W Polsce od 2016 roku obowiązuje talerz zdrowego żywienia, który zastąpił tradycyjną piramidę żywieniową, kładąc nacisk na warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe białka. Polski model zaleca ograniczenie czerwonego mięsa, wędlin, soli, cukru i produktów wysoko przetworzonych, a także
z
Chcesz zrzucić na wadze? Co powinieneś zrobić, żeby zgubić kilka kilogramów? Wykluczyć z jadłospisu tłuszcz, prawda? Większość ludzi tak twierdzących jest w błędzie... co więcej - może to nawet sprawić, że przytyjesz!
z
Linie lotnicze chcą ograniczyć emisję spalin powstającą ze spalania się paliwa lotniczego. United Airlines wykorzysta do tego specjalnie przetworzone odchody i tłuszcze zwierząt gospodarskich.
z
Orzechy są niewątpliwie zdrową i pełną cennych składników odżywczych przekąską. Każda z wielu dostępnych na rynku odmian orzechów, ma inne cechy i właściwości. Zawierają mnóstwo zdrowych tłuszczy, białka, witamin i minerałów...
z
Prawda jest taka, że jeżeli obecnie decydujesz się świadomie na jedzenie pestycydów, owadobójczego jadła, jeżeli jesteś gruby jak cholera, albo tylko zebrało Ci się wszystko w pasie, chorujesz bar...
zO tym jak zdrowo i smacznie, bez ton suplementów, ryżu i piersi z kurczaka zrobić masę mięśniową. O tym nie przeczytasz na sfd, kfd ani żadnym spopularyzowanym forum. W wolniejszym tempie, ale bez otłuszczania się zdobędziesz upragniona masę mięśniową!
z
Tłuszcze trans - doskonały przykład na to jak człowiek dla własnej wygody potrafi zmienić coś co jest z natury „dobre” na coś co wyrządza ogromne
z
to węglowodany a nie tłuszcze powodują tycie
z
Prof. Grażyna Cichosz komentuje najnowsze badania zdrowia i diety Polaków, omawia zasady zdrowej diety oraz obala wiele mitów żywieniowych propagowanych przez urzędową dietetykę.
zNa wyjaśnienie roli tłuszczów roślinnych i zwierzęcych w zagrożeniu miażdżycą poświęciłam cztery lata pracy, przestudiowałam ponad 600 publikacji z różnych ośrodków naukowych z całego świata. I aktualnie nie mam cienia wątpliwości .....
zWyniki badania wyraźnie wskazują, iż ryzyko wystąpienia gruczolaków jelita grubego jest 86% wyższe u osób z dużą ilością kwasów tłuszczowych trans w diecie, niż u osób z niewielką zawartością kwasów trans w codziennym pożywieniu.
zCzęściowo utwardzony tłuszcz roślinny to ulubiony tłuszcz technologów żywienia, którzy dodają go do mnóstwa produktów. Przede wszystkim jest szalenie tani i poprawia trwałość i konsystencję potraw. Niestety jego spożywanie powoduje ogromne i poważne problemy ze zdrowiem. Dlatego w wielu krajach już zakazano jego stosowania. Ale nie w Polsce.
zTłuszcze trans to bardzo niebezpieczny składnik produktu. Jest ich pełno w naszym pożywieniu, powodują wyjątkowo szybkie przybieranie na wadze i od dawna mają opinię wroga serca.
z
@AutoelektronikaGorzow: Tłuszcz syci na dłużej. Głód nieco inaczej się odczuwa zwłaszcza na początku ketozy.