@interpenetrate Nie słyszałem żeby ktoś tak mówił,poza tymi co głupio porównywali do cen z rynku Niemieckiego.
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#ksiazki #dieta #odzywianie #kiciochpyta #zdrowie #pytaniedoeksperta
Czy możecie polecić mi jakąś książkę na prezent dla rózowegopaska.Szukam czegoś o naturalnych suplementach czy wpływie diety na umysł itp.
Tematyka podobna do blogu https://biohaker.pl/
Myślałem nad tym
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4869035/zdrowa-i-naturalna-suplementacja
Czy możecie polecić mi jakąś książkę na prezent dla rózowegopaska.Szukam czegoś o naturalnych suplementach czy wpływie diety na umysł itp.
Tematyka podobna do blogu https://biohaker.pl/
Myślałem nad tym
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4869035/zdrowa-i-naturalna-suplementacja
@Tyraxor: faktycznie, zapomniałem o tym, ogólnie wszystkie tomy polecam. Potem można przejść np do "Wielki Głód" Anne Applebaum( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cześć! Mam pytanie do nieco bardziej doświadczonych sportowców, związane z alkoholem i połączeniem go z dietą i treningami. Od dwóch miesięcy byłem na ostrej diecie redukcyjnej i ćwiczyłem 3 razy w miesiącu, niestety w ubiegłą sobotę poleciałem dość mocno z alkoholem na imprezie (pierwszy raz od dwóch miesięcy abstynencji). Chciałbym zapytać, jaki faktycznie miało to skutek na moją redukcję, czy jakoś ją wstrzymało, jeśli od razu wróciłem do diety?
Co się dzieje
Co się dzieje
Czy jest realna możliwość pogodzenia uczestnictwa w imprezach ze skuteczną redukcją?
@witek85: Nie wiem co masz na myśli pisząc "ostrą dietę redukcyjną", liczyłeś kalorie? Jaki deficyt? Jeśli pomimo okazjonalnych imprez/picia, będziesz na ujemnych kaloriach względem zapotrzebowania, to będziesz chudł.
@witek85: Można lecieć z alko co tydzień i chudnąć, znam to po sobie a ty piszesz o jednorazowym wyskoku od dwóch miesięcy, proszę cię ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak pisali poprzednicy wszystko rozbija się o zapotrzebowanie kaloryczne, można redukować jedząc wszystko i robiąc wszystko w odpowiednich ilościach ale wiadomo, że lepiej jeść warzywa niż pączki
Jaką dietę pudełkową polecacie w Warszawa? Próbowałem już Kuroniowie diety i maczfit.
#dieta #dietapudelkowa #cateringdietetyczny
#dieta #dietapudelkowa #cateringdietetyczny
@Argajl: żadną, sam sobie żarcie ogarnij
@zycietonowela nie znam. Dziękuję sprawdzę!
@Ignacy_Loyola:
To znaczy, że jesteś osobą trenującą hobbystycznie, która trenuje rekreacyjnie i jako tako trzyma dietę. To wtedy taki poziom jest b.dobry. Jeśli taki masz jako osoba chcąca wycisnąć 100 % sylwetkowo szczególnie co trzyma na 101 % wszystko i np. taki HOMA:IR masz na zerze/redukcji to niezbyt juz się robi.
To znaczy, że jesteś osobą trenującą hobbystycznie, która trenuje rekreacyjnie i jako tako trzyma dietę. To wtedy taki poziom jest b.dobry. Jeśli taki masz jako osoba chcąca wycisnąć 100 % sylwetkowo szczególnie co trzyma na 101 % wszystko i np. taki HOMA:IR masz na zerze/redukcji to niezbyt juz się robi.
To wtedy taki poziom jest b.dobry.
@Kasahara: Dobra. Bo na stronie pokazało mi, że powyżęj 2 to już insulinoodporność.
Pytanie - w jakiej sieci mozna dostac jeszcze twn majonez? W carefur wykupili :(
#pytanie #dieta #mirkokoksy
#pytanie #dieta #mirkokoksy
@rand0mized: smakuje bardzo podobnie do zwykłego majo, ma 280 kcal zamiast 700 l. Różni się konsystencj ale do sałatek idealny - zbijasz mnostwo kcal.
