Szukam prywatnego trenera co pomoze mi zrzucic body fat bez spadkow sily i miesnia... PRIV
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#dieta #redukcja #odchudzanie
Jak sobie poradzić z uczuciem głodu na redukcji?
Szczególnie najbardziej mnie doskwiera wieczorem, podobno kawa działa ale w nocy nie będę pić.
Coś słyszałem o IF, a może ktoś powiedzieć jakoś dobry miras czy to dobre i czy warto?
Jak sobie poradzić z uczuciem głodu na redukcji?
Szczególnie najbardziej mnie doskwiera wieczorem, podobno kawa działa ale w nocy nie będę pić.
Coś słyszałem o IF, a może ktoś powiedzieć jakoś dobry miras czy to dobre i czy warto?
@strike_lucky: Nie wiem czy to konkretnie kwestia IF, ale głód już jest jak młodszy brat dla mnie. Czasem #!$%@?, ale tylko przez chwilę, jakoś z nim żyję i przeważnie nie przeszkadza. Na pewno warto spróbować i dobrze sobie rozłożyć okienko i posiłki. Rano najlepiej chyba zjeść jak najpóźniej (ja jem pierwszy posiłek 11:30-12:00)
@strike_lucky: więcej warzyw, wody i białka.
Kiedy zaczynasz zaprzyjaźniać się z gotowaniem zdrowo i zwyczajnie się cieszysz, że coś robisz dla siebie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Posiłki na jutro gotowe ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Czy to będzie dobry rok, jeśli dobrze zaczynam?
#atencyjnysmuteczek #dieta (dieta na depresję)
Posiłki na jutro gotowe ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Czy to będzie dobry rok, jeśli dobrze zaczynam?
#atencyjnysmuteczek #dieta (dieta na depresję)
źródło: temp_file7745596275462445680
Pobierz
@smuteczek2000s: tak mi się skojarzyło xD
źródło: comment_apI439XgvMsMJfOLlcjNTc9d3O8ciBYv
Pobierz@Wrrronika od roku ponad pokazuje i obrażają xD
Nadszedł czas aby wywalić "studenckie" naczynia (bo są już mocno zniszczone, zresztą to już druga iteracja, a od ukończenia studiów minęło już z 2 lata xD). Jakieś rady czym kierować się przy zakupie?
Muszę kupić:
- przynajmniej jedna patelnia z przykrywką ( nie wiem jak to możliwe, ale wszystkie przykrywki dotychczas zgubiłem )
- mały zestaw garnków (nie będę gotować zup i nie mam 4 osobowej rodziny)
- naczynie żaroodporne (planuje piec
Muszę kupić:
- przynajmniej jedna patelnia z przykrywką ( nie wiem jak to możliwe, ale wszystkie przykrywki dotychczas zgubiłem )
- mały zestaw garnków (nie będę gotować zup i nie mam 4 osobowej rodziny)
- naczynie żaroodporne (planuje piec
@NewBlueSky: pierwsze lepsze z allegro.
@NewBlueSky Ja spokojnie mogę polecić sprzęt od Zweiger. Co prawda najdłużej używam patelni ok. 2 lata, ale powłoka nie przywiera i nic niepokojącego się nie dzieje. Garnki kupili rodzice i... Garnki jak garnki stał sprawia wrażenie przyzwoitej. Nie jest to co prawda jakąś Uber stał jak w philipiakach czy zepterze, ale za to w cenie jednego zeptera kupisz że 3 zestawy
Co sądzicie o tezie Marka Skoczylasa zawartej w podlinkowanym filmie, który twierdzi, że długotrwałe stosowanie diety keto powoduje nietolerancję glukozy? Przytacza jakąś historię widza, który pisze do niego, że po ośmiu latach na bycia keto i po skończeniu tej diety dostał od razu stanu przedcukrzycowego. Skoczylas sugeruje, że trzustka prawdopodobnie nie działa już prawidłowo, ponieważ z powodu diety keto przez lata nie była specjalnie aktywna. It's over for ketocels!?
#keto #ketoza #
#keto #ketoza #
@AndrzejBabinicz: nie lubie tego kolesia jak cos drBartek team
@KomendaGlownaPolicji: ja tak samo, za dużo bajtuje i wymyśla jakieś niestworzone, pięknie lub szokująco brzmiące historie. Bartek merytoryczny.
Jakiś pas do mierzenia tętna? Mam z decathlon jakiś ale aplikacja wykrywa go raz na miesiąc.
