Jakie są najlepsze produkty/dania do uzupełnienia żelaza? Czytałem że witamina C pomaga wchłaniać, więc wystarczy że będę sobie ja łykał, czy lepiej jakoś łączyć jedzenie z żelazem i C?
#dieta #zdrowie

drugi dzień #dieta na śniadanie jaglanka z borówkami, na drugie jogurt z owocami. Do tej pory jest smacznie, myśli o jedzeniu jest jakby trochę mniej niż wczoraj.

Wymiękam, catering mi nie smakuje - wracam do gotowania. Polecicie mi jakiegoś dietetyka online? Potrzebuję jadłospisu na podstawie moich upodobań i celów.

#mikrokoksy #dieta #dietetyka #gotowanie

#anonimowemirkowyznania
Dobrze się odżywiam - mam zbilansowaną dietę i przykładam do tego dużą wagę - interesuję się tym i dbam o to bardzo - po prostu to lubię. Mimo to jestem bardzo szczupły, nie przybieram na wadze. Możliwe, że po prostu nie przekraczam bilansu kalorii - ale ostatnio mimo tego, że tryb życia trochę zwolnił (koronawirus, zamknięte siłownie, baseny) to nadal nie przybieram na wadze. Jestem bardzo szczupły - jak na mójPokaż całość

Fajno, makro troche z dupy, ale pozytywnie, z humorkiem
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #foodporn #jedzenie

O Hitlerze, z czasopisma dla dzieci z nazistowskich Niemiec "Neugeist/Die Weisse Fahne":
"Czy wiesz, że twój Führer jest wegetarianinem i że nie je mięsa ze względu na swój ogólny stosunek do życia i miłość do świata zwierząt? Czy wiesz, że twój Führer jest wzorowym przyjacielem zwierząt i nawet jako kanclerz nie jest oddzielony od zwierząt, które hoduje przez lata? ... Führer jest zagorzałym przeciwnikiem wszelkiego krzywdzenia zwierząt, w szczególności wiwisekcji , iPokaż całość

dziś ruszam z #dieta ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 103,6 kg here, pora coś z tym zrobić. Odkąd pamiętam walcze z otyłością, trzymajcie kciuki żeby tym razem się udało.

Byki, mam pytanie do ekspertów.
W rok udało się zejść ze 103->78kg. Teraz plan na jakościowe 85-87 bez zalania się do sierpnia 2021.
Gdzie aktualnie znajdę dobre białko w dobrej cenie? Szczerze mówiąc WPC nigdy nie kupowałem, bo odpowiednią ilość białka dostarczalem z samej michy, a teraz nadszedł moment wejścia na większe kcal z zachowaniem dobrej jakości jedzenia po redukcji.
#mirkokoksy #dieta

Auchan. Ser piórko nie tylko na wagę.
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #zdrowie

Po ile tygodni robicie okresy masowe ? #silownia #mikrokoksy #dieta

Cześć Mirki, trochę przybrałem na wadze, jem niezdrowo, nieregularnie. Chciałbym to naprawić, wziąć się za siebie. Czy polecacie jakiegoś dietetyka online lub coś podobnego? Oczywiście odpadają ci pseudotrenerzy z fejbuka.
#dieta #zdroweodzywianie

Ktoś próbował chleba Probody? Ile to wytrzyma w lodówce powiedzmy? #keto #chleb #dieta

Które pierniki są prawilne na HC/LF #dieta #mikrokoksy

Chciałbym spożywać każdego dnia 3000kc i przeznaczać na to maksymalnie 20zł dziennie. Da się tak w ogóle? Może ma ktoś tutaj sprawdzoną niedrogą dietę

edit. No i niech to jedzenie w miarę zdrowe będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #jedzenie #gotujzwykopem

#dieta #zdrowie

Siemka.

Dlaczego producenci wody piszą na swoich butelkach, że woda jest niskosodowa? Czy to jest tylko chwyt marketingowy?

Różnica między wodą niskosodową a "normalną" to 10mg/l dla pierwszej i 70mg/l dla drugiej.

Dzienne zalecane spożycie soli według WHO to maksymalnie 5 gramów. Dajmy na to że 1g weźmiemy z wody, czyli musimy wypić jej 1000/70=14L. Nie jest to możliwe. Dla porównania soczek pomidorowy (330ml) ma 1300mg.
Średnio człowiek spożywa 2lPokaż całość

#dieta #chudnijzwykopem #chwalesie #wygryw

Pijcie ze mno kompot. 183cm wzrostu a na wadze pierwszy raz od kilkunastu lat siodemka z przodu :)

79,9 ale jest :D

A jeszcze z 2 lata temu była trzycyfrówka :)

Znalazł ktoś sposób jak nie pić napojów energetycznych? Piję, piję i nie mogę przestac.¯_(ツ)_/¯

#energetyki #zdrowie #dieta

zjadlm 2 talerze gulaszu z makaronem, jak sie to odbije na mnie jak przez reszte dnia nie bede nic jadl ale siedzial na dupie przed kompem az pojde spac o 1 w nocy?
#dieta #mikrokoksy