@ImbaJakichMalo: Kaufland
@GoldenJanusz: mnie po tych hot wingsach zawsze zgaga piecze i dupa, nawet po kebabie ostrym tak nie ma a one same w sobie nie sa jakies ostre
@Des1: jak dla mnie nic nie tracisz, najbardziej bezwartościowa smakowo sieciówka jaką znam, oczywiście to tylko moj opinia.
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto sernik na biszkopcie z galaretką
Jedno z naszych ulubionych keto ciast. Sernik z trzech warstw smakuje równie dobrze, jak wygląda. Delikatna i puszysta masa serowa idealnie komponuje się z owocową galaretką i wilgotnym biszkoptem z przepisu KetoReva.pl.
https://ketobaza.pl/article-display/f301f751-a310-4f73-77fa-08d88bb1f405/Sernik%20na%20biszkopcie%20z%20galaretk%C4%85
Keto sernik na biszkopcie z galaretką
Jedno z naszych ulubionych keto ciast. Sernik z trzech warstw smakuje równie dobrze, jak wygląda. Delikatna i puszysta masa serowa idealnie komponuje się z owocową galaretką i wilgotnym biszkoptem z przepisu KetoReva.pl.
https://ketobaza.pl/article-display/f301f751-a310-4f73-77fa-08d88bb1f405/Sernik%20na%20biszkopcie%20z%20galaretk%C4%85
Szybki materiał o błonniku z serii Borsuk Radzi (materiały do 10 minut na spontanie bez cięć)
Dopiero po redukcji będą takie z większym przygotowaniem i omówieniem z innej serii
W cholerę też jest materiałów nagranych i pomontowane do przodu Vlogi jak Borsuk Radzi
(tak aby vlog zawsze był w poniedziałek a w czwartek inny materiał)
Także zapraszam. Jak są pytanka to można na YT czy tutaj na temat błonnika lub inne
#
Dopiero po redukcji będą takie z większym przygotowaniem i omówieniem z innej serii
W cholerę też jest materiałów nagranych i pomontowane do przodu Vlogi jak Borsuk Radzi
(tak aby vlog zawsze był w poniedziałek a w czwartek inny materiał)
Także zapraszam. Jak są pytanka to można na YT czy tutaj na temat błonnika lub inne
#
- CinuLNS
- saul
- slabyslabek
- biamiVajs
- artexus
- +6 innych
Dieta ketogeniczna - zdrowa i bezpieczna?
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Chcą hodować ludzkie mięso na steki. “To nie kanibalizm”
- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
dzień 13/25 ubyło 10,3kg
84,95 kg start 95,25
BMI 24,8
Tłuszczu do mięśni: 24,7%
Woda: 51,6%
Podstawowa przemiana materii: 1696 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 19,8%
Mięśnie: 60,70kg
Wiek ciała: 35 l
#billynieje
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem
84,95 kg start 95,25
BMI 24,8
Tłuszczu do mięśni: 24,7%
Woda: 51,6%
Podstawowa przemiana materii: 1696 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 19,8%
Mięśnie: 60,70kg
Wiek ciała: 35 l
#billynieje
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem
- Brajanusz_hejterowy
- anonymous_derp
- ThorPL
- gretl
- Anty_Chryst
- +1 innych
Zajebiste ciastko pod względem makro i smaku oraz miękkie jak deklarują. 200 kcal za niecałe 2,50 PLN, aktualnie u mnie w Żabce po 2 PLN bo przecena jest.
Nie wiem czy idzie gdzieś indziej dostać, w komentarzu wrzucam makro.
#mikrokoksy #dieta
Nie wiem czy idzie gdzieś indziej dostać, w komentarzu wrzucam makro.
