Wszystko

Wszystkie

Archiwum

tomkom
  • 0
@drGreen: nie wiesz co mówisz, jeśli ktoś biega np maratony to fruktoza z malto zostanie wykorzystana lepiej przez organizm niż glukoza z malto podnosząc wynik i regeneracje, w wątrobie nie zostanie nic odłożone, masz zbyt powierzchowna wiedzę, więcej czytaj
anonymous_derp
  • 91
Szczęśliwego Nowego Roku!

TL;DR: Od 1 stycznia będę postował co jem (kurde, jak to brzmi!). Będzie nowy tymczasowy tag.

Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/56185391/ogloszenie-biore-dluzszy-urlop-od-postowania-z-tyt/
https://www.wykop.pl/wpis/58512785/sycace-jeszcze-z-urlopu-nie-wracam-ale-w-ramach-wy/
https://www.wykop.pl/wpis/59756169/tl-dr-nie-zakonczylem-eksperymentow-ale-wrzucam-wy/
https://www.wykop.pl/wpis/60912019/tl-dr-nie-jestem-w-stanie-dobic-do-odpowiednio-nis/
https://www.wykop.pl/wpis/61889091/tl-dr-powrot-do-naturalnej-masy-plus-ciekawe-tzn-t/

Przez ostatni miesiąc z hakiem byłem na LCHP - chude mięcho, plus niewielkie ilości CHO w postaci np. pomidorów, pieczarek, ogórków, itp. Wyniki badań nie są szczególnie różne od oczekiwań, tzn. jest OK, ale nie jestem w pełni usatysfakcjonowany. Potencjalnie były lekko zakłócone przez okres świąteczny,
Pobierz
źródło: comment_1640981983EWMpREmR2ctvYA9lF7tUu9.jpg
wuwuzela1
  • 0
#dieta #medycyna
#mikrokoksy #bezsennosc #sen

Mirko mam postanowienie noworoczne by znacznie bardziej o siebie dbać i chce ogarnąć parę zmian

1. Jakieś protipy jak się przestawić by wstawać o 6-7 rano, co na sen kupić w okresie przestrajania się, starczy jakaś melatonina z SFD ? Co polecicie?

2. Jakie kosmetyki do ogarniania ryja polecicie, muszą mieć naturalny skład i przystepną cenę. Coś lepszego od Vianek/Sylveco dostane w podobnej cenie? i które "smaki"
tell_me_more
  • 1
1. Jakieś protipy jak się przestawić by wstawać o 6-7 rano, co na sen kupić w okresie przestrajania się, starczy jakaś melatonina z SFD ? Co polecicie?


@wuwuzela1: ogranicz niebieskie światło 2h przed snem. Jak musisz na kompie/telefonie siedzieć to zainstaluj program który wygasza niebieskie światło (na kompie jest np. program flux który to robi) - mi bardzo pomogło w zasypianiu wcześniejszym.
XxxErr
  • 51
Podsumowując bieżący rok:
1. Rzuciłem fajki
2. Rzuciłem alko
3. Rzuciłem 10kg - które przybrałem w pierwszej połowie roku będąc w dołku.
4. Rzuciłem pracę
5. Rzuciłem terapeutę, bo dzięki zmianom w moim życiu - poprawiło się moje życie:)
6. Wyglądam mega zajebiście jak na moje 38lat (dzięki schudnięciu i wyjściu z doła).
7. Znalazłem ciekawszą, rozwojową, o 20% lepiej płatną pracę
8. Zacząłem uprawiać nowe hobby - i od tego powinienem
Grzibb
  • 229
@Hugolina: odnosnie zarzucania Ci przez wykopkow, ze "za wolno" - 1kg spalonego tluszczu to ok 7000kcal deficytu, wiec przy zdrowej diecie a nie glodowkach ok 250kcal deficytu dziennie to jest dobry wybor (bo tyle wyjdzie dziennie przy 7000kcal deficytu/miesiac) ¯\_(ツ)_/¯ im wiekszy deficyt tym wieksze szanse na podjadanie i efekt jojo, takze nie sluchaj ich i rob swoje, lepiej wolniej a dobrze niz szybko, niezdrowo i bez dlugoterminowych efektow
akeyo20
  • 13
UWAGA UWAGA UWAGA

Idzie nowy rok, czas przemyślanie niektórych rzeczy, czas postanowień.
W związku z tym rozpoczynamy akcję #zagrubo2022

O co w tym chodzi?
Krótko mówiąc - staramy się pozbyć nadmiarowych kilogramów. Raportujemy postępy, dzielimy się przemyśleniami, zadajemy pytania i generalnie robimy wszystko, aby finalnie być lepszą wersją siebie.
Na koniec każdego miesiąca wrzucamy jego podsumowanie.

Poprzednia akcja noworoczna spotkała się ze sporym zainteresowaniem. Jestem świadom, że postanowienia noworoczne szybko tracą wartość,
Pobierz
źródło: comment_1640887411W7TwTCDL2VglQU5qnhZw0x.jpg
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Hej Wam. Czekam na 8 do pracy i chyba zaczęłam się nad sobą użalać bo nie mogę się zmotywować do wprowadzenia diety, ćwiczeń... Wiem że to głupia wymówka ale złożoność mojej sytuacji życiowej sprawia że stanęłam w martwym punkcie, który sprawia że nie mogę ruszyć z miejsca choć bardzo chce. To jest troxhe jak wołanie o pomoc do was.. Tak, wiem, jak sama nic nie zrobisz to nic się nie zmieni,
Lewusx
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: Dopóki nie doprowadzisz psychiki do ładu, ciężko będzie działać na innych płaszczyznach. Sam po sobie wiem że jak mam coś z tyłu głowy, co mnie męczy, nie jestem w stanie skupić się w 100% na innych rzeczach. Chociaż z takimi sytuacjami jak Ty nigdy nie miałem do czynienia. Znajdź w czymś terapie/ukojenie, uspokój złe myśli i powoli wróć do osiągania innych celów.
Charlie_Baker
  • 0
silne duszności, prawdopodobnie nerwica, silne kołatanie serca po wysiłku..


@AnonimoweMirkoWyznania: Takie objawy fizyczne kwalifikują się jednak pod pomoc lekarza specjalisty.

Natomiast zimowe pogorszeniejest niestety spodziewane. Ale znasz już chociaż jedno potencjalne źródło komfortu oprócz jedzenia, które łatwo rozszerzyć np. na hodowlę rzadkich roślin doniczkowych i sprzedawanie nadwyżek za grube $. Można na przykład przygarnąć zwierzaka, ale to trzeba przemyśleć czy przez 10+ lat będzie się miało ku temu warunki.

Traktowanie jedzenia
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hej Wam. Czekam na 8 do pracy i chyba zaczęłam się nad sobą użalać bo nie mogę się zmotywować do wprowadzenia diety, ćwiczeń... Wiem że to głupia wymówka ale złożoność mojej sytuacji życiowej sprawia że stanęłam w martwym punkcie, który sprawia że nie mogę ruszyć z miejsca choć bardzo chce. To jest troxhe jak wołanie o pomoc do was.. Tak, wiem, jak sama nic nie zrobisz to nic się nie zmieni,

Powiązane tagi

Popularne tagi