Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pingWIN00
  • 0
Kiedy stosujecie rano L-tryptophan i różeniec górski? Producent (aliness) zaleca oba razem z posiłkiem, natomiast na internecie przeczytałem, że lepiej na czczo (pół godziny przed posiłkiem). Wcześniej brałem tylko różeniec od marki Swanson, zrobiłem sobie przerwę i teraz wracam, ale tam nie było określone i brałem na czczo. W jednym miejscu jest napisane, że L-tryptophan może kolidować z białkami w śniadaniu, a gdzie indziej, że lepiej z pożywieniem i już sam nie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pingWIN00
  • 1
@KollA: Pierwsze słyszę, żeby brać różeniec na wieczór. Różeniec m.in. dodaje energii i poprawia koncentrację, więc rano ma więcej sensu, na wieczór może mieć negatywny wpływ na sen
  • Odpowiedz
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
  • 0
Moja rozowa troche narzeka (i nie dziwie jej sie bo ciagle chodzi przeze mnie niewyspana xD) ze sie krece, wierce w czasie nocy, czasem ja kopie i ogolnie zamiast leziec jak kloda to w czasie snu jestem bardzo aktywny. Nie wiem z czego to wynika, nie mam zadnych stresow w zyciu, suplementuje magnez, uprawiam sport.

Myslalem zeby moze suplementowac ashwagandhe, ale nie wiem w jaki sposob moge z tym walczyc? Mial ktos
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abwgd
abwgd
  • 0
Ktoś tu ma tak samo, że witamina B12 w postaci metylowej powoduje u niego lęk, rozdrażnienie, depresję?

Testowałem kilka razy na sobie i źle na nią reaguję, a spadła mi ostatnio i chciałem zwiększyć poziom.
Znalazłem wątek na reddicie, w którym ludzie piszą, że też mają tak:

https://www.reddit.com/r/Anxiety/comments/270xss/i_think_vitamin_b12_supplements_are_causing_my/
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przegro_pisarz
  • 0
Obecnie konsumuję banan truskawka od typa z bloku. W skali mocno słodkie, nie czuć truskawki, ale dobrze jest coś z smaczkiem mieć, naturalny bardzo mi się znudził. Izolacik słony karmel był dobry, teraz myślę, że będę brał właśnie słony karmel i spróbuję ciastka czy czekolady. #mikrokoksy #suplementy

Sraczki żadnej nie mam, czuję się dobrze.
przegro_pisarz - Obecnie konsumuję banan truskawka od typa z bloku. W skali mocno sło...

źródło: 1000030468

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
artem17
  • 0
Od dłuższego czasu mam przewlekłe zmęczenie, niechęć do wszystkiego, ociężałość i ostatnio jakoś nawet ręce mi drżą...

Poszukuje dobrej witaminy D, tzn najlepiej lek lub coś co faktycznie pomaga
Dodatkowo mam pytanie, co poza D można/trzeba suplementowac? Biore magnez i witamine C, samej witaminy D brałem 2000 jednostek (ale była bez witamint K, tylko czysta D, więc chyba slaby efekt jest?)

lekarz rodzinny jest beznadziejny i musze go zmienić, boje się że coś poważniejszego
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buntowniczaczupakabra
  • 2
@artem17: 2k jednostek witaminy d to tylko pozwoli Ci utrzymać poziom, a jak masz niedobór, to trzeba brać więcej - ja swego czasu miałem 18 i brałem 10k codziennie przez 3 miesiące i podbiłem do "zaledwie" 42. Najlepiej idź na morfologię i sprawdź, ile masz.

Dodatkowo polecam sprawdzić hemoglobinę/żelazo, bo jej zaniżony poziom prowadzi do anemii, a wtedy człowiek jest właśnie taki "nijaki". I tutaj też pomoże sprawdzenie w morfologii.
  • Odpowiedz
buntowniczaczupakabra
  • 1
@artem17: Pory imo nie mają znaczenia, bo liczy się to, by utrzymać cały czas taką samą dawkę. Tak samo to, czy bierzesz 10k na raz, czy rozdrabniasz. Najważniejsze to to, by brać w czasie posiłku i najlepiej razem z k2.

Ja chyba brałem 10k naraz - tabletki miałem po 5k i nie chciało mi się rozbijać na kilka razy.
  • Odpowiedz
KondominiumKatoSocjalistyczne
  • 0
Mircy codziennie biore suplement magnez rozpuszczalny w wodzie (musujący), jest to cytrynian magnezu, ale podczas pływania mam leciutkie skurcze, dziś w stopie xD. Czego to może być wina? Tego, że ta forma magnezu słabo się przyswaja? Zastanawiam się nad kupnem Magnesium L-Threonate podobno super wpływa na jakość snu, czy ktoś brał i może podzielić się odczuciami?

#medycyna #sport #plywajzwykopem #pytaniedoeksperta #suplementy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Daniell236
Daniell236
  • 0
Siema mam pytanie. Dlaczego całe życie mam mega twardy brzuch nie mam żadnych gazów itp. Gdy ważę 70 kg lub 95 kg nie robi to różnicy. Dopiero wzięcie tauryny robi z niego taką miękka galaretkę. Efekt trawa kilka godzin. Może wiecie co za tym stoi? #tauryna #silownia #suplementy #medycyna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakooo
  • 0
Czy Omega 3 w jakiś sposób może wpływać na diametralne zwiększenie libido? Czy to jakieś placebo zakorzenione w głowie, na zasadzie kiedyś tak czulem gdy to brałem, teraz tak mam gdy to biorę i mózg sam się uaktywnia?

#suplementy #zdrowie #libido #omega3 #medycyna
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
theOstry
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi