Hej Mircy, podrzucicie jakieś przepisy do zamrażarki i przy okazji dacie kilka rad żywieniowych?
Od podstawówki zawsze byłem bardzo chudy, BMI w zakresie 15-17, jedzenie w domu nie było zbyt odżywcze, a i tak dużo kalorii musiałem dobijać słodyczami. Prawdopodobnie z tego powodu mam sporo problemów zdrowotnych, przede wszystkim problemy z hormonami i staram się to jakoś naprawić.
Potrzebuję czegoś pożywnego, co mogę zrobić w dużej ilości i przechowywać przez jakiś czas, najlepiej zamrozić. Ostatnio codziennie jem burrito z kurczakiem (zrobiłem 30 sztuk i zamroziłem), ale zaczyna robić się monotonnie, zaraz mi to zbrzydnie i nie będę mógł tego więcej jeść xD Od razu mówię, że nie mam kasy na zamawianie jedzenia, z wołowiną też nie zaszaleję.
Jak macie jakieś rady jak dobijać kalorie w zdrowy sposób, to chętnie przyjmę. I jeszcze, czy mogę regularnie jeść w ciągu dnia np.:
Od podstawówki zawsze byłem bardzo chudy, BMI w zakresie 15-17, jedzenie w domu nie było zbyt odżywcze, a i tak dużo kalorii musiałem dobijać słodyczami. Prawdopodobnie z tego powodu mam sporo problemów zdrowotnych, przede wszystkim problemy z hormonami i staram się to jakoś naprawić.
Potrzebuję czegoś pożywnego, co mogę zrobić w dużej ilości i przechowywać przez jakiś czas, najlepiej zamrozić. Ostatnio codziennie jem burrito z kurczakiem (zrobiłem 30 sztuk i zamroziłem), ale zaczyna robić się monotonnie, zaraz mi to zbrzydnie i nie będę mógł tego więcej jeść xD Od razu mówię, że nie mam kasy na zamawianie jedzenia, z wołowiną też nie zaszaleję.
Jak macie jakieś rady jak dobijać kalorie w zdrowy sposób, to chętnie przyjmę. I jeszcze, czy mogę regularnie jeść w ciągu dnia np.:
#powodz