#mikrokoksy #silownia #fitness #dieta Mirki gdzie teraz najlepsza promka na kapsy omega3? Które kupujecie najczęściej?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
salvador5000
via Android
epic_25
via Wykop Mobilny (Android)@salvador5000: kfd
G123
via Android@salvador5000 Chyba jeszcze jest 2 pak omegi w KFD na promce.
56 kg żywej wagi ( ͡º ͜ʖ͡º)
@regal20: ...która prezentuje wszystkie mięśnie, ścięgna, a wręcz "włókna"... nie wspominając już o plecach...
"W każdym pomieszczeniu w jego domu i biurze znajdował się sprzęt do ćwiczeń, bo Bruce Lee ćwiczył niemal wszędzie."
źródło: comment_GBt96HzQFrfWF7wywO7kw9XOdddZnwoX.jpg
PobierzWysiłek fizyczny pomaga w leczeniu depresji.
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że aktywność fizyczna może pomóc w leczeniu depresji. Dotychczas wiadome było, że ćwiczenia poprawiają nam nastrój, choć nie wiedzieliśmy dokładnie dlaczego. Być może nowe badania rzuciły na tę sprawę nieco więcej światła i zachęcą one kolejne osoby do...
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
>> Bielizna termoaktywna męska i damska << ~60 zł.
Cena z kuponem rabatowym sprzedawcy na 1$.
Wersja dla kobiet jeszcze tańsza.
Przy zakupie trzeba wybrać czy wersja MEN czy WOMEN
Cena z kuponem rabatowym sprzedawcy na 1$.
Wersja dla kobiet jeszcze tańsza.
Przy zakupie trzeba wybrać czy wersja MEN czy WOMEN
źródło: comment_cfKXqTzAgq928teWu4xIS8sXgWGS5EFi.jpg
Pobierz
@Dymass: Dwa dni promocji.
@Horkheimer: Bo tak zrobiłem i mnie głowa chciała od gorąca eksplodować. Może mięśnie po treningu lepiej schłodzić a nie podgrzewać?
@Bunch: Sauna podobno niezdrowa jest dla stawów. Zarówno po cardio jak i treningu siłowym nie powinno się dodatkowo podnosić temperatury ciała, pewnie z jacuzzi jest podobnie.
Już za tydzień...
Wyłącznie w Lublinie...
W najbliższą sobotę (2019-09-14) organizuję całkowicie darmowe spotkanie, na którym możesz nauczyć się podstaw związanych z treningiem na siłowni i w domowych warunkach, z odżywianiem i szeroko rozumianym zdrowiem.
Liczba miejsc ograniczona do 3 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Wyłącznie w Lublinie...
W najbliższą sobotę (2019-09-14) organizuję całkowicie darmowe spotkanie, na którym możesz nauczyć się podstaw związanych z treningiem na siłowni i w domowych warunkach, z odżywianiem i szeroko rozumianym zdrowiem.
Liczba miejsc ograniczona do 3 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.
źródło: comment_h8DuMjxErcPS0AoWaAvk1xLUAjsC7MEO.jpg
Pobierz
@MateriaBarionowa: Nie traktuj poważnie pomiarów z takiej wagi, za duży % błędu. A waga takie coś oblicza z ppm, masy lbm, masy bf, masy wody i robi sobie jakieś niestworzone wyliczenia, które nijak maja się do stanu rzeczywistego
@WhiskyRomeo: Nawet jak będziesz porównywał się na tej samej wagi to będą różnice, ponieważ metody BIA są po prostu niedokładne. Bardzo duże znaczenie ma tutaj co się wcześniej zjadło, o której godzinie się wykonało pomiar lub ile wody wcześniej wypiło. W każdym razie lepiej patrzeć na wagę+ lustro
Osobom które są na diecie i mają problemy z podjadaniem polecam picie wody. Należę do osób, które piją jej zbyt mało więc zacząłem sobie od dzisiaj #pijwodechallenge i już zauważyłem efekt w postaci tego, że kompletnie nie mam ochoty na żadne przekąski.
#dieta #fitness #silownia
#dieta #fitness #silownia
@Dekadentdekady: zaczales od dzis i juz sie wymadrzasz? serio?
zobacz po tygodniu, dwoch itp
woda jest ok, zapycha (choc cola zero zapycha lepiej) ale absolutnie nie jest w stanie zastapic podjadania niestety:(
zobacz po tygodniu, dwoch itp
woda jest ok, zapycha (choc cola zero zapycha lepiej) ale absolutnie nie jest w stanie zastapic podjadania niestety:(
@Dekadentdekady: w teorii polecam takie doświadczenie, twoja skala bólu w--------i wtedy poza skale, nic Cię później nie będzie ruszało xd
Siema, jak wygląda rozkład serii i powtórzeń w waszych przysiadach, ciągach i wyciskaniach?
U mnie przysiad np tak, że w każdej serii 5 powtórzeń i pierwsza samym gryfem, potem dokładam 30kg i robię serię, dokładam 10kg, potem kolejne 10kg i jak już mam 70kg to robię nimi 3-4 serie. Łącznie wychodzi 7-8 serii. Wyciskanie na ławeczce w zasadzie identycznie. Nie za mało tych serii, powtórzeń? Jak to wygląda u was?
