[Wojskowy_Brykiet]

#igrzyskabebzonow

Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.

Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
- Ten stojak mobilny na telewizor LED
- Ten złom komputerowy
- Ten gont Karpiówka

Podsumowanie:
W ciągu ostatnich tygodni obserwowaliśmy niesamowitą determinację i wysiłek włożony przez uczestników naszych Igrzysk. Zmiany w wynikach pokazują nie tylko fizyczne, ale i mentalne przemiany, jakich dokonali uczestnicy. Przeanalizujmy, jak rozwinęła się sytuacja.

@krzyk4cz kontynuował swoją imponującą podróż, tracąc jeszcze więcej wagi i osiągając największy procentowy spadek masy ciała w całych Igrzyskach – 7,36%. To pokazuje jego niezachwianą konsekwencję i zaangażowanie w osiągnięcie celu.

@Mirkosoft utrzymał solidną pozycję z łączną stratą 7,04% swojej startowej masy. Jego systematyczne podejście i ciągły postęp są godne podziwu i stanowią inspirację dla innych.

@Bez_konserwantow pokazał stabilny postęp, zamykając zawody z 3,33% utratą masy ciała. Jego droga świadczy o tym, że konsekwentne małe kroki mogą prowadzić do znaczących zmian.

@Wojskowy_Brykiet odwrócił początkowy wzrost masy, przechodząc na imponujący spadek, osiągając łącznie 3,11% utraty wagi. Jego zdolność do adaptacji i poprawy wyników w trudnych warunkach jest wyjątkowa.

@Peter_Mountain również wykazał solidne spadki, kończąc z 2,65% mniej wagi. Jego wytrwałość w dążeniu do celu, mimo mniejszych tygodniowych zmian, jest dowodem na to, że każdy wysiłek się liczy.

@UwagaWykopy , po początkowym okresie stabilności, doświadczył lekkiego wzrostu wagi, kończąc tydzień z 0,49% spadkiem. To przypomnienie, że droga do osiągnięcia celu może być pełna zaskoczeń i wymaga elastyczności.

@wrobelek19 , choć doświadczył mniejszych wahań, utrzymał prawie stabilną masę, kończąc tydzień z nieznacznym spadkiem o 0,28%. Jego wytrwałość w utrzymaniu formy jest równie ważna w kontekście ogólnego zdrowia i samopoczucia.

@AntyAdzik , @PanSzuchal i @jotpol nie kontynuowali aktywnego udziału, ale ich początkowe wyniki pozostają częścią historii tych zawodów, przypominając o różnorodności dróg do celu i wyzwań, które mogą się pojawić.

Podsumowując, ostatnie tygodnie były prawdziwym świadectwem determinacji, pracy i adaptacji naszych uczestników. Każdy z nich, na własny sposób, pokazał, że zmiana jest możliwa przy wystarczającym zaangażowaniu i wytrwałości. Gratulacje dla wszystkich za ich osiągnięcia i za pokazanie, że każdy krok, mały czy duży, przybliża nas do naszego celu.

Moje odczucia:


#igrzyskabebzonow #gapiszmisienabebech #chudnijzwykopem #redukcja #odchudzanie #dieta #zaklad

[Lixerv]

@krzyk4cz: poka swoją dietę? gratulacje

[krzyk4cz]

@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)