Wszystko

Wszystkie

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hej Wam. Czekam na 8 do pracy i chyba zaczęłam się nad sobą użalać bo nie mogę się zmotywować do wprowadzenia diety, ćwiczeń... Wiem że to głupia wymówka ale złożoność mojej sytuacji życiowej sprawia że stanęłam w martwym punkcie, który sprawia że nie mogę ruszyć z miejsca choć bardzo chce. To jest troxhe jak wołanie o pomoc do was.. Tak, wiem, jak sama nic nie zrobisz to nic się nie zmieni,
shiverr
  • 4
Update I

Wpis I
Wpis II

Po trochę ponad 40 dniach rozpoczęcia diety (z drobną przerwą na święta) wracam do Was z podsumowaniem. Jest dobrze.

Waga startowa 118.5
Waga obecna 113.4 (-5.1 kg)
Waga maksymalna 119.2
Waga minimalna 111.6

Spadek wagi jest większy niż planowany, do świat szło w tempie około 2.5kg/mc (zgodnie z planem), podczas świąt doszło drugie i trzecie tyle - w dużym skrócie, tuż przed moim przyjazdem do mamy
monalisssa
  • 1968
Podsumowując bieżący rok:
1. Rzuciłam fajki
2. Rzuciłam alko
3. Rzuciłam 10kg - które przybrałam w pierwszej połowie roku będąc w dołku.
4. Rzuciłam pracę
5. Rzuciłam terapeutę, bo dzięki zmianom w moim życiu - poprawiło się moje życie:)
6. Wyglądam mega zajebiście jak na moje 38lat (dzięki schudnięciu i wyjściu z doła).
7. Znalazłam ciekawszą, rozwojową, o 20% lepiej płatną pracę
8. Zaczęłam uprawiać nowe hobby - i od tego powinnam
c.....a
  • 9
Jeśli fakty przeczą pogladom wykowych przegrywów tym gorzej dla faktów.

Jest sobie taki wpis o tym jak dużo młodych kobiet w stosunku do młodych mężczyzn jest grubych. Wykopki oczywiście piszą jaki jest tego powód, np że kobiety są leniwe, że nie ruszają dupy bo wszystko im się należy (xD), że żrą na potęgę, że bardziej gustują w słodyczach i rzadziej uprawiają sport. No po prostu wszystko to by faktycznie te głupie, młode
c.....a
  • 1
@DJtomex: zgaduję, że OP odnosił się do osób młodych, w tym nastolatków (do których powyższe badania również się odnosiły) ale można tylko zgadywać. Jakkolwiek dla osób dorosłych w Polsce:

W przeprowadzonych w 1993 badaniach Pol-MONICA stwierdzono, że w znacznym odsetku populacji polskiej występuje nadmierna masa ciała - nadwaga u ponad 45%, a otyłość u 22% mężczyzn, u kobiet odpowiednio 35% i 29%. Dane pochodzące z badania NATPOL PLUS wskazują, że tylko
Luk_1mex
  • 0
siema #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #chudnijzwykopem
Wyjaśnijcie mi pls jak to jest bo juz sie gubie w tym.
Obecnie docinam, waga coś tam leci jest spoko, efekty widać.
Ćwiczę z rana od ok 6 do 7:30 nacczo i pierwszy (główny) posiłek jem dopiero o 12 (bo #if od 20 do 12 + zwyczajnie nie lubię jeść rano)
Jednak znajomi z siłki mówią że powinienem coś jednak zjeść odrazu po treningu zeby trafić w
Hugolina
  • 18
Dombry wszystkim, to mój pierwszy wpis na tym przybytku, czuję lekkie onieśmielenie ^^ Zamierzam tu dokumentowac moja #dieta, cwiczenia na #silownia i #odchudzanie.
W sumie tak dla siebie se otwieram ten dzienniczek, bo jednak bede miala presje ze tu ludzie patrzo wiec strace twarz i dostanie mi sie po dupie jak #!$%@? to wszystko xD
Do rzeczy… fotki obecnej sylwetki wstawie jutro moze bo dzis juz leze w cieplutkim lozeczku
Symmachus
  • 3
@Tsukuyomi niektórzy mają słaby metabolizm i nie przeskoczysz tego chyba że dasz w łapę aby ci lekarz wypisał pewien specyfik ale nie napiszę jaki żeby ludzie głupich pomysłów nie mieli. Niektórzy jedzą czekoladę dziennie i od razu ją spalą, niektórzy odkładają dosłownie wszystko co zjedzą. Na studiach miałam ostrą anoreksję wywołaną depresją, potrafiłam zjeść pasztet (ten mały z kurczakiem) raz na trzy dni i pić tylko wodę, po pół roku takiej diety
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Danie expres w biedrze, 600g jakiegoś ryżu i kurczaka z warzywkami. 100g ma deklarowane 72kcal. I uwaga uwaga, na opakowaniu jest napisane, że idealne dla dwóch osób xd

