[anonimowa]

Dzień dobry w niedzielkę. Redukcja trwa nadal. Wrzucacie co jakiś czas wpisów chyba lepiej motywuje mnie do osiągnięcia celu (ʘ‿ʘ)

Kocham ten omlet, całość z dodatkami ma 392 kcal
Makro: B: 24.3 g T: 10.7g W: 49.8g

Składniki:
- 1 jajko
- 30 g płatków owsianych
- 50 g chudego twarogu
- 40 g banana
Dodatki:
- 50 g serka waniliowego (nie było skyra w domu)
- 40 g malin
- 50 g borówek

#odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem #dieta

[wykolejony]

@anonimowa: jak rozumiem, wszystko do miski, bełtamy i na patelnie?

[anonimowa]

@wykolejony: dokładnie, wszystko do miski, blendujemy i na patelnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wykolejony]

@anonimowa: spróbuje. Jak niedobre, to wrócę tu z reklamacją ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JASZCZURMAN]

@wykolejony: i jak?

[wykolejony]

@JASZCZURMAN: nie próbowałem jeszcze xD

[PodniebnyMurzyn]

@wykolejony i jak? xD

[wykolejony]

@anonimowa: @PodniebnyMurzyn: @JASZCZURMAN: wchodzi jak złoto (｡◕‿‿◕｡)