Vadzior
Jestem fanem almighurów z marki Ehrmann, tych ze słoika. Widzę na ich stronie, że mają też skyry: https://ehrmann.pl/produkty/high-protein-skyr-strawberry
Widział ktoś je gdzieś w polskich marketach?
W auchan nie znalazłem: https://zakupy.auchan.pl/search?q=ehrmann
#jedzenie #dieta #pytanie
0
Anonimuspolak
Anonimuspolak
#dietetyk #dieta #jedzenie #kalorie #waga #pytanie
Ważę 75kg przy 176 cm, ile realnie kalorii powinienem jeść codziennie, żeby waga stała w miejscu i nie szła do góry przy bardzo małej aktywności fizycznej.
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
saib75
saib75
@Anonimuspolak: jak będziesz w granicach 2000 to nie powinna iść w górę.
0
tomwick55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
TrzezwyPijak
TrzezwyPijak
@moja-walka: różowy pasek już masz, dobry początek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
2
moja-walka
@tomwick55: dałem papryki słodkiej mielonej i soli, obtoczyłem w skrobi ziemniaczanej, usmażyłem po 4 minuty z obu stron, ale dałem za mało tłuszczu na patelnię. Dodałem pomidora i jogurt wymieszany z czosnkiem. Smak taki neutralny. Można zjeść dla urozmaicenia.
2
aa-aa
Pan Jezus w niedzielę nigdzie nie chodził
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
2
Heroina340
Mirki jakie suplementy/witaminy mogę kupić kobiecie 55+ z nadciśnieniem i nadczynnością tarczycy? Chodzi mi żeby nie kolidowalo to z przyjmowanymi lekami.
Planowałem kupić:
-magnez(tu pytanie jaki najlepszy)
-Tran norweski z D3
-Witaminy z grupy B
-Oraz opcjonalnie jeszcze kreatyna(słyszałem że obecnie rekomenduje się osobą w wieku 50+ suplementacja)
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Leel00
@Heroina340: Skonsultuj z lekarzem prowadzącym, ale tak na pierwszy ogień to unikaj preparatów z jodem/algami morskimi czy innymi spirulinami, preparatów z żeńszeniem, guaraną i innymi "pobudzaczami. Odpuść modną ashwargande, czy jak to sie tam zwie (wpływa na tarczycę) i ostrożnie z potasem. Generalnie na plusie - magnez, wapń d3 i wit A E i C, selen.
Warto zrobić badanie na poziomu mikro/makro w organizmie (bo potas pewnie to rutynowo lekarz
1
KollA
@Heroina340: a ja podam mój opis standardowy, plus wskażę, że odpowiednim naświetlaniem słońcem, w pewnym skrócie określonym jako naświetlanie słońcem krótko, często, bez kremu, zawczasu pijemy marchewki, można ciśnienie wyrównać, ja sam przetestowałem na sobie (miałem ciśnienie skaczące do 150/90), że można wręcz zacząć szurać poniżej granicy 100/60 (wchodzą kołatania serca wtedy) jak mi się nałożyły efekty od kilku dni naświetlania słońcem i wypicie wina z głogiem (wino: tarnina, dzika
1
tomwick55
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
24
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
n.....s
n.....s
@tomwick55: geny. to że dba o siebie nie znaczy ze jest caly zdrowy,
18
zin707
@tomwick55: miej w------e a będzie ci dane
12
aa-aa
Patrz gościu takie rzeczy musisz jeść nic innego ci nie wolno jeść i tak to musi być poukładane, zobacz se co i jak i wiesz i tam działaj
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
srul2016
Pytanko do #mikrokoksy
Może głupie może mądre nie wiem
Jest se taki influencer gymlajfer, który żre 5-6k kcal jakiegoś totalnego slopu (ale białko też trzyma) .Jak to możliwe, że nie jest podlany jak świniak? Żeby budować masę wystarczy jakieś 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, a przy jego wzroście to nierealne żeby miał aż takie, więc nadwyżkę ma raczej kosmiczną. Czemu to nie idzie w fat?

#silownia #dieta
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Sonny86
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Ukiss
Urodził się w 1941 roku, z otyłością zmagał się od dzieciństwa, a jako dorosły ważył zwykle około 360-400 kg. Prowadził firmę taksówkarską i pracował jako kierowca.

W 1978 roku trafił do szpitala, by spróbować schudnąć pod opieką lekarzy. Do jego transportu potrzebnych było kilkunastu strażaków. Lekarze zalecili mu dietę 1200 kcal dziennie, a po około dwóch latach pobytu w szpitalu schudł ponad 400 kg, co było największą udokumentowaną utratą wagi u człowieka.

Po wyjściu
25
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Słuchaj zanim tam zaczniesz jakieś ćwiczenie odchudzanie czy tam jakieś podobne rzeczy to tu jest dla ciebie dobra rada
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
0
aa-aa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Sonny86
349
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Anoniemamowy
Dzisiejszy #skromnyobiad

Kaszanka z cebulą, boczkiem i pieczarkami. Chleb

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Horrorystyczny_Demon_Pagona
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Mili1
elder scrolls: skyr

#dieta #skyrim #chatgpt
19
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Lewusx
Siemka.

Jak zrobić żeby biceps urósł? Macham ciężarkami 5x w tygodniu, a on dalej tylko 53cm.

#dieta
#silownia
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
Podsumowanie szóstego tygodnia #igrzyskabebzonow

Szósty tydzień za nami, a grubasy są coraz bardziej leniwe. Mało chudną, wymiękają i odpadają w przedbiegach, grube to glupie to wiadomo nie od dzis
28 osob przytylo w tym tyg
28 zjebow leniwych i glupich

Znowu
37
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze