Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 20240325_201204
Pobierz
@SocialM_Center: smacznych żelek mireczku
ta szata graficzna to tak trochę z poprzedniej epoki, @Kwasny_konfident Ty byś się wziął za jakąś poważna robotę i ładne paczki byś zaprojektował, albo konkursik rozpisał z nagrodami w żelkach.
ta szata graficzna to tak trochę z poprzedniej epoki, @Kwasny_konfident Ty byś się wziął za jakąś poważna robotę i ładne paczki byś zaprojektował, albo konkursik rozpisał z nagrodami w żelkach.
@SocialM_Center cukier kiedy jest przetwarzany na tłuszcz łączy się z wodą.
#igrzyskabebzonow
Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.
Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.
Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
źródło: tydz. 7
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@krzyk4cz: poka swoją dietę? gratulacje
@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)
Po 4 miesiącach wyszedłem z ketozy, miało być tylko na weekend i znowu wejście w ketozę, ale obecnie zjadłem 100g białej czekolady w 2 minuty i mam jeszcze pringelsy ostre na potem. Waga ze 120kg spadła do 85kg w 4 miesiące, czyli drastycznie szybko i co mam zrobić aby uniknąć efektu jojo, jak już jestem na tych węglach? Dalej jem tłusto, omijam pieczywo, ziemniaki i inne węglowodany złożone, ale do prostych mnie
@Cechini_Mistrz Jak masz deficyt to nie ma znaczenia co jesz
konto usunięte via Wykop
@Cechini_Mistrz: dobrym pomysłem jest nie#!$%@? całej tabliczki czekolady i tuby pringelsow na raz.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: Przyślij ją do mnie, zrobię z niej taką petardę, że spuścisz się jak usiądzie Ci na kolana.
@mirko_anonim chłop trafił białego kruka karlice z ogromnym bagażnikiem i jeszcze narzeka XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kopytnik_1: jestem hetero
@Kopytnik_1: kazde pieroszki sa pyszne
@Fanaticz: az takiej nadwagi nie mam, moze przedluze do kilku miesiecy...
@johann-meier: Bez odpowiedniej opieki lekarskiej i całkowitych badań po 1-2 tygodniach nie polecam. Jednak trochę ludzi się przejechało i umarło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@NowyStaryMirek: espresso i spanko na 15 minut, wstajesz wypoczęty jak po 8 godzinach
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2500kcali przy masie 74kg u chłopa przy aktywności około 10k kroków, 3 treningach, okazjonalnie bieganie albo rower i praca siedząca to starczy na masę czy raczej spowoduje utrzymanie wagi? #dieta #trening #pytaniedoeksperta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@BrakWolnegoLoginu: raczej spadek xddd.
konto usunięte via iOS
@BrakWolnegoLoginu malutko, tyle to ja jadlam na masie a jestem dziewczyna i mam 168 wzrostu xdddd
Co się stało z L-teaniną w proszku? Kiedyś w różnych sklepach można było kupić, teraz nic. Same kapsułki
#suplementy #zdrowie #dieta #biohacking
#suplementy #zdrowie #dieta #biohacking
źródło: raw-ltheanine-25g
PobierzWiecznie zmęczony? Te składniki dają energię na cały dzień
W tym odcinku opowiadam, jak poradzić sobie z problemem, jakim jest ciągłe zmęczenie i senność / przewlekłe zmęczenie poprzez zapewnienie organizmowi z dietą najważniejszych składników pod tym względem. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak poradzić sobie ze zmęczeniem, w tym jak dotlenić organizm
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@severh Hejka, dzięki za odp, jak widzisz post jest już trochę stary, ogarnęłam wegandietetyka sportowego. Białko i kreatyna są, wszystko bangla, obwody się zmieniają. Akurat jestem babą, ćwiczę z ciężarami. Powodzenia!!
Akurat jestem babą, ćwiczę z ciężarami.