Kurła, 210kcal na obiad to ja jadłem jak miałem 10 lat i 35kg

Ja nie wiem skąd oni to biorą i wymyślają jakieś opisy z dupy typu family pack, dla dwóch osób itd.

Ja sam to zjem i pewnie za dwie godzinki będę głodny
wolter_wait
  • 0
ma ktoś z was siekaczke do warzyw? czesto jem sałatki albo surówki i w sumei przydałoby mi się coś takiego

1) czy da się mieć taką, która ma różne tryby tzn. np. posieka sałatę na sałatkę, ale też przyda się do starcia marchewki i jabłka na surówkę
2)czy to się opłaca czy więcej #!$%@? jest żeby to umyć itd. niż z samym posiekaniem warzyw
Pozdro

#dom #polskiedomy #nieruchomosci #warzywa #dieta #zdroweodzywianie #
garbaty33
  • 2
@wolter_wait: kup sobie taka ze jej elementy można myć w zmywarce i elo, a jeśli chodzi o tryby to na pewno. Ostatnio przeglądałem jakies roboty kuchenne i tam były różne siekaczki jako dodatek wiec w urządzeniu przeznaczonym tylko do siekania będą na pewno różne funkcje, rozmiary oczek czy tam talerzy.
LobuzKochaMocniej
  • 0
Mireczki, poszukuje strony/arkusza kalkulacyjnego/innego cudownego narzędzia, które na podstawie mojego wzrostu, wagi, dużej ilości dość precyzyjnie podanych informacji na temat przyzwyczajeń ruchowych, trybu pracy (stojąca, siedząca itp) i trybu życia obliczy jak najbardziej dokładnie moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Pamietam, że kilka lat temu pod tagiem #soylent , #poylent albo #huel był takowy, ale moje poszukiwanie spełzły na niczym.


#mirkokoksy #dieta #odchudzanie
bentontarantella
  • 1
Siema Mirasy
Chciałbym przytyć gdzieś tak 10 kg, ale mam problem z tym, że bardzo szybko odczuwam sytosc. Musiałbym jeść ok 3k kcal, tymczasem muszę zmuszać się żeby domknąć 2k. Po jajecznicy na 2 jajkach i kromce chleba potrafi mnie trzymać nawet z 5-6h, tak jest po większości posiłków. Ciężko przy tym dobić do tych 3k. Ma ktoś pomysł jak temu zaradzić?
#dieta #mirkokoksy
PanGerwant
  • 4
@bentontarantella ktoś ci dobrze radził szejk na śniadanie: 400ml mleka (polecam bez laktozy), 100g płatków owsianych, banan, masło orzechowe i masz prawie 1k kalorii, a nie będziesz po tym aż tak długo syty. I rozciąga nieźle żoładek, potem możesz też tak dosypywać odżywkę białkową. Polecam też przekąski w ciągu dnia typu orzechy, migdały lub słonecznik. Są bogate w tłuszcze i białko, dużo kalorii. Pomywacz z góry daje ci jakieś dziwne rady, nie
matteo_moravietzky
  • 12
@Kriegor @NPC_358034 : Wy widzieliscie kiedys laske poniżej 165cm wzrostu, która nie cwiczy siłowo? Moja narzeczona przy 53kg to wyglądała jak ludzik michelin, w okolicach 45-47kg dopiero zaczyna to wyglądać jako tako. Gdyby miała wyglądać fit (ale płasko), to pewnie okolice własnie 42.

Wiecie, jakie taka laska siedząca na dupie przez większość dnia ma zapotrzebowanie kaloryczne? 1500-1600 kcal to jest dla takiej osobty utrzymaniówka.

Powiązane tagi

Popularne tagi