#anonimowemirkowyznania
Cześć, polecacie jakiegoś dobrego dietetyka/trenera personalnego online? Myślę nad M.Wrzoskiem i jego "Respo". Przepisy mega urozmaicone, i nie ma żadnych ryży z brokułkiem i mięsem. Polecacie?
Chyba, że możecie kogoś innego polecić online? Waga jest okej, bo ogólnie prowadzę aktywny tryb życia (piłka nożna, siatka), ale właśnie wchodzę w świat siłowni i chciałbym trochę przykoksić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Brak konta na wykopie, więcPokaż całość

Koiety to chyba czerpią przyjemność z wyolbrzymiania problemów. Ale po kolei.

Zacząłem się odchudzać i ogólnie zdrowiej odżywiać. Zauważyłem że matka ostatnio kupuje więcej słodyczy (chociaż sama mało ich je), zaczęła nawet ciasta piec czego dawno nie robiła.
No to dzisiaj pytam dlaczego tyle tego kupuje, że może powinniśmy się zacząć zdrowiej odżywiać. Że gdyby nie slodycze to nie musielibyśmy specjalnie trzymać diety. I jej tłumacze że jak się człowiek odchudza toPokaż całość

Bardzo lubię pasztet, ale w sklepach był tylko taki ze zmielonych odpadków zmieszanych z gównem. Dzisiaj znalazłem takie coś. Nada się?

#dieta #pasztet

Powiedzcie mi bo ja już trochę nie mam siły do tego i nie mam już pojęcia co może być nie tak.
Kobieta 30+
Waga startowa 75kg 166cm
Równo po 4 miesiącach 70,5kg
3 treningi siłowe w tyg. Po czasie jak waga nie drgała doszedł 4 trening.
Zaczynała od 1800kcal.Pokaż całość

Dzisiejsze śniadanko
#dieta #mikrokoksy

Siema, jakiś czas temu pisałem, że czuje się źle rano i ogólnie jakoś tak bez sił. Polecaliście robić badania i część już mam to się pochwalę - póki co hormony - niestety nie wyszło idealnie i trochę się martwię.

Czy to możliwe, że to przez to, że w piątek wieczorem ćwiczyłem siłowo a oddałem krew w sobotę rano?

#dieta #mirkokoksy #zdrowie #lekarz

Czy jeśli mam utrzymać deficyt kalorii na poziomie 1700 i wrzuce sobie raz w tyg zamiast kolacji sprite zero i chipy i zmieszcze się w makro to powinno być git?
#mikrokoksy #dieta

Serwus Mirki,
w ramach projektu, kontrachent chce, żebym świadczył usługi project managera na miejscu inwestycji przez ok rok.
Na stałe działam w Warszawie, projekt we Wrocławiu ( mieszkanie we Wro+ kilometrówka na powroty do WWA zapewnione).

W umowie : zarządzanie projektami w odniesieniu do projektów zarządzanych przez beneficjenta w dowolnym miejscu na terenie Polski

CzyPokaż całość

Jakie macie doświadczenie z białkami roślinnymi. Najtańsze białko jakie znalazłem na allegro: https://allegro.pl/oferta/hi-tec-protein-2250g-bialko-serwatkowe-kazeina-9404615316
białek serwatki 43%, białka pszenicznego 43, białka mleka 14%
110 zł za 2250 gram

Mam świadomość, że gorsze od 100% serwatki, ale czy różnica jest jakaś gigantyczna? Bo nie ma opcji, żebym płacił za full serwatkę przy obecnej cenie, dlatego szukam alternatywy. Wydaje mi się, że w połączeniu z serwatką może się całkiem nieźle spisywać, ale doświadczenia z tymPokaż całość

Jutro idę do nowej #pracbaza na 12 godzin. Co wziąć ze sobą do żarcia? Co kupujecie spożywczego do roboty kiedy akurat nie gotujecie nic własnego? 7-Daysy? Jakieś pierogi? Ograniczam mięsko więc najlepiej coś jarskiego... Zsiadłe mleko?

#jedzenie #dieta #wegetarianizm

wyobraźcie sobie taki projekt, że ludzie kupują batona co ma 10g białka, jest niesmaczny i kosztuje 5 zł, gdzie pewnie taki snickers ma z 4-5g w 1 sztuce. W ogóle te białkowe zamienniki to w większości kupa straszna, lepiej już jebnąć odżywkę białkową raz dziennie i jeść normalne rzeczy i liczyć kcal, ofc nie dotyczy to rzeczy bez cukru, ale no ludzie jarają się jakimiś puddingami białkowymi co mają 8g białka wPokaż całość

#dieta #pytanie
Też tak macie, że po czymś naprawdę słodkim/kolejna z kolei słodka rzecz powoduje u Was rozleniwienie i chęć pospania?