@dominik2005 lol zawsze mnie to rozpier..ala - jest ktos na siłce z kim chcesz nawiązać kontakt, to zamiast podejść i zagadać to pisze na wykop odezwij się jak masz tu konto xddd

@DorodnyTucznik: spodobał mu się i nie ma odwagi

@NowyUzytkownikWykopu: daj sobie spokój. Szkoda zdrowia

@NowyUzytkownikWykopu: A analizę diety, aktywności, techniki wykonywania ćwiczeń brałeś kiedyś pod uwagę? Jeśli nie będzie tam błędów, to będzie to bezpieczne przyspieszenie całego procesu. To co wymieniłeś, nie ma sensu kompletnie.

@deewu: Just Gym nawet spoko, jeśli nie chodzisz na zajęcia, bo podobno często odwołują.
Dużo maszyn, spora przestrzeń. Okazała strefa wolnych ciężarów. Maty do ćwiczeń.
Ogólnie wszystko praktycznie nowe, niezużyte. Dużo kabin prysznicowych(z kotarą), czysto. Ludzi sporo. Parking mały, ale da się zaparkować.

Chodzę aktualnie do Well Fitness na Jagiellońskiej, bo mieli promocje 69(?)zł/msc przez trzy miesiace. Widać, że swoje lata już ma. Na oko 3x mniejsza od Just Gym,Pokaż całość

@Fire_N: opinie są takie, że maksymalnie oszczędzają na personelu, sprzątaniu, wymianie i naprawie sprzętu, remontach itd. Od momentu ogłoszenia przejęcia po 30 dniach anulują twój aktualny karnet i musisz podpisywać z nimi umowy od zera na ich warunkach

@Ligniperdus: na szczęście mam karte sportową z pracy

@Kasahara: trójnogie kobiety w mojej okolicy, szukaj

@AlexBrown: trening zmienia tutaj wszystko i nic - to on jest kluczem do zachowania masy mięśniowej i jeżeli w diecie naprawdę niczego mocno nie zepsujesz, to nie masz co się obawiać o swoją redukcję

@AlexBrown: trochę dużo, 2.5 to dla osoby łysiejacej, ale może jest to jakieś minimum dla zdrowego funkcjonowania organizmu? Tym bardziej że zawsze jest pewne że tyle nie zjesz przez cały czas. Tak jak ten mit z zakwaszeniem organizmu przy spożyciu ponad 2g białka dziennie, nie jesteś w stanie tyle zjeść dzień w dzień, plus jest to moment w którym zaczyna się coś niedobrego dziać u osoby która nic nie robi.Pokaż całość

@szrono: 10/10 piękny kawaler, widać odkarmiony.

@szrono: brzuch spoko, widać że inwestowałeś czas. Wyrównaj jeszcze do niego trochę klatę i wtedy będzie pora na debiuty

@przegro_pisarz: Dodaj 5 punktów w strengtha, juz zostaw agila, za level dodaj w vita, w energy nic, bo mane masz mieć z itemków.

@przegro_pisarz:
Jeśli chodzi o siłownię to rozwiązanie jest zawsze jedno i skuteczne:

@andrzej-tata-000000: melatonina jedynie

@chudybyk1: ja biorę bo też ćwiczę wieczorami + duża ilość kofeiny
spię jak dziecko, wysypiam się też po 7-6 godzinach.

jak zapomnę brać z 3-4 dni to wracają jakieś pobudki w nocy ...

@stanleymorison: jasne, Anubis jest ostatnio badania wrzucone były

@stanleymorison: Jeżeli proviron jest najczęściej podrabiany obok anavaru, to ty chyba nie wiesz, że primo istnieje. Chociaż jeżeli ludzie faktycznie kupują ten useless shit, to sami są sobie winni za wyjebki.

Tak czy inaczej, primo i mast e wróciły do Europy/USA.

@Kasahara: aż przeżarło sie do blatu

@bart88uk: ja lubie trec'a, nie czuć chemi i nie przesłodzone

@gotx3: tak

@gotx3: i oby tak zostało - nie ma skuteczniejszego sposobu na walkę na ulicy niż sprint.

Na boksie często masz sparingi (w dobrych klubach), ale są to bardziej sparingi techniczne, a nie n-----------e (takie są zazwyczaj organizowane w konkretne dni).
Jeśli nawet będziesz czuł lęk przed ciosem na początku, to się nie przejmuj, bo to normalne - każdy się boi nieznanego.
Odwaga polega właśnie na tym, żeby działać pomimo tegoPokaż całość

@ppooii: to co ty z tym chcesz robić że miałoby pęknąć po tygodniu? sztangi na to odkładać?

@Hole_to_another_universe: daj znać co wyszło

@AlexBrown: w koszulce i spodenkach

@AlexBrown: stringi

@202492 dlaczego patrzysz się na krocza dziadków z szatni