Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@mirko_anonim Każde wytłumaczenie jest dobre by się nie wziąć za siebie, także się nie użalaj tylko do roboty. Na youtubie masz pierdyriard filmów jak ogarnąć SF.
@mirko_anonim: Czy najbliższa niedziela to niedziela handlowa? Sprawdź kalendarz niedziel handlowych. Od czasu zmiany przepisu nie każda niedziela to niedziela handlowa.
Gdzie kupić jakieś dóbre jakościowo czarne, grube, najlepiej jeszcze rozciągliwe, dresy?Byłem w decathonie i są jak g---o xd
Obecnie mam dresy Adidas grube, bawełna, miałem dresy Treca też grube bawełna w dużej części. (te Adidas bawełna 53%,poliester 36%, wiskoza 11% i są dosyć grube)
Najlepiej nie za miliony monet.
#
Obecnie mam dresy Adidas grube, bawełna, miałem dresy Treca też grube bawełna w dużej części. (te Adidas bawełna 53%,poliester 36%, wiskoza 11% i są dosyć grube)
Najlepiej nie za miliony monet.
#
Czy Dorian to ładne imię? Robiłem daydreaming jakbym miał syna i czy mogę go wystawić na Mr Olympia. Czy polecacie coś innego?
#kiciochpyta #silownia #pytanie #dzieci
#kiciochpyta #silownia #pytanie #dzieci
@ByczekRozplodowy: zależy, z czym ci się kojarzy. Mnie z Dorianem Gray'em i nie był to dobry człowiek, mimo że ładny
@ByczekRozplodowy pedalskie
Czy Tamoxifen rzeczywiście ma możliwość farmakologicznego „zniwelowania” powstałego już guzka gino w sutku? Zakładając oczywiście, że to świeża sprawa.
Idąc dalej czy jest sens łączenia go z Ari zakładając, że efekt końcowy w obu przypadkach jest podobny?
Oczywiście wiem, że w przypadku obu tych leków mechanizm działania jest inny.
#silownia #mikrokoksy #sterydy #mirkokoksy
Idąc dalej czy jest sens łączenia go z Ari zakładając, że efekt końcowy w obu przypadkach jest podobny?
Oczywiście wiem, że w przypadku obu tych leków mechanizm działania jest inny.
#silownia #mikrokoksy #sterydy #mirkokoksy
@Suplement_Diety: nie ma; jeśli tkanka już przeszła stan zapalny/ma zwłóknienia. Zazwyczaj osoby się tym interesują, gdy jest już dawno po ptakach. Najwyżej może obkurczyć przez zablokowanie receptora. W skrócie - ma możłiwość zmiejszenia do takiego rozmiaru, że nie widąc/cieżko zobaczyć na USG/Nie czuć w dotyku/ale to zalezy, ale nie sprawi że zniknie do 0
@Suplement_Diety: daj znaka jakby zadziałała w twoim wypadku bo też mam delikatne niewidoczne gino
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ostatnie dni w tym roku grindowania skilli ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Ostatnie dni w tym roku grindowania skilli ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Gdybyś musiał wyrzucić ze swojego planu jedno z tych dwóch ćwiczeń, to które by to było?
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
Które wywalasz?
- Podciąganie na drążku 46.9% (45)
- Martwy ciąg 53.1% (51)
@In_thrust_we_trust: To zależy jaki miałbym aktualnie priorytet.
Szkoda wyrzucać jednego i drugiego, ale gdybym nie miał wyboru to ciąg zostaje. Wielki chłop musi dźwigać wielkie ciężary, a drążek można zwolnić dla małp (czytaj crossfitowców).
Szkoda wyrzucać jednego i drugiego, ale gdybym nie miał wyboru to ciąg zostaje. Wielki chłop musi dźwigać wielkie ciężary, a drążek można zwolnić dla małp (czytaj crossfitowców).
źródło: Eddie-500kg-deadlift
Pobierz
@In_thrust_we_trust: martwy ciąg jest ćwiczeniem dla kobiet. drążek jest dla samcow sigma
Kurła, chyba pierwszy raz w życiu czuję plecy po treningu i wystarczyło do tego jedno ćwiczenie xd
Mowa o gagatku ze zdjęcia, zawsze łapałem te drągala pionowe i potrafiłem tak 100-110kg wziąć na dwanaście powtórzeń. Wczoraj pierwszy raz zrobiłem tymi poziomymi i nie dość że wziąłem 90, to jeszcze ten ruch nie był całkowicie czysty bo pomagałem sobie z dołu rozpędzić ten ciężar bo inaczej by była kaplica xd
Żeby zrobić to technicznie tak
Mowa o gagatku ze zdjęcia, zawsze łapałem te drągala pionowe i potrafiłem tak 100-110kg wziąć na dwanaście powtórzeń. Wczoraj pierwszy raz zrobiłem tymi poziomymi i nie dość że wziąłem 90, to jeszcze ten ruch nie był całkowicie czysty bo pomagałem sobie z dołu rozpędzić ten ciężar bo inaczej by była kaplica xd
Żeby zrobić to technicznie tak
źródło: temp_file396349290491503032
Pobierz@Anty_Chryst: mi też się łatwiej robi poziomym chwytem na tej maszynce
konto usunięte via Wykop
@Oszaty: a u nas pełno
@Oszaty: rok temu w styczniu były pustki wszędzie.
