Wszystko

Wszystkie

Archiwum

matiimakaka
  • 5
Cieszę się, jak nie wiem co! Waga znowu pokazała 102 kg. Ostatni raz taki wynik miałem w marcu, przed koronaświrusem. Wraz z masą idzie mocno siła. Już się cementowe obciążenie na moich gryfach nie mieści.
Muszę się tylko pilnować, by nie stracić tej masy. To mój dzisiejszy posiłek potreningowy. Pączek, Toblerone i krem z kfd. Do tego kreatynka monohydrat o smaku coli z rumem. To jest życie!
#mikrokoksy #dieta
Pobierz
źródło: comment_16055403117KfsUdIHKQl2flAHTDwD3Y.jpg
corrs
  • 0
@ImInLoveWithTheCoco: Raczej niespecjalnie.
Ocet jabłkowy to produkt, który w zamierzeniu miał być octem z jabłek i tak został wyprodukowany.
Ocet z cydru jabłkowego to produkt, który w zamierzeniu miał być cydrem, ale wyprodukował się ocet.
kRpt
  • 0
Jak robicie kasze manne z wpc? Mieszanie blenderem po ugotowaniu (tą końcówką do ubijania jaj) odpada bo z kaszy robi się budyń. Łyżką też zamieszać nie idzie bo będą grudki.

#mirkokoksy #dieta
Folmi
Folmi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@adversarius: Od sierpnia, czuje sie lepiej bez nadwagi, ale dalej troche kijowo z braku ruchu i regularnego spania, wiec nie traktowalbym tego jak zloty srodek na wszystko. Katar jak mialem caly rok tak teraz nie mam w ogole, ale problemy z trawieniem, skora i wzrokiem sie wzmogly chociaz moze to nie ma zwiazku z keto. Tak mysle zeby niedlugo wrzucic na luz i zamiast tego zaczac cwiczyc, bo wysilek poprawia samopoczucie
Hejtel
  • 32
Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 14.11.2020
Waga: 113,60kg (-0,95kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -22,4kg

Dobra passa trwa dalej, kolejny kilogram mniej! Może to trochę wyjdzie nieskromnie, ale kawał dobrej roboty robię. A najlepsze jest to ze co weekend jem "niezdrowo" ale trzymam się tego zera kalorycznego lub lekka nadwyżka jest, więc psychicznie mam totalny luz, na razie ten system jak widać się sprawdza, mam nadzieję ze cały czas się będzie sprawdzał bo
Pobierz
źródło: comment_1605337365KZmy6VcZZKYcW49QO8TiL0.jpg
Hejtel
  • 2
@Zamaskowany_szachista: Czytałem dużo i dużo ludzie mówiło "lepiej nie oszukiwać" tylko trzymać się diety cały czas, ewentualnie raz na ruski rok sobie coś zjeść. I na początku faktycznie tak robiłem. I było ok, ale znając siebie i swoją nieszczęśliwą miłość do "niezdrowego" to wiem że by mi to psychicznie ciążyło. A tak to cały tydzień jestem czysty, a w weekend to sobie nawet do mamy na obiad jadę, a tu sobie
bezsensutenwykop
  • 2
@Hejtel: no i bardzo dobrze robisz. W 100% rygorystyczna dieta jest dla zawodników, którzy chcą zejść do 6% tkanki tłuszczowej. Myślę, że większość osób rezygnuje z redukcji ze względu na to, że z dnia na dzień drastycznie zmieniają swój sposób żywienia. Jeśli cały czas notujesz progres to nie musisz się fokusowac w 100% na nieprzetworzonym żarciu. Na mega czysta michę przyjdzie czas jak będziesz chciał odsłonić kaloryfer :) cisnij dalej i
walerr
  • 82
ARTYKUŁ Zielone warzywa - czy kolor jedzenia ma znaczenie?

Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania zieleń w diecie powinna występować trzy razy dziennie w przypadku warzyw i dwa razy dziennie dla owoców z każdej grupy kolorystycznej.

Zielone warzywa zawierają chlorofil, który: wzmacnia odporność organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na czerwone krwinki. Dlatego warto do każdego posiłku dodawać choćby niewielką ilość rzeżuchy lub szczypiorku, aby nasze dania były smaczne i zdrowe.
Pobierz
źródło: comment_1605306755Nxmnk4rSixNZb0reKMIgGY.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi