Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Wjolka
Wjolka
  • 1
@essos piszą Ci o np. testosteronie w kontekście wypadania włosów /nie określiłeś typu lysienia/
I co - wyjdzie za wysoki - będziesz przyjmował leki obniżające poziom testosteronu?
kortyzol - co zrobisz z tym za wysokim wynikiem? przygotujesz się w ogole wg wlasnej wiedzy odpowiednio do badania?
przypadkowa diagnostyka gospodarki żelazowej (kompletnie przypadkowa) I oznaczanie poziomu b12 - ma to sens przy prawidłowej hemoglobinie i MCV?
wobec prawidłowych ft4 i tsh co zrobisz z nieprawidłowym wynikiem ft3?
cynk? wit
  • Odpowiedz
Wjolka
Wjolka
  • 1
@essos Włosami zajmuje się każdy dermatolog, bo leży to w zakresie specjalizacji. To tylko sugestia ze skoro i tak zapewne będziesz szukał prywatnie - to możesz robić rozeznanie w tym kierunku.
  • Odpowiedz
powodzenia
powodzenia
  • 0
kupiłem sobie witaminę D3, ale omyłkowo w tabletkach zamiast w kapsułkach i chce sobie kupić jakis olej, żeby się lepiej wchłaniały
co polecicie? jakis tran czy inny olej z jakichś roślin? korzystacie z takich rzeczy? #zdrowie #suplementy
r696
r696
  • 1
Młody nie wytrzymał i pod koniec wycieczki zasunął mu lutę, ale pechowo widział to nauczyciel. No i teraz ma wyrok - godziny do odpracowania (prawdopodobnie w schronisku dla psów), a tamten dzban obity ryj.


@powodzenia: jedz z maslem
  • Odpowiedz
Wojtas_elo
Wojtas_elo
  • 0
#suplementy #silka #mirkokoksy #mikrokoksy #kfd

jeszcze ten tydzień redukuję a potem chcę wejść na masę ale nie taką chamską tylko żeby przybijać z 1-2kg miesięcznie. Co polecilibyście mi żeby zwiększyć performance na treningu (dieta dograna).
Prozdrowotnie biorę ashwagande, omegę 3, wit d3 i chciałbym do tego dobrać kreatynkę mono i cytrulinę. Coś dorzucić do tego zestawu? Beta alanina to chyba bardziej do
havocki
havocki
  • 0
#mirkokoksy #silownia #suplementy #cwiczzwykopem #dieta
Pytanie! Czy jest różnica między, rozłożeniem przyjmowania białka na cały dzień, czy zjedzenie 80% w ciągu 3h np. wieczorem?
Wstaje o 6.00, pije kawę z chudym mlekiem o 8.00, 9.00 i czasem 11.00, jem pierwszy pełnoprawny posiłek o 12.00, zazwyczaj jest to
+100g piersi, warzywa i ryż brązowy 50g, +banan i wpada mi ok +/- 500kcal, lub zamiennie 50g owsianki i 400g Skyru, słonecznik 5g, chia 5g, sezam 5g, rodzynki 5g, 10g migdały i wpada ok 500kcal.