Ostatnio koleżanka śmiała się ze mnie że nie jem białka z mlekiem tylko z wodą.
A wy jak je jecie? #mikrokoksy #silownia #pytanie #ankieta
A wy jak je jecie? #mikrokoksy #silownia #pytanie #ankieta
źródło: 20241227_122122
PobierzZ czym białko
- Z wodą 42.9% (85)
- Z mlekiem 45.5% (90)
- Nasz kodeks honorowy zabrania białka 11.6% (23)
konto usunięte via Android
@ramotka z cebulą
źródło: q27j7215i9191
Pobierz
Po świętach trzeba wrócić do obowiązków, aby przestać być grubasem. Przynajmniej dołożyłem do wyciskania i siadów po 5kg #silownia #mikrokoksy
źródło: 1000032736
Pobierz
@przegro_pisarz: czemu masz roboty fanuca na śiłowni
@r5678 to załóż swoją i zrób taki zakaz ¯\(ツ)/¯ o 10 to są tłumy xD nowy rok się jeszcze nie zaczął
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Kiedy nie trenuje na siłowni to moje ciało zaczyna dziwnie się zachowywać. Mianowicie odczuwam znaczne obniżenie czucia w mięśniach, takie niepokojąco negatywne. Tak jakbym tracił czucie, jakby moje mięśnie zanikały. Wygląda to tak jakby moje ciało nie znało tego stanu neutralnego (w jakim żyje 99% ludzi na świecie), a tylko ten z napięciem kiedy ćwiczę oraz ten negatywny jak gdybym siedział i się nie ruszał.
Co więcej, to
Kiedy nie trenuje na siłowni to moje ciało zaczyna dziwnie się zachowywać. Mianowicie odczuwam znaczne obniżenie czucia w mięśniach, takie niepokojąco negatywne. Tak jakbym tracił czucie, jakby moje mięśnie zanikały. Wygląda to tak jakby moje ciało nie znało tego stanu neutralnego (w jakim żyje 99% ludzi na świecie), a tylko ten z napięciem kiedy ćwiczę oraz ten negatywny jak gdybym siedział i się nie ruszał.
Co więcej, to
@mirko_anonim: mięśnie mają pamięć, a zatem cholera wie co jeszcze. Może już dawno przejęły nad tobą kontrolę i planują jakiś zamach…?
Mężczyzna z największymi rękami na świecie.
Wrodzona choroba i praca od małego na roli doprowadziły do tego, że facet ma dłonie dosłownie jak bochny chleba i jest mistrzem w siłowaniu na rękę.
z- 83
- #
- #
#silownia #mirkokoksy
Badał ktoś z was testosteron i się orientuje w tych badaniach?
Dlaczego zakres referencyjny się zmienia dla tego samego badania? Robiłem badanie w tym samym laboratorium i pół roku temu miałem wyni:
Testosteron (O41) 780,46 ng/dL - (zakres referencyjny 240,24 — 870,68)
Badał ktoś z was testosteron i się orientuje w tych badaniach?
Dlaczego zakres referencyjny się zmienia dla tego samego badania? Robiłem badanie w tym samym laboratorium i pół roku temu miałem wyni:
Testosteron (O41) 780,46 ng/dL - (zakres referencyjny 240,24 — 870,68)
@TakiSeLogin: może on się zmienia w zależności od wieku. U mnie było referencyjne do 950 chyba. Też każde laboratorium ma inaczej chyba
@TakiSeLogin: bo w jednym zbadałeś testosteron a wolny a w drugim całkowity. Przecież nawet masz różne oznaczenia badań, które wykonałeś O41/TTE
Jakie są według was najlepsze nawyki które wykonujecie codziennie i które prowadzą do sukcesu i jakie które prowadzą do upadku?
#mirkokoksy #ciekawostki #silownia #blackpill #redpill #rozwojosobisty #ksiazki #zdrowie
#mirkokoksy #ciekawostki #silownia #blackpill #redpill #rozwojosobisty #ksiazki #zdrowie
@czapkaaa: samotność to bez przesady, nie wyobrażam sobie życia by przynajmniej raz w tygodniu nie pójść i się nie spotkać ze znajomymi na parę godzin.
