#uk

musk otwarcie popiera nowo powstałą partię Restore (odtworzyć, przywrócić) Britain

Jakby pomysł sprzed paru miesięcy z podarowaniem 100 mln $ partii reform nie wypalił? Czy dlatego bo to ruskie agenty i nie udałoby się tej partii przejąć? A amerykanie chcą mieć swoją partię w uk.

Cirkae5naPokaż całość

Różnie mówią o #uk ale sipp i prywatne emerytury to jest mistrzostwo świata i pewnie główny powód dla którego tu zostanę do 50 roku życia. Nigdzie indziej właściwie nie mogę wpłacić pieniędzy tax free na emeryturę i mieć dostępu mając 58 lat (tak wiem że może być inaczej w przyszłości). Do tego ISA gdzie sobie zbuduje pomost z nie opodatkowanymi dochodami na lata 50-58.
Patrzyłem z ciekawości i oprócz IrlandiiPokaż całość

#igrzyskabebzonow @wykopowy_brukselek
Dlaczego zje**łem zeszły tydzień? Zachorowałem i tydzień w domu na dupie spędziłem. Pierwszy dziś dzień do pracy wróciłem. Mam nadzieję, że w tym tygodniu wrócę do liczenia kalorii. Dziś Pierwszy dzień powrót do jako takiego zdrowia Życie...

Trzeci tydzień diety 2026

No i stało się. Nie dość, że na sobotnich urodzinach poszalałem z kaloriami to jeszcze w poniedziałek choróbsko mnie wzięło.
Na urodzinach wcisnąłem myślę z 4.5 kcal. Z jednej strony czuje się trochę winną świnką, bo zjadłem z 1.5k za dużo, a z drugiej strony też raz na jakiś czas chcę się nauczyć cieszyć życiem. Jakiś balans warto zachować.
Gorzej z chorobą. Nie wiem czemu, ale zawsze jak zaczynałem chudnąć, toPokaż całość

#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie drugiego tygodnia i troche statystyk

jedna osoba zostala wywalona, tylko jedna co jest wielkim sukcesemleniwych grubasow ze jednak wpisuja grubymi paluszkami swoja wage do excela, to ze potrafia trafic w komorke zakrawa na cud, wiec wielkie brawa!

a teraz liczby:Pokaż całość

Drugi tydzień diety 2026

Redukcja trwa - nadal 3000kcal.
Waga z wczoraj 114,7kg
Z dzisiaj 114.5kg
Czyli po tygodniu 1.5kg mniej na wadze. Jest to chyba,w miarę okej. Ważne, że leci w dół.Pokaż całość

Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg x 3. Jeszcze dałem se wyżej nogi bo w sumie za łatwo. 130 kg to sobie wyrzucałem ekslozywnoscią na pół metra xD szkoda ze nie nagrałem bo zabawne. Każda kobita w szoku, a koledzy od razu zapraszali pod prysznic

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#igrzyskabebzonow v7, podsumowanie pierwszego tuygodnia na discord w formie video dzieki jednemu z uczestnikow!
https://streamable.com/6mze87

#chudnijzwykopem #odchudzanie

#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie pierwszego tygodnia i troche statystyk

jest nas sporo bo ponad 130 oosb, 11 rozowych
wazymysporo bo ponad 13 ton a do schudniecia mamy w cholere duzo

pierwszyPokaż całość

Piewrwszy tydzień diety 2026

Po latach ulanych nadszedł czas na zrzucenie balastu. Na,wadze 120kg przy wzroście 180cm - Jezusie kochany, kiedy to się nazbierało... Ale trudno, nigdy nie jest za późno, żeby ruszyć tłuste dupsko. Od listopada ćwiczę na siłowni dwa razy w tygodniu FBW, ale nie trzymałem michy. Ciało się zmienia, ale pierwszego stycznia ważyłem 119kg. Wklepałem moje dane w kalkulatory i średnio wyszło utrzymanie 3500 kcal. To od pierwszego styczniaPokaż całość

Zapomniałem jak się robi męski ciąg, ale tak na spontanie z marszu 250-270 kg kilka jedynek se zrobiłem, od tak deloadowo

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#igrzyskabebzonow ostatni wpis w tym tyg przed podsumowaniem
jest nas juz 129 osob, ale niestety kilka musze przywolac do porzadu bo nie dolaczyly do discorda wiec nie wpisuja danych i wyleca:
@piromanu - ty wiem ze z discordem sie nie lubisz, wiec jakby co wysylaj mi wage na priv
@MajcherPl -?
@MagicAlonso - ?Pokaż całość

#strangerthings
Mimo wszystko wydaje mi się że 11 zginęła. Co sądzicie? A Mike sobie po prostu zracjonalizował rzeczywistość żeby zrobić krok na przód.

#minieristacja

Cześć! Dziś będzie wyjątkowo krótko jak na tag, ale chciałem Wam coś przekazać.

Po pierwsze - zdrowych, wesołych i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia! Naprawdę życzę Wam żebyście znaleźli spokój i wyciszenie w rodzinnym gronie i odpoczęli od codziennej bieganiny i obowiązków. Niech w przyszłym roku spełnią się wszystkie Wasze plany, zresztą... co tam plany? Marzenia! Niech spełnią się Wasze najskrytsze marzenia. Szczerze każdemu tego życzę.

Druga,Pokaż całość

#ciekawehistorie
Jest audiobook vol 7 w planach?

Prawie 2 miliony w Brazyli? Jakim sposobem? Skoro tylu nas tu z #uk jest, musi byc tu z dwa razy wiecej mirkow z Brazyli? Wolam! Moze nawet jakis "undercover cop" ichniejszy ?

#polska #ciekawostki #heheszki #brazylia

w #uk właśnie przemawia przyszły premier wielkiej brytanii, ktory zostanie wybrany za niezmienne grzanie tematu imigracji od jakichś 10 lat. kolejny sukces po brexicie na tym samym temacie.

znowu obiecuje oszczedzenie duzej ilosci pieniedzy jeśli uk wyjdzie z europejskiego sądu ds praw czlowieka (echr?)

"Mordo jak tam zdrowie?" pyta trójmiejski wieszcz w swoim klasycznym utworze. "Dobrze". Mam stałego klienta który nazywa mnie "mordeczką". Jest duży i silny co niestety boleśnie odczuwam bo lubi na powitanie zbijać pionę i mnie nie oszczędza. Przyjeżdża zawsze po pracy, coś tam zatankuje, energol, fajki i hotdog. Zawsze staram się wypełniać jakoś ten czas kiedy grzeje się bułka i tak czekam z klientem. W przypadku tego gagatka nie miałem zupełnie pomysłuPokaż całość