Hej, juz kolejny raz mam taką sytuację. Używałem jabłczanu kreatyny z Treca i odczuwałem sporą różnicę na treningu. Gdy się skończyła, kupiłem zwykły monohydrat i moje osiągi na siłowni od razu zaczęły spadać. To już drugi raz, gdy odczuwam ten problem. Z tego co czytam, nie powinno być żadnej różnicy w osiągach, wręcz przeciwnie, zwykły monohydrat powinien działać lepiej przy tej samej dawce ponieważ posiada więcej czystej kreatyny na gram produktu. ToPokaż całość

Mirki co polecacie brać na poprawę pamięci i funkcjonowanie mózgu ? Prócz warzyw i owoców

#medycyna #zdrowie #pamiec #suplementy

Czy ktoś wie, co się stało z dostępnością tongkat ali (longjack)? Z Allegro poznikały praktycznie wszystkie oferty (jeszcze 1,5 miesiąca temu można było w nich przebierać), to samo na Amazonie i zagranicznych stronach. Jakiś ban czy problem u dostawców?

#mikrokoksy #suplementy #silownia

Suplementacja kolagenu? Daje coś czy ściema?

#suplementy #sterydy #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Jaki preparat jest dobry na pamięć?

#suplementy #nootropy #psychiatria #pytanie

Kupiłem sobie takie coś do codziennego stosowania. Pytanie czy to coś daje czy nawet tego nie odczuje? No i jak to dawkować? Mogę wszystko na raz czyli 4 tabletki i popijam?

A może jeszcze coś dokupić?

Mam:

BiotynęPokaż całość

Ktoś wie co się dzieje z @BadamySuplementy?

ostatnio cisza starszna. Nic nie publikują.

#suplementy #dieta #kfd

Testował ktoś to białko low lactose od greatone? Jak wrażenia smakowo-żołądkowe? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#greatone #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementacja #suplementy #dieta #trening #kfd

Co się stało z L-teaniną w proszku? Kiedyś w różnych sklepach można było kupić, teraz nic. Same kapsułki

#suplementy #zdrowie #dieta #biohacking

#suplementy Szukam dobrego kolegenu w tabletkach. Co byście polecali? Najlepiej jak by była jedna porcja w tabletce a nie żeby łykać 2-3 tabletki na raz.

Polecicie mi jakąś witaminę d3 w dużej dawce?
Rok temu miałem niedobór i poszedłem na badanie i miałem 8 ng/ml. Poszedłem z tym do lekarza. Lekarz przepisał mi na początek 4000UI a po wybraniu 4000UI powiedział żebym przeszedł na 2000UI wybrał opakowanie i zrobił powtórne badania. No trochę zwlekałem z powtórnym badaniem, ale zrobiłem i znowu wyszedł niedobór.
Nie wiem czy to normalna praktyka, ale moja koleżanka jak poszła do lekarza zPokaż całość

Jakie białko polecacie na siłownię, teraz biorę BioTech USA Iso Whey Zero waniliowy i jestem zadowolony, tylko trochę kosztuje xD. Myślałem o takim wiadrze Odżywka Białkowa Koncentrat BioTechUSA Protein Power 4000g, bo jest tańsze xD Polecacie jakieś inne zamienniki, nie muszą być one izolatem, nie mam problemów pokarmowych. Czy lepiej zostać na tym co sprawdzone? Dobre opinie słyszałem o kfd, ktoś bierze i poleca?
#mikrokoksy #silownia #suplementyPokaż całość

Mireczki, biegam już z niecały rok, zwiększyłem teraz intensywność do 4 treningów w tygodniu. Zazwyczaj nie używałem żadnych suplementów oprócz cynku i tranu. Teraz chciałbym coś zmienić i łykać coś przed aktywnością i po, na regeneracje. Wydaje mi się, że moje posiłki czasami nie są wystarczające. Co polecilibyście na taki core, żeby polepszyć wydolność i regenerację?

#suplementy #bieganie

Zaczynają mi się ciężkie treningi, a ze względu na pracę trenuję późnym popołudniem 17:00-21:00, koło 16:30 przyjmuję też 200-600 mg kofeiny. Polecicie jakieś suplementy, które przez ostatnie kilka tygodni przed zawodami pomogą ze snem? Chciałem po prostu Sleep Well z KFD kupić, ale nie jest dostępne - wiadomo kiedy będzie @Damian_TS ?
Nawet kiedy już zasnę, to budzę się dość szybko chociaż mógłbym pozwolić sobie na dłuższy sen. Budzę się np.Pokaż całość