Próbował ktoś tego https://policzona-szama.pl/collections/konserwy/products/atomowy-zestaw-6x-konserwa-bez-konserwantow-300-g-szama-tuning-150-g-gratis ?
#mikrokoksy #dieta

Cześć sportowe świry, wrzucam update sylwetki.

Co aktualnie robię?
-jestem na 4tym tygodniu masy, nie jestem pewien jak długo będę masował, słucham się swojego trenera.

Jak żyję?Pokaż całość

Tracę masę ale nie fat, co jest grane? Jakoś mi ta redu nie idzie. Kiedyś przy obecnej wadze miałem na brzuchu wszystko wyrzeźbione a teraz totalna lipa. Za mało jem? #mirkokoksy #silownia #dieta

Siemanko Wykop!
Dziś niestety bez materiału u mnie, jest już nagrany, ale czekam na montaż, myśle, że max do wtorku powinien być opublikowany. (Mega objętościowy dzień jedzenia, 3,5kg żarcia w 2200kcal + trening góry)

Jednak dziś przychodzę do Was z materiałem na którym jestem gościem, na kanale mojego trenera, zrobiliśmy zajebisty legday.

Zapraszam do oglądania:Pokaż całość

Ktoś kto siedzi w temacie zdrowszego odżywania śledzi kanał na yt „Motywator Dietetyczny”? W internecie jest mnóstwo dezinformacji, szczególnie na yt i nie wiem czy to co gość próbuje przekazać ma jakieś przełożenie. #dieta #jedzenie #chudnijzwykopem

Co sądzicie na temat galaretek bez cukru firmy Fitrec? Skład wygląda w taki sposób jak na ss.
Dla osób na diecie jest dobra?
#dieta #odchudzanie #zdrowie #redukcja

#if #gotujzfojerem #dieta
Zupa rybna + dodatki.
Musiałem dodać dużo śmietany 30% żeby złagodzić ostrość.

Hej! Lepiej wybrać ksylitol czy erytrytol? Głównie dodawany do jakiś deserów na diecie.
Wiem że ksylitol zawiera kalorie i jest słodszy.
A Erytrytol jest o 30% mniej słodszy od cukru. ale nie ma kalorii to można go dać więcej?
#dieta #odchudzanie #zdrowie #redukcja

Czy coś mnie ominęło i UK zbanowało BHB? Jeszcze kilka miesięcy temu było pełno suplementów z BHB a dzisiaj wszystkie pigułki z 'ketonami' to 'ketony' malinowe (w cudzysłowie bo nie mają nic wspólnego z ketonami).

Wszystkie 'Keto' pigułki to znane już ekstrakty z zielonej herbaty, kofeiną, acai berry itd nie mające nic wspólnego z keto...

Wygląda jakby te cudowne suplementy zwyczajnie przykleiły słówko Keto bo to modne.

JużPokaż całość

#dieta #keto
Keto sreto, może i brzuch nie jest napuchniety po odstawieniu węgli ale ta dieta moim zdaniem najszybciej może doprowadzić do powrotu do wagi z przed diety. Change my mind

Pewnie jak na standardy Wykopowe zmiana niezbyt spektakularna ale dziś dotarło do mnie że podczas redukcji wróciłem do wagi podczas której nigdy nie uprawiałem absolutnie żadnego sportu.Będąc grubym 18 latkiem dla którego przebiegnięcie 200 metrów powodowało zadyszkę. Na obu zdjęciach wzrost 183 cm i 89 kg różnica kilku lat bez absolutnie żadnych sterydów/suplementów nawet typu kreatyna

#chudnijzwykopem #redukcja #mikrokoksy #silownia #dieta #Pokaż całość

zmieniam posiłki dzisiaj, bo powoli mi się chce rzygać (ʘ‿ʘ) #dieta

#gotujzwykopem #if # #dieta #sniadanie
I o 11-12 na rower bo wiosna

#if #gotujzwykopem #dieta
Zupa rybna dochodzi. Ale zjem ja jutro żeby się przegryzła. Danie na 3dni ;)

Układ odpornościowy a choroby zakaźne, wirusowe aka Covid-19.

Dieta wysokotłuszczowa śródziemnomorska pomimo swoich ułomności:
- zbyt duża ilość spożywanego białka B:T ~1:1,5-2
- zbyt mała ilość spożywanych węglowodanów B:Ww ~1:0,4 (<35g)
- zbyt duża ilość błonnika (>10g)Pokaż całość

Strasznie sie wczoraj obzarlem...
Jadlem pączki do 7 wieczorem.
Telefon mi sie rozladowal jak wpisywalem kalorie...teraz mnie brzuch n--------a.
Troche sie wysralem ale musiałem wstac z kibla, bo mam obowiazki. Mam diete...
Niektórzy mowia, ze nie można żreć pączków jak sie ma diete...ale to nieprawda...mozna, tylko trzeba ruszyc dupe i przejsc 15kilometrow.
Na tym polega odpowiedzialnosc!Pokaż całość

#if #gotujzwykopem #dieta
Żona zrobiła na obiado-kolacje.
A w pracy 2 pączki.

W tym wszystkim najbardziej mnie drażni brak #lowcarb pączków są wege a nie ma dla osób na #dieta... To jest słabe. A jak są to są słabo dostępne. #keto

Wojna wojną, ale to mój pierwszy tłusty czwartek odkąd sięgam pamięcią, że nie o------m żadnego pączka
#tlustyczwartek #dieta #gorzkiezale