Tak wgl czy są jakieś aplikacje ,które można z nimi łączyć w taki sposób ze mierzy w tle tętno i jeśli spada poniżej wyznaczonej wartości to nas powiadamia?
#dieta #mikrokoksy
#silownia
Tak wgl czy są jakieś aplikacje ,które można z nimi łączyć w taki sposób ze mierzy w tle tętno i jeśli spada poniżej wyznaczonej wartości to nas powiadamia?
#dieta #mikrokoksy
#silownia
@Marjano: Tak. To w takim sensie patrząc na 99% nie ma takiego pasa na rynku, który jako osobne urządzenie będzie live Ci mógł samodzielnie dawać tego typu powiadomienia. Przynajmniej nie słyszałem o takim rozwiązaniu.
CZY WYBLENDUJE??????
#przegryw #gotowanie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #jedzenie #gotowanie #foodporn #dieta
#przegryw #gotowanie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #jedzenie #gotowanie #foodporn #dieta
@HuopWsiowy: dajta #!$%@? spokój
Korzystacie z jakichś cateringow dietetycznych na codzień? Polećcie mi cos w dobrym stosunku cena- jakość bo nie mogę się zdecydować.
#dieta
#dieta
@rocky_b Czasem korzystam. Z takich względnie tanich i ok to lubiłem Maczfit i Vikings. Ntfy też spoko, siedzą na wykopie i często rzucają kody rabatowe. Jest jeszcze Brokuł, jest pewnie tańszy niż ww. ale imo najsłabszy. Fajną opcją są też cateringi z lokalnych knajp, droższe ale konkretniejsze i często bez jakiś podwieczorków co mi akurat pasuje.
Najlepiej to wziąć różne na testy na jakiś tydzień-dwa i samemu ocenić.
Najlepiej to wziąć różne na testy na jakiś tydzień-dwa i samemu ocenić.
@modzelem w twoim przypadku *
Co jedzą więźniowie? Dostępnych jest osiem różnych zestawów
Co jedzą więźniowie? Okazuje się, że diety osadzonych są różnorodne. W łódzkim zakładzie dostępnych jest osiem rodzajów. Podczas ich komponowania uwzględnione zostały takie czynniki jak schorzenia więźniów, czy wyznawana przez nich religia. W menu są też opcje wegetariańskie.
z- 18
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@superTERKA: Puchałke, to nie była soda.
@orangio: fajne noże czasem można znaleźć w TK Maxx, no ale to większe miasta, wiadomo. Noze z ikei są powiedzmy ok, aczkolwiek ja nie przepadam. Odradzam Fiskarsy i noze firmowane przez celebrytow, jak noze Jamiego Olivera etc etc.
@orangio a zobacz sobie taki kanał na yt jak Stilgar. Gość testuje i porównuje noże między sobą, ikea, jakieś japońce itp. Do tego pokazuje jak ostrzyć, jak używać i jak wybierać. Jak zapytasz w komentarzy to też pewnie coś doradzi
Ważę 25 kilogramów mniej niż dwa lata temu. COVID mnie dojechał i ta cała sytuacja, człowiek siedział w domu nigdzie się nie ruszał i tylko jadł i pił... Chciałabym jeszcze troszkę schudnąć i mieć już normalne BMI <25 (niedużo zostało) ale już teraz jest naprawdę świetnie i podoba mi się to co widzę w lustrze. Mireczki i mirabelki chcące schudnąć i odchudzające się: jestem z wami i was duchowo wspieram. A jak
@who_cares2: :D
@N0vember Jedz sobie jak Ci wygodnie, pora nie ma aż takiego znaczenia, jak to jak wygląda bilans całego dnia. Możesz ulokować więcej kcal rano, a możesz wieczorem to jest kwestia Twoich preferencji. Ja jestem za tym żeby jeść co najmniej 3x w ciągu dnia i też fajnie te węglowodany mieć w ostatnim posiłku w większej ilości.
@N0vember Jedz sobie jak Ci wygodnie, pora nie ma aż takiego znaczenia, jak to jak wygląda bilans całego dnia. Możesz ulokować więcej kcal rano, a możesz wieczorem to jest kwestia Twoich preferencji. Ja jestem za tym żeby jeść co najmniej 3x w ciągu dnia i też fajnie te węglowodany mieć w ostatnim posiłku w większej ilości.
@b0dyload zgadzam się z tobą zdecydowanie. Warto trochę pocierpiec, bo przecież to nie jest męczarnia przez cały czas. Ten uczuć kiedy możesz normalnie pobiec na tramwaj, wejście pod górkę nie jest tak trudne, czujesz się lżej, widzisz jak ubrania dobrze na tobie leżą... To jest naprawdę super
Czy diabetycy mogą spożywać miód? Jaki miód dla cukrzyka?
