Co sie #!$%@?ło w Fitness Authority ze trzeba własne kłódki do szafek nosić? xD

#wroclaw #silownia

Mój szwagier dziś na to że mu powiedziałam że da się budować masę mięśniową będąc Vege powiedział że to niemożliwe. A jak mu pokazałam jakiegoś xhlopa co tak zrobił powiedział że nie powinnam wierzyć we wszystko w internecie xD
#silownia #wegetarianizm

Ej jakie alternatywne ćwiczenie do podciągania na drążku dla roznowej które można zrobić w domu? #silownia

Czego sie spodziewac jak ide pierwszy raz na silownie? Planuje po prostu zrobic trening z neta i #!$%@?, dobra taktyka? Jakie itemy powinienem wziac?
#silownia

Jak się nazywał ten człowiek co najpierw przytył specjalnie duO a potem schudł do kości i znów przytył? #youtube #silownia

#silownia ej da się w miarę komfortowo ćwiczyć w domu? W sensie czy trening w domu zastąpi mi siłownię jeśli kupię sobie ciężarki i ławeczkę?

160x2, 170x2, 160x2, 130x13

myślę, że okolice 190 kg to już formalność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia

Dzisiaj na wadze 79 i bmi pokazujące wagę normalna. Jeszcze 3 miesiace temu mialem 92 kg a na silce nie bylem w stanie na bicki podnieść 5 kg ciężaru a kondycja nie pozwalała w sumie na nic.
#chwalesie #silownia #mirkokoksy #dieta #wygryw

#silownia Jaki plan teraz polecacie z fbw?

Zgadnijcie ile kosztuje karnet na 1 miesiąc w siłowni FitFabirc. Jak to zobaczyłem, to nie mogłem uwierzyć. To jest jakieś szaleństwo. (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#silownia #heheszki #pieniadze #mirkokoksy #mikrokoksy

Hej, mam pytanie o wyciskanie na płaskiej - przeglądając Instagrama po raz kolejny zobaczyłem jak laska ćwiczy z trenerem i podczas wyciskania ma ogromny łuk (coś jak super skrajne przypadki z zawodowego wyciskania) + najczęściej tyłek oderwany od ławeczki.

Jak widziałem filmiki instruktażowe to łuk i owszem był ( dużo mniejsze, kat plecy ławeczka gdzieś koło 30 może 40 stopni) ale zawsze też tyłek był na ławce.

I teraz pytanie - boPokaż całość

Mihreczki, w jakim sklepie dostanę dobry chlebek fit?
Chodzi mi o te ciemne paczkowane, kiedyś takie w biedrze były. Dobry skład mają.
Całkiem fajny znalazłem w Dino (fota niżej), ale może są jakieś lepsze alternatywy.

#dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #redukcja #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#silownia #mirkokoksy czemu niektórzy mówią, ze na ćwiczenia typu wyciskanie bicepsa hantlem lepiej operować w zakresie 15 powtórzeń, a nie 12? Co to za różnica dla mięśni xdd

jak to jest że w pornolach chłop ładuje babę pół godziny i dalej mu nie opada ? kolega pyta jak coś #divyzwykopem #pornopani #pornhub #silownia

Cześć,
Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok?
Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto?
https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988
Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

#mikrokoksy #silownia

Ide na siłownie. Wydaje mi sie ze jesli zrzuce pare kg to nawet bede przystojny #silownia

Jak podoba wam się moja transformacja w 8 miesięcy? Dieta jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz, basen.

#mikrokoksy #silownia #sterydy #warszawskikoks #wk

Dzisiaj jeden gosciu na siłowni polecił mi żebym opuszczał sztange na wysokosci sutków lub lekko ponżej, a nie tak jak robie czyli kilka-kilkanascie cm poniżej sutków. Z tym że w przypadku opuszczania wyżej trace z 10-20% siły. Więc mam pytanie czy tak jak robie jest poprawnie czy warto nauczyć sie opuszczać wyżej?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Co powiedzie na tygodniowe redu 100% deficyt i do tego stack: 4mmc (żeby nie czuć głodu) + ostaryna (żeby zatrzymać katabolizm). Do tego jakieś elektrolity lub niewielkie posiłki max 500 kcal dziennie.

#silownia #mikrokoksy #dieta

Widać że coś tam ćwiczy

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy