[zero-jeden]

@spyyke: u mnie redukcja od 12.01, zeby zaczac od pierwszego pelnego tygodnia roboczego w roku :D

[spyyke]

Najgorsze pierwsze kilka dni i myślenie "a co mi tam, zacznę od jutra". Potem już jakoś leci, jak się człowiek przestawi w pełni na odpowiedni mental i będzie żal progresu

[Xeyo]

@spyyke: Lepiej nie jeść tych cukrowych bomb. Zalecanym zwyczajem na wykopie jest kupno i wysyłka do potrzebujących, jak na przykład do @wykopowy_brukselek

#igrzyskabebzonow

[wykopowy_brukselek]

@Xeyo: ty chyba chcesz w ryja

[crespo]

Lepiej nie jeść tych cukrowych bomb

@Xeyo: cukrowo tłuszczowych

[Hfishman1]

@spyyke: ja prawie 1.5 roku na redukcji jestem, może nie ciągiem bo przecinana okresami kilku tygodniowymi z zerem/nadwyżką minimalną i na tłusty czwartek normalnie wpierdzielam pączki, mniej innego jedzenia tego dnia i jakieś większe cardio na drugi dzień. Nie ma co się katować, raz w roku można ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[spyyke]

@Hfishman1: zobaczę jak będzie w tym roku. Generalnie jest to dosłownie jedyny dzień w roku kiedy jem pączki, więc pokusa będzie mocna :)

[tomwick55]

@moja-walka Haha