#mikrokoksy #dieta
@harakiri888: skład bardzo ok i na przegryzkę fajne, szkoda, że mało białka, ale i tak wolał bym to niż jakieś ciastka z tablicą mendelejewa w składzie
konto usunięte via Android
@harakiri888 tyle tluszczu co wegli, i #!$%@? bialka, no makro idealne xD
O kurczaki! Ludzie! POLECAM wykopowicza @nutellowy! Dostałem właśnie paczkę suszonej wołowiny, chyba wziąłem trochę za dużo jak na to, że nigdy nie jadłem (xD) i mogła mi w ogóle nie zasmakować, ale jasny gwint! #!$%@?ństwo jest tak dobre, że będę to żuł chyba do porzygu! Może trochę pochopny wpis, biorąc pod uwagę, że stestowałem dopiero wersje klasyczną, ale chciałem się już przypucować xD
Ps. Dostałem nawet ręcznie napisaną kartę z podziękowaniem,
Ps. Dostałem nawet ręcznie napisaną kartę z podziękowaniem,
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez moderatora
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Sporo rzeczy zmieniło mi się w życiu w ciągu tego czasu od wrzucenia pierwszego posta, ale żadna z nich nie była związana z utratą wagi
@iMarek22: złoto xDD
- iMarek22
- jalop
- Gustavo_Fring
- konto usunięte
- JaTobieTyMi
- +338 innych
Jak nie #keto to co? Właśnie zrobiłem keto posiłek i przypomniało mi się dlaczego porzuciłem tą dietę.
186cm, 106kg - rok temu byłem na keto, to zjechałem do 90kg. Aktywność - "piwniczenie" przed kompem po 10h dziennie, wyjścia do sklepu. Jak się nażarłem ostatnio węglowodanów, to ważyłem 110kg ;/
#dieta
186cm, 106kg - rok temu byłem na keto, to zjechałem do 90kg. Aktywność - "piwniczenie" przed kompem po 10h dziennie, wyjścia do sklepu. Jak się nażarłem ostatnio węglowodanów, to ważyłem 110kg ;/
#dieta
konto usunięte via iOS
@Sekularyzacja: Na low carb serniczek tez raczej zakazany jest. Monotnia? Poszukaj sobie przepisy znajdziesz prawie wszystko na co masz ochote jako keto danie w necie
@Sekularyzacja: Chłopie, a dlaczego nie zbilansowana dieta, gdzie po prostu liczysz kalorie?
A dlaczego nie ruszysz dupy sprzed komputera?
Naprawdę sam robisz sobie pod górkę.
A dlaczego nie ruszysz dupy sprzed komputera?
Naprawdę sam robisz sobie pod górkę.
jakość
@ByleSzybciej: xD
#!$%@? już się nie ośmieszaj, bo niestety na wykopie każdy wie jaką jakośc mają produkty tejże firmy.
- Happy_Aye
- Lander10
- BeeeKuuu
- konto usunięte
- konto usunięte
- +1 innych
Dwa dni na TDEE - 3600 kcal przed badanie dexa wiec lecą tosty z tahini i owoce w żelu (jabłko + cynamon) (tak SFD xD)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem
@krzat: dżem - czego ludzie nie kupią IKS DE
- Mastah1
- Mam_wiecej_niz_13lat
- Brandon95
- LilArchangel
- chlop784
- +4 innych
dzień 12/25 (połowa za mną ( ͡° ͜ʖ ͡°) ubyło 9,85kg
85,40 kg start 95,25
BMI 24,9
Tłuszczu do mięśni: 24,9%
Woda: 51,4%
Podstawowa przemiana materii: 1703 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 19,7%
Mięśnie: 60,80kg
Wiek ciała: 35 l
#billynieje
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem
85,40 kg start 95,25
BMI 24,9
Tłuszczu do mięśni: 24,9%
Woda: 51,4%
Podstawowa przemiana materii: 1703 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 19,7%
Mięśnie: 60,80kg
Wiek ciała: 35 l
#billynieje
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem
- Sandrinia
- Moderatoo
- misiafaraona
- Lunattyk
- anonymous_derp
- +2 innych
84,25 kg start 95,25
BMI 24,6
Tłuszczu do mięśni: 24,4%
Woda: 51,8%
Podstawowa przemiana materii: 1686 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 19,8%
Mięśnie: 60,40kg
Wiek ciała: 35 l
#billynieje
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem