Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie.

Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany.

Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry dziennie, czsami jescze wieczorem dokupowałem litrowa Colę).

A więc przechodząc do jadłospisu za 100 zł.Pokaż całość

I tak sie zyje na tym restrykcyjnym modelu odzywiania
#dieta #dodzo #lchf #gruparatowaniapoziomu

Polaczenie zwierzecych NKT (30-40g masla), bogatych w cholesterol i troche cukrow prostych wywala dobry humor i DHT w kosmos. :)

Kisiel bez cukru
cukier 10g
troche jablka
maslo jw :)

Na szybko - Jedna z moich ulubionych potraw na redukcji proteinowa owsianka z kakao, budyniem, marchewka i cukinią.

https://www.instagram.com/p/CGXAz2eJoL5/

#dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout

#polandballstats 2020/10/15 11:04:11
najszybszy przyrost zakażeń: #warszawa
legenda:

Pokaż spoiler

Gdy umiesz w gotowanie, pozywne sniadanie zrobisz w 5 min.... :)
#dieta #dodzo #lchf

Witam, co sądzicie o sprayach na patelnie? Warto w to inwestować? Jeśli tak, to co najlepiej wziąć i z jakiej firmy?
Załóżmy chciałbym usmażyć pierś z kurczaka (200g - pokrojone w kostkę), ile musiałbym tego użyć, żeby patelnia się nie psuła, ale żeby jak najmniej kcalori z tego oleju przyjąć?

#pytanie #fitatu #dieta #kfd #jedzenie #silownia

Co sądzicie o #dieta Sakera? Czy jeśli makro się zgadza to jedzenie samych śmieciowych rzeczy może mieć jakieś inne konsekwencje zdrowotne?

https://www.youtube.com/watch?v=f1Bfx7NT7jM

#mikrokoksy

Rozdaje bo nie używam - wszystko sprawne, użyteczne, nawet zadbane (pas prawie ogóle nie używany)

- Pas proud
- Owijki na nadgarstki monstera
- Neopreny monstera czerwone rozmiar L
- Może jeszcze paski pround jak drugi znajdę

Zasady

- Jeśli lubisz mnie lub informacje o treningu, diecie, suplementach, dopingu śledź mój IG - https://www.instagram.com/fullborsukworkout/ lub obserwuj tag #fullborsukworkout albo sam profil na wykopie https://www.wykop.pl/ludzie/Kasahara/ - nie jest to obowiązkowe, nie cisnę nigdyPokaż całość

#mikrokoksy #dieta #odchudzanie
Coach Greg wrzucił ciekawy filmik. Niby nic nowego ale może niektórym uświadomi że to "mało" które jedzą to niekoniecznie tak mało jak im się wydaje.

Co tydzień kupuje paczkę szpinaku i co tydzień zapomnę jeść codziennie a ze nie lubię wyrzucać, zjadam całą paczkę naraz ostatniego dnia albo dzień po ważności ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #jedzenie #gownowpis

Po jakim czasie zaczyna działać energetyk np. Monster. Walnąłem sobie i nie wiem ile czekać aby najlepiej weszło. Kawa to tak pół godziny, godzina a monsterek?
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #bieganie #sport #dieta #kiciochpyta #pytanie #dietetyka

U was też ciężkość treningu ma wpływ na apetyt? #pytanie #silownia #dieta

Panowie co do meczów wtranżalacie ale tak, by nie niszczyć planu dietetycznego (powiedzmy że mam 3k) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Piwa nie można raczej niczym innym zastąpić co bez strat moralno-smakowych?
#mecz
#dieta

Wierzycie w magiczna moc jajek?

#nabial #jajka #dieta #tluszcz #jedzenie

#pytanie do #mirkokoksy #dieta #suplementy

Jaka suplementacja dla grubasa 120 kg? Głównie chodzi mi o wsparcie układu pokarmowego, bo ciężko u mnie z jedzeniem warzyw i wydaje mi się, że tutaj powinienem sobie czymś pomóc. Oczywiście jeżeli polecicie coś jeszcze innego to będę wdzięczny.
Uprzedzam pytania - jest deficyt kaloryczny, jest basen i inna aktywność fizyczna (nie siłownia)

chciałem se kupić orzechy lub pistacje ale gdy zobaczyłem 600-700kcl na sto gram to mi się odechciało(odchudzanie here) xd

kurła, skąd tam tyle tych kalorii (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) cziperki mają mniej xd

#jedzenie #dieta #odchudzanie

#!$%@?, zacząłem czytać etykiety znowu i ja pizgam, ile ja kalorii żarłem xd

trzeba się znowu wziąć za siebie bo jest źle

zamiast soku, woda, zmiast monstera doctora, monster zero i już jest mniej o 600kcl dziennie. Tak na dobry początek

#dieta #odchudzanie

Którą apkę do liczenia kalorii najbardziej polecacie?
Kurde. Mam prawidłową wagę, ale tłuszcz wciąż widoczny. Trzeba zadbać o makro trochę
#dieta #dietetyka #odchudzanie #mirkokoksy