Moja jazda z największą jednorazowo wartością przewyższenia ~18,5k UP. Na raz, z postojami, ale bez przerywania i bez snu.
Wiem, że pewnie nie jeden podjechał więcej, ale i tak było fajnie.

#rower #mtb #wykopaka #carpatia #bikepacking #gravel #sport #gory #polska #tatry

#mikrokoksy #pokazmorde #silownia #sport
sylwetka do oceny. Mija mi rok chodzenia na siłkę. Widać coś? Trochę jestem zawiedziony efektami

Oficjalnie beta o 21 czasu polskiego

#footballmanager

Mirasy mam problem z zaśnięciem w dni treningowe. Nie mam kiedy indziej wcisnąć siłki więc treningi kończę zazwyczaj ok. 18, o 22 kładę się spać i wiercę się przez godzinę, albo wybudzam po godzinie.
Polećcie coś na spanie, ale tak żeby nie rozwalić rytmu dobowego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #trening

Kim zaczniecie w nowym #footballmanager?
Ja pewnie Lechem, a potem coś bardziej hard. Dobrze mi się grało w 24 Deportivo La Coruna, a w 23 Nottingham Forest i Sampdorią, więc może wybiorę któryś z tych klubów i zacznę nim w 26.

Czy pomieszczenie które ma około 2-2.1m wysokości nadaje się do zrobienia sobie domowej siłowni??? Wiadomo, że wtedy na stojąco część ćwiczeń by odpadła tj. wyciskanie nad głowę. #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #zdrowie

Nowa Dacia Hipster Concept 2026 zaprezentowana. 4 miejsca, bagażnik i 3 metry długości.
Znalezisko | Cały materiał opisowy i zdjęcia tu

#dacia #hipster #samochody #motoryzacja #nowosci #premiery #samochodyelektryczne

Naszła mnie pewna refleksja po ostatnim poście Lewusa a konkretnie po tym fragmencie:

Nigdy nie pomyślałbym że osoba która przekaz 16 lat swojego życia była grubaskiem sprzed kompa, będzie rywalizowała na tak wysokim poziomie, na tak prestiżowych imprezach w tak ciężkiej dyscyplinie sportu.

Dość dobitnie to świadczy o kulturystyce jako o sporcie według mnie. Dzisiaj w żadnym innym sporcie rozpoczęcie treningów po 16 latach zasiedzenia się i bycia grubaskiem nie da Ci efektów wPokaż całość

Mireczki, nie wiem, co zrobić i jak się k---a pozbierać. W dużym skrócie: moja narzeczona, z którą jestem 7 lat, zdradziła mnie w ten weekend.

Pewnie nigdy bym się o tym nie dowiedział, serio. Miałem do niej mega duże zaufanie, nigdy nie dawała jakiś znaków, że może mnie zdradzić. Fajny, normalny związek. Ona mega dba o siebie, ja tez siłka o 12 lat, swoje mieszkanie, fura, dobra praca.

Pojechała na panieński na weekend.Pokaż całość

Trwa masowe kastrowanie facetów.

Sikać na siedząco? Serio?
Faceci w kaskach na rowerze jeżdżący po ścieżce rowerowej.
W filmach faceci to największe p---y. A jaja to mają kobiety.

Śmieszny trend.

Mireczki, zacząłem niedawno FBW i mam taki problem. Robię wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę poziomą.

Opieram się kolanem i drugą ręką, tułów jest prawie równolegle do ławki.

Pierwsze parę treningów to w ogóle nie czułem nic mięśni. Teraz już coś tam czuję. Ale mam taki problem:
- jak robię prawą stronę, to niesamowicie mocno czuję brzuch, dolne mięśnie brzucha szczególnie. To porządane?Pokaż całość