Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Są jakieś nowe #suplementy czy wymyślono już wszystko? # silownia #mikroksy
#d3 #suplementy czy jak biore od 3 dni witamine d, i zrobie sobie jutro badanie na witamine d, to pokaże mi dalej faktyczny niedobór? Czy jednak muszę prać witamine d kilka tygodni aby to było widać w badaniach?
@spacexdragonbaritone: miesiąc. I potem ze dwa miesiące przerwy zanim zrobisz badanie. Inaczej nie będzie wiarygodnie.
- 0
@OSH1980: @slonecznydzien ok, dzięki. To super bo jutro ide na badania i chce sprawdzić czy ciągłe poczucie zmęczenia jest przez niedobór witaminy d. Co roku suplementowałem ja w zime a w tym roku przestałem
Mirki jakie multiwitaminy polecacie na co dzień, dla kogoś uprawiającego sport?
PS. Wiem, że dieta. Niemniej prosiłbym o polecenie czegoś.
Dziękuję i pozdrawiam.
#pytanie #pytaniedoeksperta #mirkokoksy #witaminy #suplementy #zdrowie
PS. Wiem, że dieta. Niemniej prosiłbym o polecenie czegoś.
Dziękuję i pozdrawiam.
#pytanie #pytaniedoeksperta #mirkokoksy #witaminy #suplementy #zdrowie
@whats_up_boi: Nie powinno się stosować multiwitamin.
@whats_up_boi: Omega 3 epa dha i d3 możesz się za to zainteresować .
Mireczki, wiedzieliście, że syropy smakowe stały się ostatnimi czasy "suplementami diety"? Ulep z cukru i odrobiny witamin jest teraz suplem...
Czyżby podatek cukrowy zadziałał jak Jezus na wodę? Magia...
#dieta #suplementy #suple #zdrowie #heheszki
Czyżby podatek cukrowy zadziałał jak Jezus na wodę? Magia...
#dieta #suplementy #suple #zdrowie #heheszki
@BlogoslawionyTwarozyc
od początku podatku cukrowego mówiłem, że czekam aż coca cola zostanie suplementem diety xD
od początku podatku cukrowego mówiłem, że czekam aż coca cola zostanie suplementem diety xD
@BlogoslawionyTwarozyc: No mój kumpel udał, że będzie spożywał witaminy jak będzie pił te soki xd
1
Witaminy ADEK - czy mleko to dobre źródło? Wypowiedź prof. Grażyny Cichosz
Prof. Grażyna Cichosz poleca nabiał jako dobre a nawet niezastąpione źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach ADEK. Sprawdzamy, jakie są fakty.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szukam suplementu diety, kompletu witamin i minerałów dla MĘżczyzny ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ blisko 40 (╥﹏╥). Warunki dwa: polski producent i przystępna cena.
#zdrowie #suplementy #suplementyzdrowia #medycyna #mikrokoksy
#zdrowie #suplementy #suplementyzdrowia #medycyna #mikrokoksy
@Berkel_88: Nie suplementuje się niczego "na zapas'. Hiperwitaminoza jest szkodliwa dla zdrowia tak samo jak niedobory.
A te należy zweryfikować poprzez badania.
A te należy zweryfikować poprzez badania.
@Berkel_88: Z tymi badaniami to #!$%@?
Top suplementy witaminowo - minerałowe
1. Wit. D
2. Magnez
3. Cynk (nie za dużo bo wtedy trzeba dodawać miedź)
4. Wit. K
5. (Opcjonalnie) Wit. B3
6. (Opcjonalnie) Wit. C
Reszta tylko w niedoborach potwierdzonych badaniami z krwi
Top suplementy witaminowo - minerałowe
1. Wit. D
2. Magnez
3. Cynk (nie za dużo bo wtedy trzeba dodawać miedź)
4. Wit. K
5. (Opcjonalnie) Wit. B3
6. (Opcjonalnie) Wit. C
Reszta tylko w niedoborach potwierdzonych badaniami z krwi
- 0
Hej, Który ze składników przedtreningówki może się najbardziej zbrylać i chłonąć wilgoć?
Cytrulina? Bo chciałbym nie wiem czego się spodziewać jak przez przypadek przyjmę 10g takiej grudy
Przynajmniej w tych tańszych (Ostrovit, Ecomax i coś tam jeszcze) które zawsze używałem zawsze powtarzał się ten sam problem i nie wiem czy można temu zaradzić. Czy droższe też mają taki problem czy kombinować jakoś z ryżem do pudełka
#silownia #mikrokoksy #suplementy
Cytrulina? Bo chciałbym nie wiem czego się spodziewać jak przez przypadek przyjmę 10g takiej grudy
Przynajmniej w tych tańszych (Ostrovit, Ecomax i coś tam jeszcze) które zawsze używałem zawsze powtarzał się ten sam problem i nie wiem czy można temu zaradzić. Czy droższe też mają taki problem czy kombinować jakoś z ryżem do pudełka
#silownia #mikrokoksy #suplementy
Hej czy ktoś z Was stosował może Mumio Shilajit? Jeśli tak to od jakiego prodeucenta i czy czuliście u siebie jakieś namacalne zmiany? #nootropy #suplementy #zdrowie
@Mfalme_Kitunguu: Tu sprawdzisz, co o tym mówią badania. Zasadniczo nie ma za dużo dowodów na wyraźne działanie. Na Ceneo masz mnóstwo opinii, ale kwestia ich wiarygodności pozostaje pod znakiem zapytania, aczkolwiek wydaje się ciekawym środkiem do sprawdzenia.
