Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Horrorystyczny_Demon_Pagona
Horrorystyczny_Demon_Pagona
via Android@Tired_ Dziękuję bro (づ•﹏•)づ Mam nadzieję, że nie wrócę już do tych niszczycielskich "leków". Będzie to trudna przeprawa i próba charakteru, ale wierzę, że się uda i powoli będę wychodził na prostą po moich niezliczonych eskapadach, wizytach na SORze i w psychiatryku. Do tego pogłębiona terapia 2x w tygodniu grupowa i raz indywidualna.
Horrorystyczny_Demon_Pagona
via Android@Tired_ Albo gorzej... Teraz mam dwa najważniejsze cele. Po końcu stażu na początku lutego znaleźć inną pracę za ~5 k netto, bo janusz w kołchozie na pewno mi podziękuje, że miał darmowego pracownika. On nic nie płacił , tylko urząd pracy ze środków UE. Dodam, że większość tam pracuje na czarno, bez żadnej umowy xD januszerka lvl max. Drugi cel, to redukcja do 82-85 kg, zależy od % body faktu, potem
Cześć, szukam dobrych, niedrogich koszulek na siłownię.
Wymagania: czarny kolor, skład 100% poliester, albo coś o podobnych właściwościach, możliwe prosty, regularny krój i możliwe niska cena. Brak widocznego logo na wierzchu, szycie jak w zwykłym podkoszulku, bez zbędnych udziwnień to duży plus.
Poniżej załączam zdjęcie koszulki z Decathlonu, która byłaby idealna, gdyby nie te obcisłe rękawy, będzie mi w nich za gorąco. Wcześniej kupowałem w H&M, ale tam wiecznie mają braki na
Wymagania: czarny kolor, skład 100% poliester, albo coś o podobnych właściwościach, możliwe prosty, regularny krój i możliwe niska cena. Brak widocznego logo na wierzchu, szycie jak w zwykłym podkoszulku, bez zbędnych udziwnień to duży plus.
Poniżej załączam zdjęcie koszulki z Decathlonu, która byłaby idealna, gdyby nie te obcisłe rękawy, będzie mi w nich za gorąco. Wcześniej kupowałem w H&M, ale tam wiecznie mają braki na
źródło: IMG_0484
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cztero0404 w sumie coś w tym jest ja mam luźne tanie koszulki i jedyny tak ćwiczę xD reszta dopasowane, lekko przyciasne by podkreślić muskulaturę
Jak oceniacie ile % osób u was na siłce jedzie na sterydach? Tylko tak szczerze, a nie że "o ten wygląda lepiej ode mnie to na pewno kłuje dupę".
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening #sterydy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening #sterydy
@4mmc-enjoyer dwóch na sto procent, bo widziałem jak w szatni kłuli dupę
@4mmc-enjoyer: na obecnej siłce z 10, widać po barach, pryszczach, sposobie bycia, paru kulturystów to wiadomo, a z innych siłek to się nie raz zdziwiłem jakie chude szczury były na cyklu, a jedyne co im wyrosło to gino
ej mikrokogzy poleccie jakies marki ciuchow na silke ktore nie kosztuja pierdyliardy cebuliionow a jednoczesnie daja rade jakosciowo, z jakims materialem ktory nie sklada sie w 150% z chinskiego plastiku ktory w ogole nie oddycha, gdzie tam sie zapatrujecie?
#silownia #trening #powerlifting #mikrokoksy
#silownia #trening #powerlifting #mikrokoksy
@z-a-k Myślałem, że chodzi o dobrej jakości przewiewną bawełnę w luźnym kroju, nie spodziewałem sie, że chodzi o obcisłą lajkre.
Co kto lubi :)
Co kto lubi :)
@z-a-k: siksilk na dobre jakościowo bawełniane basici, tyle że bawełnę jak pierzesz co trening to wyblaknie i trzeba czasem do octu w----c bo śmierdzi. Natomiast polyestry można prać milion razy i nie tracą koloru
Uniqlo na dobre jakościowo basic
Uniqlo na dobre jakościowo basic
Kurła, zapomniałem spodenek na siłownię...
Wchodzić na salę w jeansach i ćwiczyć górę czy trochę wstyd w jeansach?
#pytanie #mirkokoksy #silownia
Wchodzić na salę w jeansach i ćwiczyć górę czy trochę wstyd w jeansach?
