Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rudelusterko
  • 1
#dieta jak zabic uczucie głodu i skurczyć żołądek? Jestem na diecie 1700, rozpisanej przez dietetyka, dużo warzyw i wszystko pełnoziarniste, natomiast wciąż chodzę głodna, już miesiąc, i zaraz oszaleję
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anoniemamowy
  • 8
Zatrzymajcie się na chwilę. Wyobraźcie sobie że to rozpływające się w ustach mięso zawiera na sobie ogrom pysznego farszu cebulowego i jest okraszone masłem z długo smażoną cebulą aż stała się słodka. Wszystko dodatkowo popieprzone i czego chcieć więcej? Nigdzie takich nie kupicie ale mogę Was poczęstować za darmo:

Mój tag: #skromnyobiad

Ostrzegam, jeżeli te danie ci się nie spodobało, nie wchodź głębiej. Na tagu zostały już same obrzydliwości jak
Anoniemamowy - Zatrzymajcie się na chwilę. Wyobraźcie sobie że to rozpływające się w ...

źródło: comment_16570413395QorsUwWQGcXbJbmkcXE7S.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pracze-odrzenskie
  • 0
Właśnie zostałem zwyzywano przez kolegę-farmaceutę od idiotów i ignorantów,bo stwierdziłem,że to niemożliwe aby spożywając 1300 kcal i mieć 180 cm wzrostu ważyć 130 kg.On twierdzi,że to możliwe jeżeli na się chorą tarczycę,wystarczy 1000 kcal dziennie i będziesz ważył 130 kg.
K---a o co tu chodzi?
#dieta
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S....._
  • 0
Siema sportowe świry!
Szukam najlepszej apki do kontroli kcal, w miarę prostą, ze skanerem produktów, aktywną bazą polskich produktów i dostępną w Google Play. Może być płatna.

Możecie coś polecić, co omijać? Dużo tego na rynku, nie chcę się bawić w research. Możecie też podrzucić jakieś plany treningowe, diety. Ważę obecnie 96 kg, mam 187 cm wzrostu, wróciłem na siłownię po 4 latach brzydkiego życia i próbuję się odnaleźć.

#dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
glos_zenady
  • 0
to normalnie, że podczas redukcji jak wjedzie mi jakiś chińczyk lub pizza na mieście(tak wiem, nie powinienem ale następnego dnia robię sporo cardio i suma sumarum waga leci) to rano na wadze mam prawie 2kg więcej? xD
#dieta #odchudzanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....k
v.....k
  • 505
@PanBaklazan

@BlackBambo: miał. W------l ciebie i innych. Kosztował 2 zł, później podnieśli cenę, później zmienili pojemność. Teraz realnie kosztuje 3zl


Raczej walczą z podatkami i opłatami które narzucił rząd zdrajców narodu Polskiego żeby wspierać nierobów I patologie (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
MrBeast
  • 1
Czy on ma chociaż cień szansy że bez operacji to mu się poprawi czy po prostu się oszukuje?
Przecież tej skóry jest zbyt dużo by poprawić to medycyną estetyczną bez cięcia
#mikrokoksy #silownia #dieta
MrBeast - Czy on ma chociaż cień szansy że bez operacji to mu się poprawi czy po pros...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wololol
  • 7
@MrBeast: Zjeb**ał jak redukcja to ćwiczenia z ciężarami i okresowe posty, glukoneogeneza pozwala pozbywać się zbędnych białek w tym skóry i innego szajsu, jedząc po 4-6 posiłków dziennie niema szans na jej aktywacja jak i aerofagii.
  • Odpowiedz
MrBeast
  • 6
@Hambercios: Standard, mam szwagra co zrzucił 25kg w 3 miesiące zaczynając od 100kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jara się dietą teraz itd, rzucił mięso, same warzywka ale nie dociera że jak mu się znudzi to sie zdziwi troszkę
  • Odpowiedz
dzbanzyciowy
  • 1
#silownia #dieta
Czy mając otyłość 1 stopnia można zacząć ekhem masówkę i podnosić ciężary i w--------ć kalorie? Tłuszcz mi bieprzeszkadza tak bardzo jak słabe ręce.
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 16
Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (8 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagi
s0ngo_ - Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (8 tydzień rekompozycji) Dl...

źródło: comment_1656972402QusR8VIOjDad42Y8jB0v0t.jpg

Pobierz
  • 74
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fizzly
  • 44
Dla mnie jesteś facetem w majtkach, więc nie jesteś atrakcyjny i nie chcę widzieć na swoim ekranie facetów w majtkach


@kidi1: a ja chcę widzieć, i co? słowo versus słowo. Jak ci nie pasuje to wrzuć sobie jego tag #p-------------s na czarną listę ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
keev123
keev123
  • 18
@kidi1 możesz skleić tam p---e i się nie wypowiadać jak nie masz nic sensownego do poaiedzenia. Gość prowadzi sobie swój tag ze swojej przemiany i jak widać dobrze mu to idzie a ty chłopie to zapewne wyglądasz jak sławny kuracyja xD lub jesteś ulanym knurem
  • Odpowiedz
SingletoneIsGone
  • 0
@Kryskamatyska: nie prawda właśnie, w tedy wszyscy ludzie mieli by takie samo zapotrzebowanie kaloryczne, nie istniały by podziały na Endo ektomorfik i Mezo. Sam powiniem mięć zapotrzebowanie 2600 przy swojej masie a mam 1800. Jest bardzo wiele zmiennych które mają wpływ na twoje zapotrzebowanie, np. krótkie intensywne treningi rano bardzo pobudzają metabolizm i pozwalają znacząco zwiększyć swoje zapotrzebowanie. Tylko nie powinno się być za długo w stanie katabolicznym a na
  • Odpowiedz
Kryskamatyska
  • 0
@SingletoneIsGone: Nie ma zbytnio takich podziałów byczku. To są różnice rzędu 5%.
Lwia część twojego zapotrzebowania to po prostu NEAT. Ile kroków robisz, ile wykonujesz czynności w ciągu dnia, czy siedzisz, czy stoisz etc.Trening czy cardio nie ma takiego wpływu na kcale, bo to nadal jest 1 godzina wyjęta z 24 w ciągu dnia.

A katabolizm se włóż między bajki, bo okno anaboliczne trwa 48h.
  • Odpowiedz
22kinga100
  • 1
czy ma ktoś was tak, że nie potrafi trzymać się rozpiski diety?

nie wiem, wytwarza to we mnie jakis sztuczny stres, coś jakby, że lęk, że nie dam rady tego kontrolowac i jem wtedy wiecej niz normalnie

¯\_(ツ)_/¯
#dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 3
@Evarrez: da się/nie da się.

Tak, to prawda że tłuszcz spala się równomiernie, ale nie do końca ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ogólnie tłuszcz spala się miejscowo, ale niektóre miejsca znacznie szybciej niż inne. I nie da się wybrać kolejności, organizm decyduje.
Nie zachodzi
  • Odpowiedz

Powiązane tagi