Cześć Mirki. Przez cały 2022 rok zbierałem statystyki ze swojego życia. Pewnie nikogo one nie obchodzą, ale zawsze sobie można porównać ze swoimi (o ile ktoś je tutaj robi). Porównałem je do moich statystyk z 2021 r. (różnica w nawiasach).
#pieniadze
Moje zarobki: 50 216 zł. (+ 5544 zł.)
Moje wydatki: 34 998 zł. (-1072 zł. (wydałem mniej niż w 2021 roku :D))
w tym:
Wydatki na #jedzenie: 10 504 zł. (+
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MocneHaslo: proste potrawy. Bułka z jakąś szynką na śniadanie, kurczak z ryżem lub smażonymi warzywami na obiad. Dużo kalorii nabijałem jakimiś batonikami i innymi czekoladkami, bo mam do nich zbyt dużą słabość. Na jedzenie wydałbym jeszcze mniej gdyby nie te pizze, bo na nie poszło sporo kasy.
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Polecam #dieta w szpitalu. Nie ma opcji żebyś nie schudnął;) podczas mojego pobytu nauczyłem się że nie musE tak dużo jeść i wciąż żyje ;) tydzień pobytu zaowocował 1 oczkiem na pasku mniej. Od dziś 2 kromki będę uważał że to w sam raz na śniadanie czy kolację, tak samo jak naparstek masła. Myślę że 2023 przezyje mimo kryzysu bo nauczyłem się mniej jeść xD
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No dobra, ale to nie jest brane pod uwagę, jako źródło energii, bo tylko 5 do 10 % jak wspomniałeś jest konwertowane do energii. Energię się głównie czerpie z tłuszczu i węglowodanów. Bez jednego i drugiego ciężko żyć. Żeby się nie zalać tłuszczem, to nie można przekraczać nadwyżki kalorycznej, bez względu na to czy się jest na keto czy nie. Niektórzy uważają, że na keto się ma mniej mieśni, a prawda jest
  • Odpowiedz
Jakbyście postępowali z osobą, której mówiliście 10x że jesteście na diecie, a ona na siłę wam nakłada porcję obiadu/zupy na talerz? I ciągle te smuty "a co mam teraz wyrzucić?"
#odchudzanie #zdrowie #dieta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Xolan: a co ci niby nakłada, że nie możesz zjeść na tej diecie? Weź chłopie ogarnij się i jak matka stoi przy garach i robi obiad to zjedz, przecież sobie kalorie policzysz, żeby ci na koniec dnia wyszło ile ma wyjść xD
  • Odpowiedz
Cześć, czy ktoś z was stosował suplement na stawy Animal Flex? W internecie ma bardzo dużo dobrych opinii. Czy będzie bezpieczny dla osoby starszej koło 70 lat? Już kupiłem i teraz po fakcie mam mieszane uczucia, czy mogę to komuś dać, czy lepiej w---------ć do kosza… ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #suplementy #pytanie #dieta
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
W okresie zimowym piję często ciepłą wodę: zimną kranówkę pomieszaną w proporcji 50/50 z wrzątkiem. Wiem, że nie należy pić wyłącznie przegotowanej wody, ale czy taka zmieszana jest zdrowa?
Macie jakieś opracowania naukowe na ten temat?
#zdrowie #dieta #zdroweodzywianie #medycyna
#woda
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bmstr: gdzieś czytałam że ogólnie ciepłej wody z kranu nie należy pić, w przeciwieństwie do zimnej bo przechodzi trochę inną drogę i w niej są zawarte bakterie i drobnoustroje
  • Odpowiedz
@kuroszczur: Ogólne kalkulatory mogą mieć jakąś średnią kaloryczność dla kilku marek mąki, a ta konkretna mąka może mieć mniej kalorii niż inne. Mogą też być różnice w tym, co podaje producent z tym, co jest w rzeczywistości, nawek o kilkanaście procent. W sumie to apka też może kantować, bo może ktoś na oko wpisał kaloryczność i tyle.
  • Odpowiedz
@niedasieukryc: jak dla mnie dwa tygodnie to maks, potem miałem reakcję wymiotną na myśl o odgrzewanym żarciu. Zanim weźmiesz na tak długi okres to polecam przetestować jak Ci będzie odpowiadało przez tydzień, 2 czy 3.
  • Odpowiedz