- 0
Co mirki sądzą o pre-workoutcie Angel Dust od SKULL LABS, warto? #mikrokoksy #suplementy
- 0
hej, Jeżdżę regularnie w sezonie około 400-500km miesięcznie na MTB (no wiem nic specjalnego xD) i pytam się do polecacie z suplementacji, żeby zwiększyć trochę mocy i zniwelować uczucie zmęczenia
#rower #suplementy
#rower #suplementy
@cba64: Zeby zwiększyć mocy to odpowiedni i regularny trening i odpowiednia regeneracja po. Żeby zniwelować uczucie zmeczenia - odpowiednie odzywianiepo jak i w trakcie jazdy, odpowiedni sen, rolowanie, masowanie mięśni, wizyta i masażysty/fizjoterapeuty.
Jaki magnez kupić?? muszę się dosuplować i mam problem z wyborem bo tego są setki!!!
#magnez #suplementy #leki #odzywki #koksy
#magnez #suplementy #leki #odzywki #koksy
konto usunięte via Wykop
- 1
@s---k: kolega chyba ma kija w pewnej części ciała
7nutrition zmb
1
Ciało - jak wycisnąć z niego to, co najlepsze? - Przemek Wasak
Rozmowa z doświadczonym specjalistą - Przemkiem Wasakiem, certyfikowanym trenerem fitnessu po AWFie, na temat tego, jak ćwiczyć, co jeść i czym się suplementować. Motywacja do mądrego, skutecznego i kompleksowego zadbania o siebie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Waszym zdaniem reklamowanie się kims kto w przeszlosci bral takie pieniadze za szkolenia z pseudonaukowego NLP to nie obciach? Zabawne ze jak klikniemy w link nlp polska to przekieruje nas na strone Mateusza xD http://nlppolska.pl/forum
konto usunięte via Wykop
- 3
@GhostofChristmasPast: Zabawne, są firmy i ludzie którzy kupowali i nadal kupują jego usługi.
Zabawne, że jest zapraszany do telewizji na różne dyskusje.
Zabawne, że w ogóle o nim rozmawiamy.
Zabawne, że jest zapraszany do telewizji na różne dyskusje.
Zabawne, że w ogóle o nim rozmawiamy.
- 0
@Nieuk15k: nie watpliwie jest dobrym sprzedawcą. Ale czy bycie sprzedawcą zawsze jest moralne?
konto usunięte via Android
- 0
Niech ktoś kto umie szukać mi znajdzie potwierdzone info ile kofeiny znajduje się w jednym cukierku kopiko.
Wiki podaje że 20-25mg ale czy na pewno? XD
Zjadłem z godzinę temu około 10-12 i czuję się pobudzony nie chce mi się spać WTF one serio mają kofeinę XD
#kawa #kopiko #pytanie #kofeina #suplementy #kawatime
Wiki podaje że 20-25mg ale czy na pewno? XD
Zjadłem z godzinę temu około 10-12 i czuję się pobudzony nie chce mi się spać WTF one serio mają kofeinę XD
#kawa #kopiko #pytanie #kofeina #suplementy #kawatime
@thewickerman88: @LonNon: tylko ze kofeina to dziala tak 4, max 6h. Po tym czasie jest wydalana z organizmu.
Edit, dobra nie zauwazylem "godzune temu" sam juz chyba musze isc spac
Edit, dobra nie zauwazylem "godzune temu" sam juz chyba musze isc spac
@LonNon: moja babka tak miała 3 dni przed śmiercią, też się najadła kopiko i nie mogła usnąć...
#zdrowie #suplementy #silownia #dieta Czy ktos stosowal aminokwas 5htp celem polepszenia jakosci snu?
Definicja to:
Ale w internecie jest troche opinii wedlug ktorych 5htp polepsza jakosc snu (polykana przed spaniem).
W polskim youtube jest chyba tylko jeden w miare sensowny film (niestety gosc
Definicja to:
Rozwinięcie skrótu 5-HTP to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z aminokwasu tryptofanu oraz jest bezpośrednim prekursorem do budowy serotoniny. Serotonina (większości znana) jest określana jako jeden z głównych hormonów szczęścia.
