#pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie

-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.

Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.

WstajePokaż całość

Wąsaty spec od wszystkiego oglądał trailer nowego Pottera i gada po kilku sekundach zachwycony, że przepiękny color grading.
Serial co ma kolory jak każdy gówniany teraz od Netflixa, no faktycznie przepięknie xD.
Ino za chwilę znowu zmiana narracji i w sumie nie taki dobry ten color grading.

#kiszak

Postepy z remontu starej drewnianej chaty. Zakrecilem druga warstwe podlogi (osb na przekladke). Mysle, ze to dobra decyzja, ze dalem na przekladke cieniutkie 8mm na 23mm. Komin oblozylem stara cegla ze starego komina.
#remontujzwykopem #remontujeruine #dom

Wzięłam wilka na spacer

#kiszak kim jest michał wysocki i na czym polega jego potęga

Rosyjski korespodent wojenny Filatow twierdzi, że Ukraińcy odzyskali przewagę w dronach w powietrzu.

Rosja, po uzyskaniu początkowej przewagi ilościowej (drony FPV i Shahedy), spoczęła na laurach i zignorowała ostrzeżenia specjalistów przez co Ukraińcy niszczą rosyjską logistykę na głębokości 50-60 km. Ich drony przeszły na niestandarowe częstotliwości (9-10 GHz) przez co większość dostępnego sprzętu zagłuszającego nie działa. Dodatkowo Ukraińcy stosują taktykę zrzucania dronów FPV pionowo w dół ze statków-matek, prosto na dachy pojazdów. RosyjskiePokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #humor #praca #kolchoz #pracbaza #firma

Znów się śmialiście z kogoś? Nie ładnie.

#linkedin #praca #programowanie #facebook #ppbit

#gielda

Mam 33 lata i myślę o utrzymywaniu sie z giełdy. Poproszę o rady

#iran #usa #wojna

w piatek mam rozmowe rekrutacyjna w szczurze, trzymajcie kciuki to zapewnie ze akcje to the moon ( ͡° ͜ʖ ͡°) #gielda

Dziś ważny dzień dla mnie, jakieś kamień milowy. Przekroczyłem 100k PLN odłożone w Akcjach i ETF. Dzięki wielu osób z tego tagu za niesamowita zabawe ale też poza zabawą bardzo dziękuję za wiedzę, która da się tutaj pozyskać!
#gielda

Zupa ziemniaczana z kiełbasą
#arinkaofood

#gotujzwykopem #jedzenie

Prawicowej babie przeszkadza sprzątanie g*wina po swoim psie. No lewactwo w czystej postaci.
Ale w sumiea rację. Higiena to nie jest domena konserw.

Swoją drogą obserwowanie jak ktoś sprząta g*wno to nie jest jakieś dziwne waszym zdaniem?

#bekazprawakow #bekazkonfederacji #bekazpisu

Kanał "Souls Improvement" wyjaśnia aspekty rozwoju osobistego na przykładzie gier From Software. Jakim cudem tutaj jeszcze nie doszło do masowej kanibalizacji contentu, przecież to żyła złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kiszak