Następnie o godzinie 16.00 siłownia ok 60 min., bezpośrednio po treningu 2x miarki białka + kreatyna, kolacja to 4 kromki chleba z ziarnami (400kcal)+2x plaster sera + 2x duże plastry szynki, liść sałaty, ogórek kiszony + 1x miarka kazeiny + 200ml wody + owsianka 50g
Damian_TS
Damian_TS
  • 7
@havocki: dla kogoś kto trenuje amatorsko nie ma różnicy. Najważniejsze są: kalorie, potem makrosy i dobór składników diety, a dopiero na końcu kolejność, rozłożenie w czasie i inne takie pierdoły. Nawet nie musisz codziennie jeść tyle samo byleby średnia w tygodniu była w miarę stała.
  • Odpowiedz
L7please
L7please
  • 1
@a5f5c1: Koszmarów żadnych nie miałem. Na ten moment w stacku to armodafinil/modafinil, alpha gpc i mniejszy kaliber, czyli witaminy, magnez, cod liver oil, itp. Po Alcar nic nie czułem, ale brałem tylko parę razy.
  • Odpowiedz
L7please
L7please
  • 1
@a5f5c1: Kupiłem CDP z ciekawości, ale jeszcze nie próbowałem. Zamawiam od Forest VItamin na Allegro. Szczerze mówiąc, nie wiem, czy czerpię jakiekolwiek korzyści z tego suplementu oprócz zmniejszenia prawdopodobieństwa bólu głowy przez modafinil.
  • Odpowiedz
lukaszbsk
lukaszbsk
  • 1
@Ustrojstwo: Zapomniałeś o najważniejszym!!

Kreatynę należy przyjmować z sokiem z winogron.
Aby zwiększyć wchłanianie kreatyny należy pobudzać wydzielanie insuliny. Insulina działa jak swojego rodzaju pompa kreatyny, wpychając ją do mięśni. Jeśli chcesz pozostać przy soku, pamiętaj, żeby przyjmować co najmniej 100 gram soku na każde 5 gram kreatyny.
  • Odpowiedz
Damian_TS
Damian_TS
  • 1
Mono lepsze, bo ma więcej kreatyny, Jabłczan za to lepiej smakuje bo jest kwaśny sam w sobie, co w owocowych smakach robi robotę.
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
  • 1
@Vaclav: bo substancje w niej zawarte wpływają na receptory GABA oraz stężenia serotoniny w układzie nerwowym. Leki uspokajające i przeciwpadaczkowe również działają opierając się na podobnych mechanizmach. Możliwe są więc różne niepożądane interakcje.
Ogólna zasada jest taka, że różnych ziółek nie stosuje się z typową farmakologią właśnie z powodu możliwych interakcji i na przykład z takiego samego powodu nie stosuje się ziela dziurawa z lekami przeciwdepresyjnymi, bo takie połączenie może
  • Odpowiedz
Sikor22
Sikor22
  • 0
Siema, przychodzę z pytaniem, gdzie kupic GW?
Już neta przeszukałem i spotkałem się z różnymi źródłami o opini że albo kardaryna jest #!$%@?, albo fake tudziez jakies shit zaminniki itp itd... macie jakieś sprawdzone stronki jeśli chodzi o tego typu produkty?
Wpadłem na taką stronkę jak suppleme Eu/pl (tak wiem że to tylko posrednik) ale sprawia wrażenie że ma oryginalne produkty, zastanawiam się nad np God of war...
Proszę o poradę, pozdro
Nobody32
Nobody32
  • 0
Kupiłem sobie z ciekawości ashwagandhe (z kfd). Zalecana dawka to pół tabletki (200mg ekstraktu w tym 10mg witanolidów). Czytałem trochę o tym środku i spotkałem się kilka razy z informacją, że lepiej brać około 500mg, ma wtedy dużo lepszy efekt, w tym mniejsze odczucie stresu na co dzień i efekt takiego "oderwania" od świata (po około 8 tygodniach stosowania)
W jakich dawkach polecacie stosować?
#silownia #zdrowie #suplementy
jszq
jszq
  • 0
@Nobody32: Dawki na opakowaniu są często po to, żeby GIS nie miał bólu dupy. Tu nawet kiedyś kfd pisało że musieli zrobić mniejsze tabletki, żeby w jednej nie było za dużej ilości składnika https://wykop.pl/wpis/40419501/ashwagandha-ktos-bral-z-kfd-jak-na-was-dzialala-o-

Anglojęzyczny internet sugeruje 2x300mg dziennie 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
Ja kiedyś brałem pod 1 tabletce to nie czułem nic, teraz wróciłem i łykam 3, to może coś pomaga, ale równie dobrze to może
  • Odpowiedz

Powiązane tagi