#pytanie #mirkokoksy #silownia
@dzikiwonsz21: wchodzisz na salę jak do siebie
#silownia #mikrokoksy
Waga idzie w górę, ciężar idzie w górę, a podciąganie staje się coraz trudniejsze. Jak żyć mireczki?
Waga idzie w górę, ciężar idzie w górę, a podciąganie staje się coraz trudniejsze. Jak żyć mireczki?
@charmingman: znaczy łapy nie ma
@charmingman: więcej obciągać i tyle
Jest jakaś możliwość "zdobycia" karty medicover sport, kiedy nie ma jej mój pracodawca? Bo gdzieś mi mignął sposób na ogarnięcie sobie multisporta przez jakąś "fundację", więc zastanawiam się, czy z medicoverem jest to możliwe? Pracodawca oferuje Multisporta ale dla mnie to nie jest zbyt atrakcyjna oferta, bo na mojej siłce można wchodzić tylko, kiedy wpuści trener (i potem ludzie koczują przed wejściem 5 min, zanim ktoś z personelu łaskawie ich wpuści), a
@mandanda: wrzucali jakies kolko strzelectwa czy czegoś podobnego. Płacisz składkę członkowska i oprócz tego miesięcznie płacisz za kartę. Jakieś super warunki to nie były
@maciej__: www.braterstwo.eu - Medicover Sport
Bardzo korzystnie, bo za 129zł masz 1 wejście dziennie.
Składka członkowska 10zł na rok.
W pracy miałbym drożej ten pakiet.
Bardzo korzystnie, bo za 129zł masz 1 wejście dziennie.
Składka członkowska 10zł na rok.
W pracy miałbym drożej ten pakiet.
Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w komentarzach (bo to co widać to 1/5).
Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowo
Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowo
źródło: tabletki częściej
Pobierz
@maxiek: Suma zysków i strat:
Potencjalny zysk:
- może obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę unormowanie stosunku potasu do sodu
Potencjalne straty:
- zyski występują jedynie jeżeli masz mocne niedobory, o wiele skuteczniejsze jest obniżenie podaży sodu
- zbyt duża podaż potasu może nawet podwyższyć
Potencjalny zysk:
- może obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę unormowanie stosunku potasu do sodu
Potencjalne straty:
- zyski występują jedynie jeżeli masz mocne niedobory, o wiele skuteczniejsze jest obniżenie podaży sodu
- zbyt duża podaż potasu może nawet podwyższyć
Gruba baba poprosiła mnie o asekurację przy wyciskaniu.Nie jestem asertywny więc się zgkdzikem. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. Moje się, że zgłosi do menadżerki molestowanie. #silownia #mikrokoksy
@znowuzapomnialemhasla to chyba był prank bo brała 30kg, a to rozgrzewkowy ciężar
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
✨️ Jak szybko zauważyć efekty stosowania enantatu testosteronu? Ⓘ
Jak długo wkręca się enan, żeby zauważyć pierwsze rezultaty, w postaci poprawy jakości sylwetki i wyników siłowych? Z 6 tyg?
#silownia #sterydy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
Jak długo wkręca się enan, żeby zauważyć pierwsze rezultaty, w postaci poprawy jakości sylwetki i wyników siłowych? Z 6 tyg?
#silownia #sterydy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
@mirko_anonim: Coś pomiędzy nigdy, a po 2 tygodniach.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@_Alessandro_: Tyle w temacie.
źródło: Natura
Pobierz
czy trenowanie boksu źle wpłynie na moje budowanie masy mięśniowej na siłowni? Od dłuższego czasu myślę nad jakimś sportem walki typu boks albo mma, ale obawiam sie że nie będę mógł już tak efektywnie budować masy mięśniowej. Czy można być dużym, umięśnionym i być np zawodowym bokserem czy to nie idzie ze sobą w parze i jeżeli chcę osiągnąć w czymś najlepsze efekty to musze wybrać jedną drogę? #silownia #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@whiteopium: Robisz naprzemiennie trening siłownia - boks - siłownia - boks trzymasz odpowiednią podaż białka i kalorii (w zależności czy chcesz przytyć czy schudnąć) i czerpiesz niepełne choć zauważalne benefity z obu aktywności. Nie ma w tym filozofii. Ja tak robiłem z MMA przez rok i progresowałem i w MMA i na siłowni ¯\(ツ)/¯
Siemka, mam komórkę lokatorską, jako że nie potrzebuję trzymać tam gratów to chciałem sobie zrobić a'la siłownię.
