odpowiednio dobrane, żeby uwydatniać różnicę
  • Odpowiedz
Davidvia0
Davidvia0
  • 0
Mirki, ze wzgledu na obecna sytuacje - nie mam dostepu do silowni (wiadomo) ale chcialbym nadal kontynuowac treningi i nabrac jak najwiecej masy miesniowej. Jaki sprzet (tani) warto zakupic? Hantle/maty/resistance bands? Mam drazek do podciagania i 4 resistance bands (krotkie) i wydaje mi sie ze to nie jest wystarczajace (+ skakanka). Do tego mam dostep do 'silowni' na wolnym powietrzu -> po prostu kilka drazkow i przestrzeni + rowerek. Zamierzam tez regularnie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
perm
  • 0
@Davidvia0: jaki budżet? A nie zależnie od budżetu po prostu rób treningi z wykorzystaniem masy ciała. Jeśli potrzebujesz hipertrofii to najlepiej kupić gryf i jak najwięcej obciążenia. Z gryfem zrobisz w zasadzie wszystkie partie mięśniowe.
  • Odpowiedz
Shentang
  • 10
Dobra, od jutra szukam jakieś fajnej mapki, powiele troche respów i lecimy z tematem.

Boty będą zakazane oficjalnie, ale żadnych systemów anticheat - na zasadzie jeśli jesteś debilem to lecisz, a jak siedzisz przed komputerkiem i grzecznie odpisujesz GMowi to spoko.

W mirkotsie w-------o mnie to udawanie że nikt nie biega na bocie, kiedy tak na prawde prawie każdy to robił xD

żadnych
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
perm
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DerMirker
DerMirker
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Dlaczego Maciej Maleńczuk śpiewa w hymnie #cracovia PAMIĘTAM , ŻE JESTEM Z KRAKOWA, skoro urodził się w Złotoryi?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
perm
  • 0
@Drezv: no spoko tylko to nie zmienia faktu, że pod względem organizacyjnym, finansowym i sportowym przy Cracovii nie wypada najlepiej
  • Odpowiedz
perm
  • 0
@Drezv: rozumiem, że się podjarałeś po vicotorią nad pasiakami, co nie zmienia faktu, że Cracovia ma lepszych zawodników i trenera, o czym świadczy miejsce w tabeli i poziom gry, do którego Wisła przez większą część sezonu nawet nie aspirowała
  • Odpowiedz
iighlaq_alhabl
  • 13
Ta piosenka do końca życia będzie mi się kojarzyć z taką jedną Elą, z którą przy tej piosence baraszkowałem w jej polonezie. Tzn w polonezie jej ojca, bo ja miałem 19 lat a ona 21 i jeszcze nie mieliśmy tyle kasy, by stać nas było na poloneza (przy jego cenach w 2005 roku). Pewnego dnia oznajmiła mi że wyjeżdża do Londynu. Złamała mi tym serce. Pocztówkę wysłaną z UK mam do dziś
iighlaq_alhabl - Ta piosenka do końca życia będzie mi się kojarzyć z taką jedną Elą, ...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....i
T.....i
  • 6
Z dniem dzisiejszym rozpocząłem świadomą głodówkę zdrowotną, do odwołania. Muszę wytrzymać minimum 1 dzień co raczej będzie proste, docelowo chcę wytrzymać klasyczne 3 dni, jeśli dam radę dłużej to będę kontynuował. Cała akcja ma charakter eksperymentalny, zobaczymy jak poradzi sobie z tym mój organizm, czy poprawi to moje zdrowie fizyczne i samopoczucie, czy będzie to dobry początek do odchudzania. Generalnie przez ostatnie lata mocno się zapuściłem i stałem się dosyć ulany (choć
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
perm
  • 1
@Trybun_Plebejski: polecam głodówki, co prawda ja robię jedynie 1-2 dniowe ze względu na treningi, czuje się po tym bardziej rześki i podnosi się poziom koncentracji, w pewnym momencie już nie czuje się głodu-choć ja generalnie teraz już w ogóle go nie odczuwam, paradoksalnie większy głód odczuwam w momentach gdy jem po 3-5 posiłków dziennie z duża ilością węgli
  • Odpowiedz
  • perm-szósty i ostatni okres ery paleozoicznej, trwający około 47 milionów lat.

Osiągnięcia