#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #dieta

Kochani, co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym i w jakim odstąpienie czasu ?

Śniadanko( ͡º ͜ʖ͡º)

#dieta #gotowanie #gotujzwykopem #sniadanie #foodporn

Wiecie jak działa sprzedaz suplementów diety przez telefon ? Jakie to są marże, jaka grupa wiekowa, jakie produkty są głównie oferowane- odchudzanie, poprawa samopoczucia/stanu zdrowotnego ? Nie wiem
Poszukuje branży w której zarabia się na pewnym paradoksie doradztwa w którym bardzo prosto wykreować sprzedawcę na niekwestionowanego eksperta mimo iż wiedzy specjalistycznej ani jakkolwiek kierunkowej nie posiada + dotarcie do klienta musi być potencjalnie proste albo możliwe bez początkowo bardzo dużego nakładu finansowegoPokaż całość

Jak można nie lubić wątróbki, żołądków albo serc z kurczaka?
Przecież to totalnie jedne z najlepszych smakołyków do diety, raz na jakiś czas.

#jedzenie #odzywianie #dieta #foodporn #wies

Znacie jakiś smaczny niskokaloryczny makaron?

#dieta #jedzenie #pytanie #silownia

192 here

W 3 miesiace ze 100 do 92 i dalej jest oponka na brzuchu i trzeba redukowac dalej(╯°□°）╯︵ ┻━┻

Ale dumny jestem, ze sila praktycznie ta sama co przed, a to moja pierwsza redukcja w życiu bez niczyich poradᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#dieta #silownia

Czy można jeść surowe warzywa? Chodzi o to, że mam jeden posiłek dziennie ciepły, ale chciałbym zrezygnować z śniadań w postaci pieczywa i zastąpić to warzywami jak brokuły i kalafior itp. które kocham jeść surowe. Ale czy można tak to robić przez dłuższy okres?

#warzywa #dieta

w swojej diecie mam tylko chude mięsko i chciałbym zacząć jeść wołowinkę, ale nie mam kompletnie wiedzy i pomysłów na posiłek z czerwonym mięsem. polecicie jakiś przepis 500-800 kcal łatwy w przygotowaniu? nie musi, ale może być #keto #dieta #silownia

Halibut świeży filet 186k na 100g to legitne wartości wedlług Was? Na stronie z której zawsze biorę makro akurat nie ma. #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

Hej #wroclaw,
Jest jakaś dieta pudełkowa bez płacenia z dowóz u nas na miejscu, albo że samemu się podejdzie ?
#gastronomia #dieta #dietapudelkowa

A gdyby tak raz zamiast tego gruboziarnistego pieczywa, jajek, owsianki, wpi, czy wołowiny, zjeść sobie na śniadanie po prostu 4 kiełbaski śląskie usmażone z cebulką, z keczupem i musztardą sarepską, 4 kromki białego pieczywa posmarowanego grubo masłem i popić wszystko colą.

K---a jakbym zjadł coś takiego to bym trawił chyba i bekał ze 2 dni. Odzwyczaił się człowiek....

#mikrokoksy #dieta #redukcja

Zakupił ktoś może ebooka "DIETA NA BUDŻECIE" od #stalowyszok ? Ktoś wyrazi opinie czy warto?

#mikrokoksy
#silownia
#dieta

#poznan #dzieci, #dieta

Obserwuję nagminnie jak młode mamy dają niemowlakom i starszym dzieciom paluszki jako przekąskę na polu. Zastanawiam się czy nie ma zdrowszych pokarmów, które można dawać dzieciom? Paluszki to zwykły zapychacz, który podejrzewam nie ma zbyt wielu wartości. Sam lubię bardzo paluszki (zwłaszcza Lajkonik), ale jem je raz na jakiś czas na imprezie, ale żeby dawać je małym dzieciom? Prosiłbym o analizę składuPokaż całość

Dwa pytania:

1) Czy mój organizm się przyzwyczaił do deficytu?

Aktualnie 78,9-79kg (zejście ze 104); dzienne kalorie do spożycia około 2000kcal (czasem wskoczy 2100 czasem 1900; wiadomo jak jest)
w sumie od dobrych 2 tygodni waga stoi w okolicach 80kg i nie chce iść niżej :( Siłownia co drugi dzień zawsze zakończona cardio na rowerku po 45min albo interwałami ~30min dość intensywnie (tetno w okolicach 145)Pokaż całość

Mam dość redukcji #dieta

warto suplementować jod+selen? mam grupę krwi 0 i czytałem, że mogą pojawiać się niedoczynnosci tarczycy. #dieta #suplementy #silownia

#dieta #zdrowie insulino oporność dopiero po wprowadzeniu okna żywieniowego 8/16 zacząłem tracić na wadze -1kg na miesiąc. Niewiele ale zawsze coś.
Zastanawiam się nad wprowadzeniem 1 dniowych postów nie wiem czy to dobry pomysł.