@N0vember: kolega może waży 30 kg a my się czepiamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Nobody32: no to powinienes mieć wystarczająco dużo masy mieśniowej żeby te 12% bf osiągnac przy 75 kg

Luzik, da radę. Redukcja jest łatwa. Ale 1200 to trochę mała kaloryka

@Kasahara: w końcu męski wariant ciągu

@oxbowx:
JAJA

MUSZĄ

ODDYCHAĆ

@mirko_anonim: Strzykawka 100 ml i mieszasz wszystkie środki, które sobie zaplanowałeś w dawkach przeliczonych na miesiąc. Nie znam się, ale kto nie ryzykuje, ten szampana nie pije. Kto by się przejmował jakimś czasem półtrwania itp (czy jak to się w tego typu środkach dokladnie określa) <to nie jest porada medyczna>

@mirko_anonim: Jeszcze jak

Ortodonta jak się dowiedział to absolutnie zakazał ściskać zęby bo mam aparat

@Xaroks: ogarnij szczękę bokserską na aparat. Taka nawet by Ci pasowała do miny

A wyniki jak zawsze - szacun i czekam na więcej.

@kucmanteros: mogłeś kupić paczkę dobrej herbaty zamiast tego. Zaparzyć, z fusów powróżyć a herbatę wypić. Rezultat jeśli chodzi o analitykę ten sam, ale co wypiłbyś herbaty to twoje.
Po co w ogóle brandzlujecie sie tymi % tłuszczu, co? To może ma znaczenie dla tych co zrzucają wagę dla wyczynu i zejście za nisko z tkanką tłùszczową może serio być niebezpieczne dla zdrowia. Dla zwykłego człowieka w zupełności wystarczy lustro iPokaż całość

@kucmanteros rozpisać normalna dietę. Przy 1,5k kcal dziennie to pewnie masz tak r-------y metabolizm że ja prld.

@Blackol12: subtelny i trwający x czasu (jak kolega wyżej napisał - to nie jest plan na hip hura jeden trening) - jak najbardziej.

Nachalny i nastawiony na szybki zysk? - absolutnie nie - ludzie chodzący na siłownię chcą się czuć tam bezpieczni.
Gdyby do mnie w trakcie treningu podchodziły nachalne dziewczyny, to bym się tylko w-----ł - to miejsce do treningu i wyżycia się.

@Blackol12:
Imo otwierać komplementem to wychodzisz na spermiarza. Często celuję w ćwiczące tinderówy to niejedna mi mówiła jak to się dziwnie czuje jak jakiś chłop, którego nawet nie zauważa do niej podchodzi i zaczyna propsować.

Nie jest to najszybsza metoda, za to w miarę sprawdzona:
Jak się widzicie w miarę regularnie o podobnych godzinach to poszukaj kontaktu wzrokowego, jak złapiesz to się uśmiechnij, jeśli odwzajemni to można działać dalej.
ObserwujeszPokaż całość

Zakupy w lumpeksach raz w miesiącu:

Plusy: Odkrywanie unikatowych stylizacji, dobre ubrania.

@wielkifanrapu: xDD lumpexpill, gdybym tylko lumpexmaxxował to miałbym lochę, że też o tym nie pomyślałem.

Jak renkom odjal.

@CowiekDebil az do lumpelpilla to byla calkiem niezla zarzutka, ale przez spalenie lumpelpillem dam 4/10

@eengineer: ale ze kobieta? :/

@Oplyy: e jak kobieta to nie chcę

@Lewusx: powrót do rurki PCV i nauka ćwiczenia od nowa
C--j yno farci że tak rośnie, zero skilla
mame cheatują w tej grze

@Lewusx: chłopie, bujając ciężarem mięsień nie pracuje i nie urośniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale mówiąc tak serio, to trochę trzeba mieć poprawki właśnie na zaawansowanych i będących na wspomaganiu vs początkujących naturali. Nie ta liga, to nie do końca te same zasady, chociaż wielu tego nie rozumie i podchodzi do tego właśnie ortodoksyjnie i to po obu stronach barykady...

@razdwatrzy55: jaki to jest przygłup xd

@razdwatrzy55 przecież to debil, o czym świadczy choćby to że prawie się zabił przygotowując do walki na bekowej gali patusów xD

@LezliNilsen to mi się podoba, o to chodzi

@Kamokamo: taki kraj, takie społeczeństwo, takie zwyczaje, łatwiej znaleźć ziomka do kieliszka niż do uprawiania wspólnie jakiegoś sportu

osobiście odkąd nie chleje moje życie społeczne umarło xD

@Daro_ufo: "rzetelną wiedzę" nabędziesz sam rozwijając swój warsztat naukowy, tj. umiejętność czytania i interpretacji wyników badań, analizy danych itp. wystarczy pójść na jakiekolwiek "trudny" kierunek studiów na renomowanej uczelni. Chociaż jak jesteś ogarnięty, to nauczysz się sam, bo w zasadzie żadne studia na poziomie niżej doktoratu tego nie nauczą...

@Daro_ufo: Poluj na osoby/firmy, które to prowadzą w PL: https://www.strengthandconditioning.org/courses-accreditation/level-01

@Czlowiekbeznicku: Używam izolatu, żadnych problemów.

@Czlowiekbeznicku: Popijam WPC od chłopa z bloku i według mnie jest lepsze od WPC z KFD, nie wspominając o innych białkach ze średniej półki cenowej.

@Kasahara: Jak dla tranzycji płci to akurat dla połowy wykopków się nada, a może włosy na jajkach nawet zaczną rosnąć.

@Lewusx: xDD aż oplułem monitor

@LezliNilsen: trzeba jeść stejki, a nie jakieś kanapeczki

@LezliNilsen: Oj tak byczq +1

@ren-downhill: Ja byłem na komisji wojskowej, od 8 godziny kolejka na cały długi korytarz. Ja byłem już po 7 i byłem 10 w kolejce. Nagle komisja ruszyła i zaczęli przyjmować pierwsze osoby, mija 30 minut i nagle jakaś Julka wpada że ona też na komisję i czy mogą ją puścić bo czeka na nią w samochodzie dziecko z siostrą xD
Oczywiście kukoldziki się zgodziły i kobita bez kolejki załatwiła sobiePokaż całość

Skonczylem przed nia

@ren-downhill: Ok Oski

@miku555: tak zwykle dziewczyny nie wyglądają.

@Returned: Zgadzam się twarz za słaba

@johnnnnn:

@fredikamionkagminaburzenin: kremówkować