Pojawiły mi się żylaki! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Mam te kuяwy koło zgięcia kolana. Nie mam nadwagi, nie piję alkoholu, nie mam pracy stojącej, nie miałem żadnych urazów tej nogi. Jedyna przyczyna to albo genetyczna (w rodzinie są często), albo siłownia.

Co robić? Na razie nie boli, to bardziej defekt kosmetyczny, ale nie podoba mi się i nie chcę mieć nóg starca, gdy mam tylko 30+ lat. KtoPokaż całość

jakie kanały na YT/blogi etc. odnośnie zdrowego trybu życia/odżywiania możecie polecić? jest ze mnie typowy desk jockey, który chciałby wprowadzić trochę zdrowych nawyków do swojego życia i zrzucić z bebzona pare kilo

#zdrowie #odchudzanie #youtube #zdrowychlop

Prawdziwy predator ze wschodu Polski, nie to co docięte Gogusie z Wawki
Idziemy robić Block Pulle wiec nuta poniżej

#zdrowychlop. #wielkichlop #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia #pokazforme

Dlaczego są fani #zdrowakobita a nie ma fanek #zdrowychlop

Body positivity!

#zdrowychlop

Siema, po dlugiej i nieustannej walce z trądzikiem zdexydowalem sie na #izotek
Pytanie brzmi jak dawkowac, nie ukrywam ze chce sie szybko pozbyc tego problemu bo to mój najwiekszy kompleks. Waze ok 77kg i mam 172cm wzrostu, czy dawka 40mg dziennie bedzie odpowiednia? I ile musze tego zjesc zeby bylo dobrze i nie wróciło to scierwo. Pytam poniewaz nie uzyskalem info od lekarza a recepte mam przez neta.
#izotekPokaż całość

W końcu koniec z nierealnymi, idealnymi ludźmi na opakowaniach produktów.
#heheszki #zdrowychlop #cottonworld

Typ w #pracbaza wyhodował taki bebech jak Randy. Jak to jest fizycznie możliwe, żeby tak skumulować tłuszcz w jednym miejscu?
#kiciochpyta #zdrowychlop

Lekarz zalecił mi bym nie siedział w piwnicy 24/7 dlatego od dziś wprowadzam zdrowy tryb życia. Mycie się minimum 2 razy dziennie, codzienne poranne bieganie. Mycie zębów 2x na dzień. Zaraz opuszczam piwnice by wyjść z psem. Relacja z lasu będzie na YouTube. Szukajcie w sekcji komentarzy. A wy co dalej narzekacie, że nic nie możecie zrobić? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dodaje link https://youtu.be/RA4rDKJ5nA0
#incel #Pokaż całość

To jest prawdziwy, pewny siebie, atrakcyjny samiec. #zdrowychlop Nie to co typki w szerokich spodniach, próbujący ukryć fakt, że nie mają męskiego przyrodzenia, tylko c##ę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#takaprawda #niebieskiepaski #heheszki #koreanczyk #azjaci #slodkijezu #ladnypan

Podsumowanie czterech lat z siłownią i naturalnością - świadectwo “anty-genetyka” po 30tce.

Cześć, większość z Was pewnie kojarzy mnie z tagów, gdzie udzielam się od niemalże 5 lat na tematy dietetyki oraz treningu. Chciałbym zrobić moje podsumowanie 4 letniej przygody z siłownią i rozliczyć pewien okres, który zamykam.

Zawsze byłem raczej bardziej szczupłym chłopakiem o wątłej budowie kostnej - mój nadgarstek ma 14.5 cm. W domu rodzinnym lubiłem dużo jeść, kilogramy mięsa, ryżu, chleb z serem, właściwie żywiłem się stosunkowo zdrowo, szczególnie jak na ówczesną wiedzę; jako dzieciak lubiłem, pograć w piłkę, pobiegać, ale nic specjalnego na wiekszą skalę (jedynie epizod z bieganiem na średnie dystanse). Jednakże w wieku około 23-25 pojawił się w moim życiu ogromny zapieprz - jednocześnie studiowałem, pracowałem na etat oraz otwierałem własne firmy, które jednocześnie rozwijałem a dodatkowo zakładem rodzinę. Nawyk jedzenia dużo pozostał, jednak aktywność moja spadła niemalże do zera z racji pracy często 7 dni w tygodniu 14-16 godzin na dobę. Przytyłem z 70 do 120 kg. Dosłownie 50 kg tłuszczu. Gdy żona zaszła w ciąże dostałem moralniaka, że słabo by było jakby moje przyszłe dziecko zobaczyło zawał ojca.

https://i.imgur.com/VQFS6zL.jpgPokaż całość

#heheszki #zdrowychlop #mikrokoksy

AMA

Jestem użytkownikiem jakiegoś wykopu.
Nie leżę jeszcze na oddziale zakaźnym w Sosnowcu.
Zadawajcie pytanie.

#ama #wykop #zdrowychlop #ciekawostki #swiat #niewiemjaktootagowac

Oto treść wierszyka, który mój ojciec popełnił w ramach zadania domowego mojego brata na polski w gimnazjum, a zadedykowal starszemu synowi z nadwagą ( ಠ_ಠ) #zalesie #dieta #mirkokoksy #przegryw #poezja #wiersz #heheszki #zdrowychlop #tworczoscwlasna

Rymy częstochowskie - dedykuję synowi.

Kto dziś lubi stać przy garach ?
lepiej karmićPokaż całość