@Uuroboros: Co tu sądzić. Fajnie, że ćwiczy. Wygląda jakby ćwiczył. Publikując jednak cokolwiek naraża się na krytykę i zawsze będzie porównywany więc mu się z tym liczyć.

@interpenetrate: wybierając suplementy szukaj magicznego słowa: standaryzacja (np. dawka standaryzowana, wyciąg standaryzowany). Oznacza to, że w kapsułce masz tyle substancji czynnej co podano na opakowaniu. Brak standaryzacji suplementu oznacza, że nie masz gwarancji co jest w środku i ile tego jest. Również podanie informacji o wytwarzaniu supli w standardzie leków ma tożsame znaczenie. Solgar jest drogi i zazwyczaj niewarty ceny jednak ich suple są standaryzowane i nie są loterią. SzukajPokaż całość

@interpenetrate: No właśnie suple nie podlegają w ogóle pod kontrolę składu ilościowego. Moga napisać 100 mg a w środku jest 53 mg. Dlatego taki biznes na tym i tak bardzo jebią klientów.
Polecam stronę Pan Tabletka. Bardzo dużo poświęcił kwestii suplementów, poczytaj.
https://pantabletka.pl/5-krokow-jak-kupic-dobry-suplement-diety/
Nie znajduję nic u niego konkretnie o l-teaninie ale poszukaj sobie o innych podobnych substancjach i na pewno tam znajdziesz podpowiedzi.
W skrócie - na suplementach dietyPokaż całość

@mirko_anonim: z takimi pytaniami to idź do wróżki, a nie na wykop.

@Loginconajmniej4znaki: @kabarto zawsze można spróbować upper/lower/fbw w skali tygodnia. Względnie trenować upper/lower co drugi dzień nie patrząc na to że się zmieniaja dni treningowe z tygodnia na tydzień

@patryk-reszuta ty nie suplementację tylko msze pogrzebową zamawiaj, już po Tobie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Amicia: nawet na chłopaka nie ma szans

@Amicia: Chyba mocno zaciskasz pasek, że dół tak ci się odciął od góry.

@Kasahara Wada wymowy się zgadza

@DorodnyTucznik: zawsze lepiej po niż przed. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mirko_anonim: dlugo jeszcze na tej ławeczce?

@mirko_anonim: w takim razie pora na standardowy zestaw pytań ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Staż, waga/wzrost i wyniki w bojach?

@Lewusx: super wyrzeźbiona chałka, wygląda jak wyciągnięta prosto z pieca. Czyli na treningu był ogień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@M83_ Nagraj się z boku i sprawdź czy nadgarstki masz proste a nie wygięte do tyłu bo być może podczas wyciskania nadgarstek ci się odchyla do tyłu i go przeciążasz. O to mi chodzi.

@knurku: pierwsza opcja nie jest błędem :). Większość najlepszych wyciskaczy świata wyciska na ugiętych nadgarstkach. U @M83_ może być to po prostu brak adaptacji, za duża objętość lub słabe przedramie, albo cała pozycja przedramienia względem sztangi.

@zaciskk czyli żarłeś więcej niż myślisz.

@zaciskk: sporo z tego to pewnie WODA - kofeina odwadnia.

Zauważyliście spadek jakości filmów Stalowego

@puffpuff: to one kiedykolwiek miały jakąś jakość? materiały były jakoś tam w miarę przyzwoite do momentu gdy budował zasięgi, od momentu ujawnienia i wypuszczenia ebooków to po prostu kolejny jutuber który reklamuje ebooki

@puffpuff: nigdy nie miały jakiejkolwiek jakośći pod każdym wypisywałem rażąće błędy. Gościu nie ma pojęcia o czym mówi ani w aspekcie dopingu, diety czy treningu. Kompletny trash.

@oxi76: a czego oczekujesz od tej apki?

Ma ci pokazywać jak robić ćwiczenia?

Ma ci generowaćPokaż całość

Hej, ja używam tego, daje radę.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.anthonyng.workoutapp

@Obcy666: Stosowałem kilka razy, gówniany środek ogólnie. Czuć działanie 2-3 dni maks.

Wiadomo, że baby znoszą podpaski, jak kury jaja.

@Xefirex: to wiele mówi o naszym społeczeństwie.

@trippieseven zapytaj w klubie

@trippieseven sasiedzi cię pokochają.( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Kasahara: zgól ten koper synu

@Estetykatopodstawa: Od czasu do czasu zdarzy się jakiemuś sterydziarzowi ćwiczenie serca do upadku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Estetykatopodstawa: ja tam potrafię czasami w--------ć 5g fetki w 60h więc serce wytrenowane też

@Wezwoguleicstont: tak trzeba żyć