@SlepyBazant: robienie masy jest najłatwiejsza. Nic nie trzeba robić, tylko żreć. Nawet z tym nie dyskutujcie

@DominiCanes: chyba chciałeś powiedzieć robienie swiniomasy jest łatwiejsze.
Jakościowa masa to katorga, jedzenie już nie smakuje, trzeba pilnować czasu żeby to wszystko upchnąć, bebzon wywalony, a jak się człowiek kładzie spać to jedzenie podchodzi do gardła.
Początek masy to pikuś, ale druga połowa to kaplica. Ja już byłem pod koniec roku przejedzony że mógłbym nie jeść przez 3 dni.

@DestroDevil: na sucho to i trawa nie rośnie

Żeby to tylko o genetykę chodziło xD

ok atletowski

@GrubyKociol: Robinsonadę

białych skarpetach boso

@Polina2137: te oskarki często ćwiczą w samych skarpetach. Nie wiem o co chodzi. Ja bym się brzydził.

@SlepyBazant: jak masz 27cm w bicepsie, przepoconą podkoszulkę i ćwiczysz w skarpetkach to jesteś bardziej hardcore.

@PopeLeon: pewno ma robić przysiad i martwy do zajechania tylko według ciebie?

@Kasahara: smakówka, mam zioma dzika jak Hulk co bierze te wielkie flaki w kiszce chyba tam jest kilogram i je opiernicza bezpośrednio z tej kiszki na zimno. Absolutely disgusting

@Plamka84: Dziadzia Kasahara to nasz tagowy DovahKiin

@SlepyBazant: xDDDD

@pearl_jamik: heh babcia ma lepszą formę niż 99% wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pearl_jamik: zajebista babcia. Forma jaką chciałabym mieć za 40 lat

@Adom007: 187cm. Wstaję z lekko ugiętych kolan, żaden problem.

@93michu93 wpisz sobie na youtube Tomek Grzymski ab wheel. Gość tłumaczy w niecałe 5min jak to powinno wyglądać

@93michu93: To ćwiczenie jest dość wymagające względem mięśni core. Tak jak już wspomniano wcześniej najprawdopodobniej puszczasz "bracing" i przeprostowujesz się w odcinku lędźwiowym. Jak się nagrasz od boku to powinno to być łatwe do zdiagnozowania.

Możesz zregresować to ćwiczenie robiąc je na przeciwko ściany i dojeżdżasz kółkiem do ściany do momentu kiedy jeszcze trzymasz napięcie poprawnie. W razie gdybyś robił je z pozycji stojącej, to rób je z kolan.

@Snowflake_ aplikacja teścia jest skuteczną formą treningu

@DywanTv: ortopedzi, to ogólnie niekompetentne osoby w kwestiach związanych z powrotem do sprawności. Gdyby nie to, że czasem potrafią wykonywać operacje, to bym szanował ich na równi z karaluchami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Hole_to_another_universe: tak naprawdę najtańszym rozwiązaniem na przepracowanie całego ciała w twoim przypadku byłoby nauczyć się jednak robić te martwe i przysiady, kupić wolnostojący squat rack z drążkiem do podciągania, do tego ławeczka i sztanga z obciążeniem a do tego jakieś hantelki regulowane do 20kg

same hantle mają to do siebie że na pewnym poziomie zaawansowania cieżko nimi przepracować pewne grupy mięsniowe

@spyyke: przecież to scam od megabola, który z testosteronem nie ma nic wspolnego a sam wpis to bait.

@arclex 300 mg to idiotycznie niska dawka, która może być szkodliwa?

125 mg tygodniowo to plus minus trt, co Twoim zdaniem jest szkodliwego w dawkach trt?
Czyli generalnie samo trt jest Twoim zdaniem szkodliwe?

@maikeleleq: Po prostu wybierz ile mięśni chcesz nabrać:
1. Testosteron
2. Trenbolon
3. Methyltrienolone
4. MEGABOL Testosterol 250 (OSTROŻNIE)

@pearl_jamik: Tak, nie najemy się Tobą w przypadku katastrofy lotniczej w Andach

@pearl_jamik: Potencjalne problemy hormonalne począwszy od nadnerczy, tarczycy po jaja.

Zawsze biję lewą, ale bicek prawy i tak większy.

@pearl_jamik: klasyczne przetrenowanie, palisz mięśnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pearl_jamik: Zwal prawą, żeby zdezorientować mięśnie

@diego_gonzales: To od wudy. Powiedz papa wątrobie