@Dany92 witam mieszkam w Polsce. Co do poreczy to niestety nie potrafie doradzic.

@mirko_anonim: Zależy co chcesz osiągnąć.

@mirko_anonim Na pewno skupiłbym się na poziomie jego wiedzy, czy sprawdzi twoje słabe punkty, oraz powie ci co brakuje, jakie masz ograniczenia mobilonosciowe i na czym trzeba się skupić. Wszystko zależy od twojego celu. Jeżeli chcesz dobrze wyglądać wybrałbym takiego który sama sylwetką motywuje -tzn chciałbyś wyglądać jak on. Wtedy jest brać z kogo przykład. Jeżeli interesuje cię podejście siłowe wybierz silnego konia.

@innovi: Kiedyś były darmowe próbne wejścia, obecnie nie.
Najtańsza sieciówka siłowni i według mnie najlepsza:
https://www.thegymgroup.com/find-a-gym/
Daypass za 7.99, jak masz tam być kilka razy kup na miesiąc za 20-30 funtów bez kontraktu (zależy gdzie) i potem odwołaj.

Nie wiem jak w Polsce, ale tu jest brak kultury. xD gdziekolwiek bym nie był to dużo osób nie odkłada ciężarów, a część nawet nie czyści ławki po. Więc polecam przed. UważajPokaż całość

@Sentinel21379: Chodzi o ich honor, a nie honor w europejskim myśleniu.

@Brandon95: Bez przesady ja na siłce nigdy nie piłem węglowodanów a na bieg 22km ostatnio zabrałem ze sobą 700ml zwykłej wody i nic mi nie było. Jak nie ma op cukrzycy to to co pisze to raczej typowa nerwica, coś z czym też miałem do czynienia. Serce zdrowe, wszystko git, a uczucie umierania i kłucie w klatce bez powodu.

@depresyjny_pieselek: Więcej nie znaczy lepiej. Rośniemy jak odpoczywamy a nie jak n----------y żelastwo bez opamiętania.

@depresyjny_pieselek: suiiiii jak Ronaldo

@przegro_pisarz: Takie czasy, jak nie przeczytasz umowy, to nie masz pewności.

@przegro_pisarz: w ogóle co to jest za s----------e że nie możesz po prostu zrezygnować i nie płacić za następny miesiąc XDDDD

@chico_lachowski: ale mi tak wygodnie, bo wszystko jest zoptymalizowane pod moje potrzeby, więc nie narzekam. Poza tym siłownię zawsze mogę zmienić, jak otworzą w okolicy coś ciekawego. A z domową siłownią jest problem, bo zarówno moje mieszkanie, jak i żony jest zbyt małe, aby wygospodarować pokój na różny sprzęt siłowniany, a domu nie chcę. Poza tym i tak mamy plany przeprowadzić się do innego miasta ( ͡° ͜ʖPokaż całość

@reakwon: Freebuds 3 pro, Galaxy buds 3 pro, jabra elite 10

@chico_lachowski: kiedyś w robocie myślałem że się zesram wszędzie kible zajęte a ledwo mogłem wytrzymać

@rodnekr trening do upadku godnościowego

no to zobacz ze jes tzalozone 20*4 i sztanga 20 100 sporo to sie chłop zesrał

@SebastianEnriqueAlvarez: twierdzisz, że on ćwiczy z obciążeniem założonym tylko z jednej strony? Jeżeli nie, to średnio u ciebie z matematyką

@Lewusx kiedyś miałeś lepszy brzuch

@Lewusx szczerze to tragedia, wyglądasz jakbyś miał doklejoną głowę do reszty ciała.

@facefear: W ogóle nie odczułem czegoś takiego, zazwyczaj im ktoś jest większy tym jest bardziej przyjazny XD nie wywyższający się ani nic takiego. Bo ma w------e i nie musi nikomu udowadniać że jest duży xd

@facefear: Ja używam sterydów bo jestem zawodnikiem, osiągam duże sukcesy, za sukcesami idą dobre pieniądze i satysfakcja z życia. Mogę podróżować po świecie, zwiedzać, poznawać fajnych ludzi. Oprocz tego mogę przesuwać swoje granice i już dawno osiągnąłem coś co było kiedyś dla mnie nie wyobrażalne.

Naturalnie tak samo trzymałem dietę, tak samo kręciłem cardio i tak samo ciężko trenowałem, nigdy nie powiedziałem że sterydy to tylko dodatek. Sterydy to podstawa,Pokaż całość

@cokolwiek354535 literalnie g---t, nie wolno ( ͡º ͜ʖ͡º)

@cokolwiek354535: ja tam się patrzę, bo one patrzą się na mnie ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Ja chodzę w tank topie gdzie widać całe plecy, bary, klate i łapy i nie mam pretensji, że mnie ktoś obcina ¯\(ツ)/¯

@dsomgi00: to zależy, bo czasami chudy szczur wygląda tak komicznie w tanku, że czasem na takiego miło popatrzeć by sobiePokaż całość

@picasssss1: tak koszty prądu i ogrzewanie dla biznesu skoczyło 6 krotnie

@picasssss1: przecież po nowym roku kolejne podwyżki będą, 140 zł za karnet to jeszcze nie tak dużo

@depresyjny_pieselek przebij

@depresyjny_pieselek: zwal se konia to się schowa

@raszko754: death by snu snu

@raszko754: coraz dziwniejsze te wstępy do pornoli

@depresyjny_pieselek: Zmień siłownię. Rzadko widuję na siłowni prysznice bez kabiny.

@depresyjny_pieselek u mnie też tak było, a cztery prysznice, w tym pierwszy na pełnym widoku. Żeby w zasłonki nie zainwestować, to trzeba mieć januszowaty łeb. Btw, chodź z rana.

@depresyjny_pieselek: dobra nie będziemy se fot wysyłać tylko dawaj w ślinkę

@depresyjny_pieselek: co robisz w robocie i jak długo już tam pracujesz?