Ale w internecie jest troche opinii wedlug ktorych 5htp polepsza jakosc snu (polykana przed spaniem).
W polskim youtube jest chyba tylko jeden w miare sensowny film (niestety gosc
@MPWKZB: Na mnie osobiście 5htp działa zle, mam po tym bardzo płytki sen. To prekursor serotoniny ale twoje objawy to koniecznie jej brak. Jak wyglada Twoja dieta? Tzn co dokładnie z czego się składają Twoje posiłki? Masz problem z zasypianiem? Twoje zmęczenie może wynikać ze stresu powodowanego nie tylko praca czy życiem ale tez dietą. Czy pijesz kofeinę? Jeżeli tak jak dużo i często? Próbowałeś suplementowac dobrej jakości magnez wieczorem? Czy
@MPWKZB: tylko go nie przesmaż, te steki ze sklepów są bardzo cienkie o bardzo je przesmażyć, najsmaczniejsze są medium wysmażone, i zobacz jak i na czym najlepiej robić steki. Żebyś nie używał np olejów jak słonecznikowy itp
Jaka witamina D dla niemowlaka (2 miesiące)
Używamy Vigantol w kroplach, ale widzę że po nich boli młodego brzuch i jest marudny.
Są jakieś inne witaminy D zarejestrowane jako lek?
#dzieci #mamaginekolog #witaminy #suplementy
Używamy Vigantol w kroplach, ale widzę że po nich boli młodego brzuch i jest marudny.
Są jakieś inne witaminy D zarejestrowane jako lek?
#dzieci #mamaginekolog #witaminy #suplementy
- 2
@Ernando: dewikap w kroplach. Są na receptę, może przepisać pediatra.
Zapytam jeszcze - karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym?
Zapytam jeszcze - karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym?
- 1
@Ernando: ogólnie takie zachowanie jak Waszego wskazuje na przedawkowanie wit. D
Samą zmianą preparatu możecie niewiele zmienić, lepiej byłoby zrobić maluchowi oznaczenie poziomu i z tym do pediatry, bo może będzie trzeba zmniejszyć dawkę.
Samą zmianą preparatu możecie niewiele zmienić, lepiej byłoby zrobić maluchowi oznaczenie poziomu i z tym do pediatry, bo może będzie trzeba zmniejszyć dawkę.
- 29
MEGABOL to jest firma totalny sztos. Wyobraź sobie, że jesteś młodym adeptem kulturystyki i kupujesz swoje pierwsze suplementy. Nie masz za bardzo pieniędzy więc sięgasz po najtańszego MEGABOLA a tam:
- GAINER STB - simply the best! trzeba tylko uważać żeby wiadra nie pomylić z gruntem czy inną szpachlą budowlaną
- MASSMAKER Contains Hydrolized ANIMAL PLASMA - gdyby mama pytała co to, to mówisz że dla chomika
- CREACOLA wiadomo, zbliżają się
- GAINER STB - simply the best! trzeba tylko uważać żeby wiadra nie pomylić z gruntem czy inną szpachlą budowlaną
- MASSMAKER Contains Hydrolized ANIMAL PLASMA - gdyby mama pytała co to, to mówisz że dla chomika
- CREACOLA wiadomo, zbliżają się
@sprynek: Hahahaha HYDROLIZED ANIMAL PLASMA ja #!$%@? XDDD
suplementy na poprawę nastroju? ktoś coś? #suplementy #leki
@100mph: teraz z legalnych i zdrowych rzeczy to witamina D, bo w okresie zimowo-jesiennym mamy jej braki, ale to nie bedzie, ze wezmiesz jedna tabletke i swiat odmieniony. Bedziesz suplementowal to poczujesz sie minimalnie, prawie niezauwazalnie lepiej.
- 10
@100mph: magnez Wit B12 Wit b6 potas Wit D i dziurawiec w tabletkach
Brak alkoholu
Minimalna aktywność fizyczna ( mogą być spacery takie powyżej 5 km )
Nie żreć śmieci chipsów słodyczy
O 23 do wyra wyłączyć laptopa aby nie świecił i spać jak jest problem z zaśnięciem melatonina 5 przed pójściem w kime
2 miesiące tak żyje i jest poprawa
Nie zapychać sobie głowy przesadnie informacjami z Polski i świata
Brak alkoholu
Minimalna aktywność fizyczna ( mogą być spacery takie powyżej 5 km )
Nie żreć śmieci chipsów słodyczy
O 23 do wyra wyłączyć laptopa aby nie świecił i spać jak jest problem z zaśnięciem melatonina 5 przed pójściem w kime
2 miesiące tak żyje i jest poprawa
Nie zapychać sobie głowy przesadnie informacjami z Polski i świata
#suplementy #redukcja #mikrokoksy
swoją drogą nie wiem jakie ty byś chciał robić badania żeby wykluczyć potencjalne skutki uboczne yohimbiny xD jak ktoś na