Kwestia spożywania miodu przez diabetyków jest dość skomplikowana, a źródła różnią się nieco co do zaleceń. Spróbujmy zatem odpowiedzieć na pytanie, czy cukrzycy mogą jeść miód, a jeżeli tak, to w jakich dawkach i który gatunek miodu będzie dla nich najbardziej wskazany.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Wczorajszy posiłek:
Sałatka jarzynowa, ser, tuńczyk, szejk orzechowo białkowy.
#keto #jedzenie #gotowanie #dieta #zdrowie #intermittentfasting
#jedzzkrucjanem
Sałatka jarzynowa, ser, tuńczyk, szejk orzechowo białkowy.
#keto #jedzenie #gotowanie #dieta #zdrowie #intermittentfasting
#jedzzkrucjanem
źródło: temp_file2745795775097880463
Pobierz
źródło: temp_file8571830371451736001
Pobierz
jakbym czytała o sobie eh, tylko że ja nie mam severe depression i jestem trochę starsza
#rozowepaski #atencyjnyrozowypasek #dieta #zalesie ##!$%@?
#rozowepaski #atencyjnyrozowypasek #dieta #zalesie ##!$%@?
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Załóżmy że mam dietę 3000kcal
Czy jedzenie np. raz 4000, raz 2000 (średnia 3000) da ten sam efekt co jedzenie codziennie 3000?
#dieta #silownia #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Załóżmy że mam dietę 3000kcal
Czy jedzenie np. raz 4000, raz 2000 (średnia 3000) da ten sam efekt co jedzenie codziennie 3000?
#dieta #silownia #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Muszę na jakiś czas odstawić chleb, którego sporo jadłem na śniadania i kolacje. Teraz przerzuciłem się głównie na jajka, tylko zastanawiam się, czy nie jem ich za dużo. Zjedzenie np 10 jajek w ciągu 2 dni to przesada? może być to szkodliwe gdybym jadł przeciętnie kilka jajek dziennie, ze sporą ilością masła?
#dieta #zdrowie #jedzenie
#dieta #zdrowie #jedzenie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@Pathetic_Brother: dodalbym 1 jajko i wiecej boczku a wywalił chlebek,
twarozek jeszcze z rzodkiewką
ale spoko
twarozek jeszcze z rzodkiewką
ale spoko
@AH24N2: spoko, co kto lubi...dla mnie po prostu wszelkie keto chleby, to jak piwo bezalkoholowe - bez sensu. Taki substytut, no bo jak to tak bez chlebka...a prawda jest taka, ze żaden tego typu chleb nie będzie tak smaczny jak pszenny, czy żytni na zakwasie. Bedac od roku na #keto #lowcarb nauczyłem się jeść bez chleba i nie potrzebuje żadnych zamienników, które z prawdziwym chlebem maja niewiele wspólnego. Ale nie krytykuje,
CHŁOP: na drugie śniadanie o 10:00 stek z antrykotu wołowego 400g i 2 kajzerki z masłem na grubo, podwójna espresso, czorna jak powieki górnika po szychcie
NOWOCIOTEX / ZOOMER: na drugie śniadanie szejk z ciotowatego białeczka i bananik, tylko nie za duży bo pilnuje węglowodanów + latte bezkofeinowa przelewana do kubka ze starbucksa
HEHEHEHE
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #bekazzoomerow #bekazpodludzi
NOWOCIOTEX / ZOOMER: na drugie śniadanie szejk z ciotowatego białeczka i bananik, tylko nie za duży bo pilnuje węglowodanów + latte bezkofeinowa przelewana do kubka ze starbucksa
HEHEHEHE
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #bekazzoomerow #bekazpodludzi
źródło: zoomer
Pobierz
@bartt345
Jakbyś dokvrwił 2 pętka myśliwskiej to miałbyś wybaczone, ale cieszę się że dostrzegasz problem ( ͡º ͜ʖ͡º)
@LezliNilsen: Czytam te twoje posty i się nawet uśmiechnę ale teraz to się #!$%@?łem bo akurat zjadłem bułkę z nutellą i bananem popitą białkiem I się poczułem zaatakowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakbyś dokvrwił 2 pętka myśliwskiej to miałbyś wybaczone, ale cieszę się że dostrzegasz problem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ciekawe czy Kamiński i Wąsik zjedli już śniadanie?