Czy w luxmedzie w Lublinie jest waga na korytarzu? Ewentualnie w której przychodni za parę groszy, albo za darmo.
#luxmed #lublin #dieta #lekarz #pielegniarstwo #szpital

próbował ktoś ADF? jak wrażenia?
#dieta

Dobra mirasy, koniec z #!$%@? się, w maju ważyłem 145kg przy 195cm wzrostu, pod koniec września dobiłem do 124. Potem zachorowało mi się na covid i przybyło mi prawie 6kg. Zaczynam swoją przygodę z powrotem, natomiast chciałbym się dowiedzieć, czy istnieje możliwość uniknięcia tzw "loss skin" dodam, że pół życia byłem grubą świnią. Słyszałem, że jak się jest w miarę młodym to skóra może się jeszcze skurczyć, tyle że nie wiem coPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Witam.
Czy ktoryś z wykopków jest po operacji żołądka? Głównie chodzi o bajpas żołądka. Bede miał taką operację za 2 tyg i powiem szczerze, że troche sie cykam. Man kilka pytań do takich osob. Np jak wygląda zycie po operacji, jak dlugo dochodziloscie do pelnej sprawnosci, czy bolalo po operacji?
Pozdro

#operacja #chudnijzwykopem #medycyna #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

Lecą dalsze testy
Myśle, ze jak przelece wszystkie smaki to zaproponuje listę pięciu z nich, które się znacząco różnią a są dobre i warte uwagi dla zakupy dla siebie lub dla kogoś na prezent, bo jak ktoś nie jest smakoszem, to między 8 rodzajamy czegoś 'czekoladowego". Róznicy nie zobaczy. Póki co właściwie kokos jest jedynie całkowicie do kosza. Na pewno super rzecz do kaw - taka 10/10 do owsianek też super, alePokaż całość

co jest, zjadłem kaszę z mięsem i mnie ścięło z nóg. Tak mi się chce spać że ciężko funkcjonować, a byłem wyspany XD

#jedzenie #dieta

Moi Drodzy, jak się ogarnąć kulinarnie ? Pracuję od dawna zdalnie. Zarabiam niewiele, przy tym mam problemy ze zdrowiem, powinienem przynajmniej trochę gotować w domu i poprawić sklad dań. Jestem leniwy odkąd pamiętam, ale prób gotowania podejmowałem setki. I poza repertuarem spaghetti, kotlety w panierce plus tona ziemniaków i może jeszcze 3-4 dań nie jestem w stanie wyjść dalej. Dodatkowo przepier*alam masę forsy na zamawianie pizzy ale nie tylko, pyszne pe elPokaż całość

#dieta #gotujzwykopem #heheszki #humorobrazkowy #zwiazki

#anonimowemirkowyznania
Jak zmniejszyć ochotę na niezdrowe jedzenie i niepohamowany apetyt?

#jedzenie #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #chudnijzwykopem #odchudzanie

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5fbadf69578e11000a6853bf
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt

dzień 17/25 ubyło 12,15kg

83,10 kg start 95,25
BMI 24,2
Tłuszczu do mięśni: 23,8%
Woda: 52,2%
Podstawowa przemiana materii: 1668 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 20%
Mięśnie: 60,10kg
Wiek ciała: 35 l

#billynieje

#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem

Jest jakiś godny polecenia i niekoniecznie z sieciówek (body chief, maczfit itd) catering dietetycznych godny polecenia ? Dziękuje i pozdrawiam :) #krakow #cateringdietetyczny #dieta

Kiedy wzywa dieta moim honorem jest kebab.
W komciu reszta składników i makrosy.

#dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy

Siema,

Szukam filmik jak gruba baba (150kg +) amerykanka robi sałatkę warzywną. Cala micha majonezu, sera i innych kalorycznych dodatkow. Do tego troche marchewki.

#gotujzwykopem #youtube #dieta

#anonimowemirkowyznania
Cześć. Potrzebuję porady bardziej doświadczonych Mirków.
Aktualnie 34 lata, 183 cm wzrostu, 91 kg wagi, pas 102 cm, udo 60 cm. Od trzech tygodni trzymam dietę 1500kcal (pudełka) + wieczorem jedno piwo do tego. Codziennie godzinne cardio na rowerze stacjonarnym (25km/h) oraz marsz ok 8-10km. Od dwóch tygodni nie zmieniło się nic w mojej wadze i centymetrach. Co robię źle? Liczyłem, że przy takim deficycie, który wynika z diety i ćwiczeń,Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Potrawka drobiowa

Smaczne, jednogarnkowe danie o praktycznie zerowej zwartości węglowodanów. Dodatkowym jego plusem jest to, że zostaje nam rosół, który możemy popijać w ciągu dnia lub zaplanować z niego kolejny obiad np. z makaronem konjac.

https://ketobaza.pl/article-display/6743b508-8e5c-4c0c-ec09-08d88ec9cd08/Potrawka%20drobiowa

dzień 16/25 ubyło 11,95kg

83,30 kg start 95,25
BMI 24,3
Tłuszczu do mięśni: 23,8%
Woda: 52,2%
Podstawowa przemiana materii: 1671 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 20%
Mięśnie: 60,20kg
Wiek ciała: 35 l

#billynieje

#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem

Siema mirasy, szukam kogoś kto ogarnia takie dziwne miejsce jak #silownia, wie co zrobić by z kilku prostych składników wyszła fajna #dieta i mógłby mi pomóc z doborem ćwiczeń.

Jak ktoś z was działa w #chudnijzwykopem niech też da znać, może w końcu do mnie wróci jakaś motywacja i zwale ten bebech.

#jedzenie #sport