@aa-aa: kiedyś miałeś lepszy brzuch...

@aa-aa: krzywo robiłeś to krzywo masz

@aa-aa chyba o tym w kubku mówił

@VOC1602: poczytaj sobie na czym opiera się ten wskaźnik i kto za nim lobbował

@VOC1602: przecież to wskaźnik fundowany przez Nestle więc nie ma się co dziwić

@An-Dagda: @qew12 po roku w krainie elfów

@rtone: kto to

@Cechini_Mistrz kupi bo nie ma wyboru na rynku gdzie prawie każdy tnie koszty XD

@Cechini_Mistrz: bo tańszy

@wpiot: ja redukuje od lutego, zrzuciłem że 106kg do 90 przy wzroście 193cm i czuję się zajebiście. Nie wiem jak wy robicie te redukcję że po 3 tygodniach jesteście w------i. W dodatku już 2 miesiące jadę na 2200-2000 kcal przy 4x w tyg siłowni i 10-15k krokow codziennie

@wpiot Ziomek, jak po wiekszym posilku czujesz sie lepiej to na 200% jest to korba urojona. Zeby mozgowi brakowalo glukozy to przy takim bf to musialbys nie wiem, tydzien nie jesc. Mozna celować ewentualnie w jakies niedobory mikro, ale skoro po nażarciu sie randomowym posilkiem problem znika to sam rozumiesz.... Redukuj i nie cuduj, nic Ci nie bedzie.

@chico_lachowski: ten zapakowany w plastik jak na zdjęciu jest super wilgotny. Dużo bardziej niż normalny chleb

@chico_lachowski: A weź p-----l ten chleb. Jak masz zdrową dietę to mała różnica czy zjesz smaczną bułeczkę ziemniaczana czy niedobry żytni chleb na śniadanie

@Operator_imadla: nie wiem ile ich tam w domu jest, ale coś dużo tego żarcia xD
Also, czy tam były jakiekolwiek warzywa (oprócz ziemniaków w chipsach)? xD w 2:06 chyba mignęła papryka, ale poza tym to chyba to nie

Pokaż spoiler

@Marmite: dementuje fejka, że nie ma warzyw. Była jedna sałata ( ͡° ͜ʖ ͡°) Doprawdy zadziwiający jest fakt, że przy takiej ilości jedzenia tam może powstanie max 1 normalny posiłek z tego chociaż i z tym jednym zwykłym posiłkiem kiepsko

@kaczoor: może ten biały sos ma 500kcal i pyk i cyk + orzeszki prażone

@kaczoor: taki jest właśnie problem z zamawianiem gotowego żarcia, mogą ci kcal n-----ć samym tłuszczem, bo c--j wie ile tego dali, colesław na majonezie, tłusty sos do sałatki i orzeszki, kurczak, do tego słodki deser, imo na luzie może być 2500 kcal, mogliby całościowe makro podawać, bo same kcal przy takim gotowym żarciu to słaby wyznacznik

@tomwick55: a jutro w wiadomościach będzie, że chłop pękł bo zjadł 7 jajek na twardo

@adamsowaanon Skąd pomysł że z tych krajów nie będzie nafaszerowane sterydami?

@RandyBobandy: faszerowanie sterydami krów czy innych zwierząt jest zabronienie w EU i UK. Tylko w tak pięknym wolnościowym kraju jak USA jest to dozwolone

@tomwick55: Trening siłowy spala tyle co nic ;)

@szamus1: ale to tak nie działa. Sama regeneracja po treningu nie wymaga dużo większego wydatku energetycznego. Te wartości rzędu kilkunastu kcal więcej są wręcz pomijalne

@tomwick55 skupić się na technice od samego początku, ogarnąć podstawy, żeby nie okazało się że c-----a forma Twoim maksem będzie 90 kg.
A cała reszta będzie efektem regularnej pracy, która będzie tu kluczem.

@Adiog co xD

@chlodna_kalkulacja @Cechini_Mistrz nie no, byle co to bułka, to to jakiś syf kompletny i puste kalorie. Olej palmowy z cukrem polany syropem glukozowym i mąką pszenną.

@vateras131: jest to niewątpliwie lepszy wybór, szczególnie na masie jako dodatek, zawsze lepiej mniej nasyconych na nadwyzce. Ale dla osób, które nie liczą kalorii może być zgubne. Jeśli taki produkt jest mniej smaczny i sugeruje, że jest zdrowszy skończy się tak że zjesz go więcej bo nie masz wyrzutów i mniejsza satysfakcje z jego zjedzenia. Kalorii mają tyle samo zazwyczaj więc w bilansie wyjdzie na plus. A w dalszej kolejnościPokaż całość

❇️ Ogłaszam zasady loterii użytkownika @konopnybuch ❇️

Wygrywa: Losowy plus
Data zakończenia: 30 października 2024 - 13:00
Liczba zwycięzców: 1Pokaż całość

@konopnybuch: ja po stosowaniu ashwagandy miałem koszmary nocne dlatego zrezygnowałem

@niedorzecznybubr: zależy. Samo uzależnienie jest bardzo proste do pokonania i duża skala zjawiska bierze się stąd, że ludzie bagatelizują problem. Dużo większym problemem jest zrzucenie nadmiarowych kilogramów, bo nie da się tego zrobić szybko