@wielkifanrapu: postanowienie, że jesteś nieobrażalny i nie branie niczego do siebie.
#mikrokoksy #silownia #ciuchy #modameska #krawiectwo
Dobra fit mordeczki poważne pytanie mam - gdzie trenujące osoby zaopatrują sie w koszule? Jeszcze nie udało znaleźć mi się sklepu gdzie koszula by pasowała. Co prawda można kupować koszule w jakiejś sieciówce a potem obrabiać u krawcowej ale zastanawiam się czy nie da sie kupić od razu coś dobrego
Mam tak 80-90 cm w talii (redukcja
Dobra fit mordeczki poważne pytanie mam - gdzie trenujące osoby zaopatrują sie w koszule? Jeszcze nie udało znaleźć mi się sklepu gdzie koszula by pasowała. Co prawda można kupować koszule w jakiejś sieciówce a potem obrabiać u krawcowej ale zastanawiam się czy nie da sie kupić od razu coś dobrego
Mam tak 80-90 cm w talii (redukcja
Mam tak 80-90 cm w talii (redukcja <-> masa) i 115-120cm klata pod pachami (redukcja <-> masa) i 40-42cm w łapie.
@nad__czlowiek: Nie odbiegasz od "normalnych" rozmiarów, kupisz normalnie w Wolczance/Vistuli
Dobra fit mordeczki poważne pytanie mam - gdzie trenujące osoby zaopatrują sie w koszule? Jeszcze nie udało znaleźć mi się sklepu gdzie koszula by pasowała. Co prawda można kupować koszule w jakiejś sieciówce a potem obrabiać u krawcowej ale zastanawiam się czy nie da sie kupić od razu coś dobrego
@nad__czlowiek: Problem z męskimi ubraniami ogólnie jest taki, że bardzo duża część męskich ubrań w sieciówkach jest robiona pod kobiety
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem osobą wrażliwą, bardzo przejmuję się wszystkim (w tym ludźmi), za dużo rozkminiam, jestem przebodźcowany itd. To wpływa negatywnie na moje życie, gdyż regularnie mam gorsze dni, odpuszczam, nie jestem konsekwentny. Jedną z rzeczy które obrywają przez taką sytuację jest moja wielka pasja, czyli siłownia. Moim marzeniem jest zrobić 10-12% bf i jestem na redukcji już kilka miesięcy, ale przez to że każdy dzień jest dla mnie takim
Jestem osobą wrażliwą, bardzo przejmuję się wszystkim (w tym ludźmi), za dużo rozkminiam, jestem przebodźcowany itd. To wpływa negatywnie na moje życie, gdyż regularnie mam gorsze dni, odpuszczam, nie jestem konsekwentny. Jedną z rzeczy które obrywają przez taką sytuację jest moja wielka pasja, czyli siłownia. Moim marzeniem jest zrobić 10-12% bf i jestem na redukcji już kilka miesięcy, ale przez to że każdy dzień jest dla mnie takim
@mirko_anonim: jeżeli jesteś bardzo wrażliwy to moim zdaniem nie powinieneś sam próbowac żyć jak robót. To Cię bardziej zniszczy bo wcześniej czy później wrócisz do wrażliwości i znowu będzie obwinianie samego siebie. Pogadaj z psychiatra, powiedz mu co jest 5 to może znajdziecie leki dla Ciebie żebyś za bardzo nie był wrażliwy jak to Ci przeszkadza
@mirko_anonim najpierw ogarnij psychikę, później bierz się za dokładanie sobie stresu jakim jest ostra redukcja.
@Randy_the_Ram: największą siec silowni w polsce i jedna z nielicznych dzis otwarta xD
konto usunięte via Wykop
@aleksc: Pewnie zostanie tak do okolic lutego
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nad__czlowiek: tak, każdy trener personalny ma 20k netto i rucha na boku żonę programisty. XD Top 1% trenerów może ma takie życie (przede wszystkim działających na instagramie)
@nad__czlowiek: to wszystko jest prawda, bycie programista przestało mieć sens jak do grupy indywidualistow dorzucili cum mastera, PO i inne zbędne osoby które zabierają cała frajdę z tego. W tym roku też się będę przebranzawial na trenera personalnego, narazie robię formę ale zobaczycie na tagu w połowie 2025 nie będę już pracował w IT
A wy jak, już kupiliście karnecik? Będziecie chodzić od nowego roku regularnie nie? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #koty #czarnyhumor #pasjonaciubogiegozartu
źródło: Zrzut ekranu 2024-12-28 032407
PobierzChodzę regularnie od pół roku i właśnie szykuje się na armagedon i kolejki do sprzętu ( ͡° ʖ̯ ͡°)