W chwili obecnej wygląda tak jak na zdjęciu[bez tego metalowego regału, został tylko ten drewnopodobny ale też będzie za jakiś czas inny].
Niestety pomieszczenie dość małe, bo 1.45x3.00m.
Co byście jeszcze dorzucili? Myślałem o bramie do ćwiczenia klatki, tricepsa itp montowane przy wejściu na suficie i przy lewej stronie drabinki. Czyli taki wyciąg na linkach[na
W chwili obecnej wygląda tak jak na zdjęciu[bez tego metalowego regału, został tylko ten drewnopodobny ale też będzie za jakiś czas inny].
Niestety pomieszczenie dość małe, bo 1.45x3.00m.
Co byście jeszcze dorzucili? Myślałem o bramie do ćwiczenia klatki, tricepsa itp montowane przy wejściu na suficie i przy lewej stronie drabinki. Czyli taki wyciąg na linkach[na
źródło: pseudosilownia
Pobierz
@kaczmarejloooo: uważaj bo mi kiedyś taką komórkę okradli i wynieśli m.in. hantelki
Jakie macie doświadczenia z retatrutide?
Jestem po 1mg z wczoraj. I mam wrażenie, że odechciało mi się jeść a śniadanie i lunch w pracy zjadłem, bo wypadało xD.
Do tego rano czułem się się jak po pre-workoutcie a zawsze mam zamule z rana.
#retatrutyd #retatrutide #odchudzanie #silownia
Jestem po 1mg z wczoraj. I mam wrażenie, że odechciało mi się jeść a śniadanie i lunch w pracy zjadłem, bo wypadało xD.
Do tego rano czułem się się jak po pre-workoutcie a zawsze mam zamule z rana.
#retatrutyd #retatrutide #odchudzanie #silownia
@innv: Te wątki misiały mi uciec. Natomiast sklepy są testowane i jak już się na jakiś zdecydujesz łatwo możesz sprawdzić czy ktoś że społeczności testował.
Bardziej problemem jest sam wybór.
Natomiast Polacy dostawcy mają właśnie od tych z Chin. To w sumie tylko kwestia tego czy dołączysz do jakiejsy grupy (nie chciało mi do dołączać do STG), czy sam jeszcze dodatkowo zaołacisz za test. U czeskiego renomowanego Janosika 300 dolarów.
Bardziej problemem jest sam wybór.
Natomiast Polacy dostawcy mają właśnie od tych z Chin. To w sumie tylko kwestia tego czy dołączysz do jakiejsy grupy (nie chciało mi do dołączać do STG), czy sam jeszcze dodatkowo zaołacisz za test. U czeskiego renomowanego Janosika 300 dolarów.
Jak potrzebujecie świetne źródło Reta w Polsce dajcie znać. Tylko peny.
Trochę przesadziłem z pompkami wczoraj. Przeskok z 5, później 5+5 na 10+10+8 spowodował, że rano ledwo mogłem ruszyć prawą ręką. Na szczęście do południa ból mi przeszedł. Dobrze, do kołchozu dopiero na 16.
Tak to jest jak człowiek porywa się z motyką na księżyc.
#silownia
Tak to jest jak człowiek porywa się z motyką na księżyc.
#silownia
@TheDarkSideOfTheMoon: synek to trzeba na spokojnie. Wystarczy dodawać po 1-2 co tydzień. Za rok będziesz dobijał do 100.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Za każdym razem gdy słyszę że jakiś myśliwy postrzelił człowieka bo pomylił go z dzikiem to czuję ulgę że niedźwiedzie w Polsce są pod ochroną
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme
źródło: eee
PobierzKurła coś chyba poszło nie tak...
źródło: Messenger_creation_3B0C36F1-79F0-4004-AEA5-6BE81CD01230
Pobierz
A se wrzucę 150 na gryfa i zostawię na środku, niech inni widzą ile szarpałem!
Widok zastany o 6 na siłce jako pierwszy klient. Jak można być takim egoistą to nie kminie.
#sport #trenujzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Widok zastany o 6 na siłce jako pierwszy klient. Jak można być takim egoistą to nie kminie.
#sport #trenujzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: temp_file420918271924795911
Pobierz
Dziewczyny chodzą na siłownię by mieć lepszą dupę.
Faceci chodzą na siłownię by mieć lepszą "dupę"
#silownia #mirkokoksy
Faceci chodzą na siłownię by mieć lepszą "dupę"
#silownia #mirkokoksy