#mikrokoksy
U mnie przysiad np tak, że w każdej serii 5 powtórzeń i pierwsza samym gryfem, potem dokładam 30kg i robię serię, dokładam 10kg, potem kolejne 10kg i jak już mam 70kg to robię nimi 3-4 serie. Łącznie wychodzi 7-8 serii. Wyciskanie na ławeczce w zasadzie identycznie. Nie za mało tych serii, powtórzeń? Jak to wygląda u was?
#mikrokoksy
@Brzuchol00: No jak robisz trening 5x5 to robisz 5 serii po 5 powtórzeń wszystko takim samym ciężarem jaki masz na dany dzień w planie. Jak zrobisz to na następnym treningu dokładasz. Wszystkie serie co robisz wcześniej z mniejszym ciężarem to rozgrzewka a nie trening.
@Brzuchol00: U mnie jest z 6-7 serii rozgrzewkowych xD a łącznie w zależności od planu to 12-25 serii różnych wariantów wyciskań.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JanuszChytrus mam chińskie i są spoko
@JanuszChytrus: teraz podrobki sa praktycznie nie do odroznienia (ciezko mowic w tym wypadku o podrobkach), nawet fakture materialu, te cetki styropianopodobne, maja taka sama.
Na niemieckim amazonie mozna czasem blackrolla wyrwac w dobrym promo.
Natomiast przy kupowaniu, radzilbym sprawdzic, czy ktos ci nie wpycha miekkiego szajsu z gabki.
Na niemieckim amazonie mozna czasem blackrolla wyrwac w dobrym promo.
Natomiast przy kupowaniu, radzilbym sprawdzic, czy ktos ci nie wpycha miekkiego szajsu z gabki.
Wciąż się nie wysypiasz? Nieważne o której chodzisz spać, ważne co robisz przed!
Wbrew pozorom sowy mogą późno chodzić spać i się przy tym wysypiasz. Wszystko zależy nie od pory spania, ale tego co robimy przed snem. Co powinniśmy zrobić żeby sobie ułatwiać zasypianie?
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@agablazej: ale cyrk xd
No to idziemy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko 349.99$ (1386zł) za bieżnię elektryczną Xiaomi WalkingPad A1 z Polski❗
Fantastyczna cena i szybka dostawa ze Słubic
Obserwuj
Tylko 349.99$ (1386zł) za bieżnię elektryczną Xiaomi WalkingPad A1 z Polski❗
Fantastyczna cena i szybka dostawa ze Słubic
Obserwuj
źródło: comment_mjchmM4chqIm1OyCYqH0tRO3gHoDRl4M.jpg
Pobierz
Lara Jacobs
Z patykami tak robię
z- 0
- #
- #
- #
- #
Jakich aplikacji używacie do kontroli nad dietą i postępami? Używam #myfitnesspal ale może jest lepsza alternatywa na Android? #dieta #fitness #zdroweodzywianie
Cebule na gearbest, już działają - sprawdziłam. Po 5 sztuk.
#groszowesprawy dla wszystkiech kont, jak na razie wszystkie poniższe SĄ na stanie i działają
[[zdj]](https://gloimg.gbtcdn.com/soa/gb/pdm-product-pic/Electronic/2018/01/04/source-img/20180104171936_91910.jpg) (1) MPOW DS - D6 Smart Fitness Tracker Heart Rate Sleep Monitor - Black Find Your Phone! Listen to Heartbeat!
$3,99+0,68 shipping z kodem promocyjnym do wpisania w koszyku po "Check out": LIMITED082710
Cena na stronie: $6,99 Różnica w $: $3,00 Różnica w
#groszowesprawy dla wszystkiech kont, jak na razie wszystkie poniższe SĄ na stanie i działają
[[zdj]](https://gloimg.gbtcdn.com/soa/gb/pdm-product-pic/Electronic/2018/01/04/source-img/20180104171936_91910.jpg) (1) MPOW DS - D6 Smart Fitness Tracker Heart Rate Sleep Monitor - Black Find Your Phone! Listen to Heartbeat!
$3,99+0,68 shipping z kodem promocyjnym do wpisania w koszyku po "Check out": LIMITED082710
Cena na stronie: $6,99 Różnica w $: $3,00 Różnica w
źródło: comment_W879M3XXAAFB0Jwm6FUkrN8F7kTPYvDp.jpg
Pobierz23-latka wypadła z balkonu podczas uprawiania jogi. Połamała 110 kości
Kobieta w Meksyku cudem przeżyła, gdy wypadła z balkonu z wysokości 25 metrów. 23-latka ćwiczyła jogę na balkonie. Połamała 110 kości.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@bartekpolska: możesz pić co chcesz byle nie miało cukrów prostych(to takie najprostsze wytłumaczenie dla nowicjuszy).
Mogą być napije zero kcal, kawa, herbata że słodzikami.
Mogą być napije zero kcal, kawa, herbata że słodzikami.
@bartekpolska umrzesz