@Oszaty: Tyle udało mi się wyłapać z postów ;) Powodzenia ;) ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Czy ktoś z Was widział we #wroclaw mleko (napój) z orzechów laskowych? #mikrokoksy #dieta #odzywianie #kuchnia #zdrowie
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, poratujecie mnie, dawno nie jadłem stejka i wczoraj sobie kupiłem a odchudzam się od około miesiąca, jest to stek wołowy bez kości z antrykotu, ile to ma kcal w 100g (gdy surowe!), dzięki wielkie. W internecie ciężko znaleźć rzetelne źródło.
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #silownia
──
Cześć, poratujecie mnie, dawno nie jadłem stejka i wczoraj sobie kupiłem a odchudzam się od około miesiąca, jest to stek wołowy bez kości z antrykotu, ile to ma kcal w 100g (gdy surowe!), dzięki wielkie. W internecie ciężko znaleźć rzetelne źródło.
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #silownia
──
konto usunięte via Wykop
@mirko_anonim: zależy ile ma tłuszczu, przyjmij 330 i będzie ok
@mirko_anonim: a zjeśc za ciebie i strawić też bo sie zmęczysz tym jak z szukaniem informacji?
@pearl_jamik: nie rozumiem idiotów. Wystarczy nie otwierać ust i nikt się nie dowie, żeś debil.
@A_R_P czemu się burzysz, nie powiedziałem prawdy?
Autofagia jest niezbędna do utrzymania homeostazy tkanki nerek.
Autophagy is a cellular recycling process involving self-degradation and reconstruction of damaged organelles and proteins. Current evidence suggests that autophagy is critical in kidney physiology and homeostasis. In clinical studies, autophagy activations ...
z- 16
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@adamsowaanon: czysta prawda. A do tego maja z-----e charaktery, tak samo jak ich wybranki. Stoch to arogancka, napuszona ciota z wybujalym ego. Kubacki brzydki i pyszalkowaty mitoman, zyla archetyp wiejskiego glupka, okrutny prymityw, cham i prostak. Mimo wszystko adasiowa najkrocej trzymana, bo i najmadrzejsza z tamtych idiotek
@Rondo3: Adaś nabrał testosteronu jak zaczął w rajdach terenowych startować, to może go uratowało przed hipergamia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Forruvar: update: 1,5kg więcej na wadze, większe nabicie, więcej żył na łapach... misja wykonana ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie ulało
@Wezwoguleicstont: No i elegancko. Ważne że zgodnie z planem!
#dieta #keto #lowcarb Jestem na diecie low Carb, patrzę na kaloryke w normalny dzień opieram swoją dietę na białku, wiadomo wleci jakiś tłuszcz s tych produktów, ale węgle staram się mieć poniżej 100g.
W dzień treningu siłowego zjadam dwa posiłki z węglami przed treningiem i po treningu, nie liczę wtedy niczego.
Moim grzeszkiem jest to że dziennie potrafię wypić 2 litry Pepsi max i często pół
W dzień treningu siłowego zjadam dwa posiłki z węglami przed treningiem i po treningu, nie liczę wtedy niczego.
Moim grzeszkiem jest to że dziennie potrafię wypić 2 litry Pepsi max i często pół
@mirek_wyklety: mylisz lowcarb z keto
@not_me to nie jest takie proste że bez cukru to na nic nie wpływa i tyle. Organizm jest bardzo złożony, ciężko ogarniać jak ci wpływa na każdy jego element. Są słodziki które niby nie mają kalorii ale potrafią podnieść poziom glukozy, różne substancje mogą wpływać na hormony mimo braku wartości energetycznej, co potem może się przełożyć na samopoczucie albo uczucie głodu.
Naukowcy nie są do dziś zgodni co do szkodliwości najpopularniejszych
Naukowcy nie są do dziś zgodni co do szkodliwości najpopularniejszych
Dlaczego z początku tak szybko się chudnie? Gdzieś słyszałem że jakaś woda schodzi czy coś. A kiedy zaczyna się normalnie tracić wagę? Jak zaczynałem na początku to w parę dni “schudlem” 1,5 kg.
#odchudzanie #dieta #silownia #niebieskiepaski #mirkokoksy
──
źródło: Screenshot_20240326-094900
Pobierz