Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ciuralla1
Ciuralla1
  • 0
Jakiś czas temu przy podniebieniu w okolicach brody poczułem językiem lekkie zgrubienie. Nie bolało i nic sie z tym nie działo, wiec olałem temat. Ostatnio dosyć mocno zwiększyłem intensywność treningów i teraz od tego zgrubienia odczuwam ból promieniujący w dol, aż do mostka. Dodatkowo ból pojawia się tez przy mocniejszym otwarciu buzi. Możliwe, że naciągnąłem sobie jakieś ścięgno, czy coś? Miał ktoś podobnie?
#silownia #lekarz #zdrowie
Ciuralla1 - Jakiś czas temu przy podniebieniu w okolicach brody poczułem językiem lek...

źródło: IMG_0377

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
voot
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
voot
voot
via Wykop
  • 1
@kosmita: też czuję dyskomfort w saunach, gdy przyklejają się do mnie spocone hipopotamy płci żeńskiej :D wtedy po prostu mówię żeby się odczepiły, albo po prostu wychodzę jak już zepsują cały nastrój :/

ale rozumiem że mogli się tym kierować, tylko że jakoś nie widać tego aby faktycznie ten problem istniał, bo jak dziewczyna trenuje na poważnie, to z tego co ja zauważam i rozmawiam z dziewczynami, to nie mają
  • Odpowiedz
murzynekkk
  • 0
jak to jest z tymi śniadaniami, jeść je wcześniej czy późno? Obiło mi się o uszy że jedzą zbyt wcześnie po przebudzeniu zaburzamy jakieś procesy hormonalne i metaboliczne. Teraz tego szukam na internecie to na forach opinie są podzielone.
Jak żyć?
#mirkokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oplyy
  • 18
@Serpentens: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZYPIERDA... DUZO BO MNIE TO
  • Odpowiedz
3k1m
  • 0
Też tak macie, że po przerwie od ćwiczeń, kiedy już zgubicie sporo mięśnia wcześniej, to (najprawdopodobniej) przez pamięć mięśniową odczuwanie taki głód, jakbyście byli na jakimś Megace? Po prostu wir w żołądku do tego stopnia, że po wielkim posiłku dalej ogromny głód, mimo że na codzień raczej go nie odczuwacie. W ogóle to były kiedyś jakieś badania, że w takim stanie przyswoimy więcej białka, niż normalnie?
#silownia #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tulky
Tulky
  • 0
Trenuję od niedawna. W ciągu robię 80 kg, w wiosłowaniu 45 kg. Mam bardzo słaby chwyt i przedramiona. Mógłbym robić więcej powtórzeń w w/w ćwiczeniach. Czy jest sens stosowania pasków i magnezji na takim poziomie? Czy lepiej, żeby chwyt się wzmocnił za pomocą tych ćwiczeń?

#mikrokoksy #silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xinnoth
Xinnoth
  • 2
@Tulky: raczej nie ma sensu używać pasków przy aż tak słabym chwycie.

Magnezje jak najbardziej.

Polecam ostatnie powtórzenie w martwym trzymać na max czasu, tak samo zwisanie z drążka na max czasu żeby wzmocnić chwyt.
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 41
@Kasahara: To to ja bym uznal za proste plecy. Beka z chłopów w komentarzach, co płaczą o połamanych plecach, całe życie robią 100 kg z "idealną" techniką, a potem coś im strzela w plecach jak się zgarbią żeby buta zawiązać xD
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
Znowu czuję się jak przegrany śmieć bo
Wszystko się wali prócz tej ściany przede mną
Nie chcę odwiedzin chyba że masz dla mnie lek na receptę
Biorę te które mam ale zdają się lecieć w próżnię
Ile trzeba tego zeżreć żeby nie chcieć umrzeć

Zabawa
Kasahara - Znowu czuję się jak przegrany śmieć bo Wszystko się wali prócz tej ściany ...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
okeito
  • 0
Hej Mirki, głównie wzywam #mirkokoksy z #silownia - święta za pasem, szukam prezentu dla niebieskiego - chłop pasjonat siłowni, wkręcił się przez redukcję, ale zamierza zostać na dłużej. Myślałam o przyjemnych koszulkach do ćwiczeń - polecicie coś co dobrze odprowadza wilgoć, nie gromadzi przykrych zapachów, relatywnie szybko schnie? W czym wam się najlepiej ćwiczy? Chętnie przygarnę linki albo info jakiego materiału szukać.
Może ponadto coś, co warto by
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
havocki
  • 0
#mirkokoksy #silownia #suplementy Pytanie do starych wyjadaczy, klasyczne SAA, SARM czy peptydy? Chcialbym sprobowac wspomoc sie jednym z tych 3 srodkow aby zwiekszyc ilosc miesni bez podbija zbytnio kcal. Obecnie jem ok. 3k kcal trenuje co 2gi dzien, od 2 lal, Wiek 38l. Nie mam zbyt mozliwosci badac sobie testosteronu i najwazniejsze w tym pytaniu jest, czy MUSZE kontrolowac krew biorac jeden z tych specyfikow? Z
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sstachuu
sstachuu
  • 0
#silownia ile warte są te pomiary tkanki tłuszczowej co się staje boso i trzyma elektrody? Można traktować te wyniki jakoś + - parę procent czy nie ma w ogóle sensu się tym sugerować?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....l
s.....l
  • 0
#gymcel #silownia #mirkokoksy
Co sądzicie o mass gainerach? Jest jakiś w miare dobry jakościowo który polecacie? Słyszałem ze wszystkie mass gainery to syf, ale nie jestem w stanie dopiąć michy od 4 lat przerywanych ćwiczeń (lacznie to moze niespełna treningów rok mi wyszło tak naprawdę). Treningi mi nie idą i odpuszczam po miesiącu ćwiczeń i tak w kółko, ale mniejsza o to. Muszę wbijać ok 3000
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 4
@sperdolixpl: a co ty dziecko że wybrzydzasz?

pozatym jest wiele różnych sposobów na ich przyrządzenie, to nie musi być klasyczna owsianka z mlekiem ale równie dobrze można je z jogurtem zjeść, zmiksować z białkiem, masłem orzechowym robić różne shake
  • Odpowiedz
Xinnoth
Xinnoth
  • 4
@Xelor: patrząc na dorobek 95% trenerów personalnych których widzę na siłowniach i ich podejścia do pracy, niesamowitej wiedzy i technicznej perfekcji w ćwiczeniach to drogo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Imo lepiej znajdź kogoś serio dobrego i polecanego nawet za 200 PLN, najlepiej po fizjoterapii lub samouka który zdiagnozuje Twój aktualny stan mobilności niż jakiegoś patałacha.
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 3
@Xinnoth: mam podobne zdanie, chodząc na siłownię i widząc jak trenują z podopiecznymi, to byłoby mi szkoda wydać na takie i połowę tej kwoty.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi