Jakie buty polecacie do biegania z płaskostopiem, czy może lepiej kupić zwykłe do biegania i dokupić do nich jakaś wkładkę. Stopa normalnie przy chodzeniu mnie nie boli ale jak zaczynam biegać to nie idzie wytrzymać z bólu.#bieganie
- 0
Jest promka na Zalando, można dorwać New Balance Propel/Rebel v4 w dobrej cenie(319pln).
https://www.reddit.com/r/RunningShoeGeeks/comments/191lwr1/nb_rebel_v4_getting_great_reviews/
https://runrepeat.com/new-balance-fuelcell-propel-v4
#bieganie
https://www.reddit.com/r/RunningShoeGeeks/comments/191lwr1/nb_rebel_v4_getting_great_reviews/
https://runrepeat.com/new-balance-fuelcell-propel-v4
#bieganie
- 21
111 022,07 - 10,01 - 5,65 - 6,92 - 3,01 = 110 996,48
Z ostatniego tygodnia. Aktualnie siłownia 2x w tygodniu + bieganie 3-4 razy. Z planów krótkotrwałych, cieszyć się bieganiem, starać się utrzymać altualną częstotliwość. Za 2 tygodnie pierwszy start w zawodach regionalnych o złote majty na 10 km. Każda urwana sekunda z 60 minut będzie sukcesem. Z planów dalekosiężnych, może kiedyś uda się zaliczyć jakieś górskie ultra (。◕
Z ostatniego tygodnia. Aktualnie siłownia 2x w tygodniu + bieganie 3-4 razy. Z planów krótkotrwałych, cieszyć się bieganiem, starać się utrzymać altualną częstotliwość. Za 2 tygodnie pierwszy start w zawodach regionalnych o złote majty na 10 km. Każda urwana sekunda z 60 minut będzie sukcesem. Z planów dalekosiężnych, może kiedyś uda się zaliczyć jakieś górskie ultra (。◕
- pestis
- SzmaragdowySmok
- Soothsayer
- abc3
- Przemczak
- +16 innych
111 247,04 - 47,88 = 111 199,16
TransGranCanaria Marathon
https://www.strava.com/activities/10821636977
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
TransGranCanaria Marathon
https://www.strava.com/activities/10821636977
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- randall
- enteropeptydaza
- Piter_Privisi
- krabozwierz
- Grzegiii
- +16 innych
brrrum via Wykop
- 2
@Maciek-z-Krakowa: o kurde, gratulacje. Jak nogi? Patrzę na profil i sporo w dół było, nawet bardzo dużo. Nogi bardzo zbite?
brrrum via Wykop
- 1
@Maciek-z-Krakowa: ja nie twierdzę że jak więcej w dół to jest łatwiej. Zwłaszcza jeśli trasa jest mocno techniczna. Według mnie jest trudniej. Zwłaszcza że olbrzymia większość ma wyćwiczone mięśnie odpowiedzialne za podbiegi. Po x kilometrów trudnego technicznego zbiegu większość ma dość.
brrrum via Wykop
- 0
@Maciek-z-Krakowa: Kurła, aż mi się przypomniała akcja z rzeźnika parę lat temu. Małżeństwo postanowiło wracać autem do domu od razu po zawodach. Kierowca zasnął za kierownicą. Nikt nie przeżył.
- 4
#bieganie 1.5 miecha temu zacząłem biegać, wysiadłem po 1.2km w czasie ok 11 minut, dzisiaj za to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jestem mega zadowolony, bieganie jest super, mimo że dalej jestem wolnym grubasem (mam ok 8kg nadwagi, zacząłem biegać bo dieta+ćw siłowe nie starczały by redukować dalej), bardzo fajnie się bije takie rekordy (poprzedni to 37:45, więc dla mnie to mega przeskok), ale niestety wysiadam po tych 5km
jestem mega zadowolony, bieganie jest super, mimo że dalej jestem wolnym grubasem (mam ok 8kg nadwagi, zacząłem biegać bo dieta+ćw siłowe nie starczały by redukować dalej), bardzo fajnie się bije takie rekordy (poprzedni to 37:45, więc dla mnie to mega przeskok), ale niestety wysiadam po tych 5km
brrrum via Wykop
- 3
@pilkarskiswir:
Oczywiście, że mniejsza waga poprawi jego czas na zadanym odcinku. To nie jest żadne rocket science. Linki do artykułów niżej. Przysrałeś się do murka nie wiadomo po co.
@atol cumplu, jeśli polubiłeś bieganie, to na razie po prostu powoli sobie biegaj. Nie szarżuj, nie spinaj się na wynik. Jak masz potrzebę szybszego pobiegania, to po bieganiu rób 4-5 szybszych przebieżek po 100-150 metrów.
Zrzucenie 8kg nie poprawi magicznie twojego czasu
Oczywiście, że mniejsza waga poprawi jego czas na zadanym odcinku. To nie jest żadne rocket science. Linki do artykułów niżej. Przysrałeś się do murka nie wiadomo po co.
@atol cumplu, jeśli polubiłeś bieganie, to na razie po prostu powoli sobie biegaj. Nie szarżuj, nie spinaj się na wynik. Jak masz potrzebę szybszego pobiegania, to po bieganiu rób 4-5 szybszych przebieżek po 100-150 metrów.
- 24
113 141,88 - 12,09 = 113 129,79
Sobota, a więc czas na fajną siekierkę: 3x 2km w tempie ~3:35/km z przerwą 3'30".
Warunki do treningu niestety nie były zbyt przyjemne - uciążliwy wiatr. Trochę przygasłem do tempa 3:40 na ostatnim kilometrze ale i tak jestem bardzo zadowolony z treningu. Biegniem dalej. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #
Sobota, a więc czas na fajną siekierkę: 3x 2km w tempie ~3:35/km z przerwą 3'30".
Warunki do treningu niestety nie były zbyt przyjemne - uciążliwy wiatr. Trochę przygasłem do tempa 3:40 na ostatnim kilometrze ale i tak jestem bardzo zadowolony z treningu. Biegniem dalej. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #
- Soothsayer
- sargento
- Piter_Privisi
- Desiderata_
- sedros
- +19 innych
cześć, zapraszam na rozbiórkę PDM, jeszcze nie tego najnowszego, ale też całkiem świeżego i rozchwytywanego :)
PDM Althair - 8zł/ml
*odlewam 5/10/15/20/30ml - atomizer klasyczny 3zł lub jakiś fancy do wyboru
*można dobrać coś z listy kilkuset zapachów
*wysyłka: dpd 10, orlen 12, inpost 17
#perfumy #rozbiorka
PDM Althair - 8zł/ml
*odlewam 5/10/15/20/30ml - atomizer klasyczny 3zł lub jakiś fancy do wyboru
*można dobrać coś z listy kilkuset zapachów
*wysyłka: dpd 10, orlen 12, inpost 17
#perfumy #rozbiorka
brrrum via Wykop
- 0
Pewno #nikogo ale kilka osób może tu kojarzy że wyszedłem z #it a glownie z #testowanieoprogramowania gdzie zarabiałem naprawdę ładną kasę przez lata i zacząłem bawić się na powaznie w #bojowkapiekarska
IT jest ok ale mnie po 18 latach już nawet nie tyle że męczyło co nie dawalo radości i bywały dni że wolałem iść na rower niż pracować (a zarabiałem 660 euro dziennie więc sporo, ale nawet to mnie nie motywowało)
IT jest ok ale mnie po 18 latach już nawet nie tyle że męczyło co nie dawalo radości i bywały dni że wolałem iść na rower niż pracować (a zarabiałem 660 euro dziennie więc sporo, ale nawet to mnie nie motywowało)
brrrum via Wykop
- 1
@wykopowy_brukselek: a ja ci napiszę Mirku, że między innymi twoje wpisy i zdjęcia wypieków były impulsem do tego żebym zaczął piec chleb w domu. Powroty do chleba że sklepu już nie ma.
brrrum via Wykop
- 1
@wykopowy_brukselek: hamelman pszenno żytni, ten który w książce jest oznaczony jako ulubiony. Do tej pory robię zdjęcie każdego bochna, żeby śledzić postępy i ewentualne fuckupy xD
- 2
Jakie są wasze ulubione perfumy na wiosnę? Chętnie poczytam, muszę znaleźć sobie coś nowego #perfumy
#perfumy
Lalique ombre noire 250pln+ship nowy folia
Lalique ombre noire 250pln+ship nowy folia
brrrum via Wykop
- 4
@ebeebe123123: niech stracę, dam 201 PLN
- 12
#bieganie #bieganiepromo #asics #novablast
Asics novablast 3 - 371zl meskie (355zl damskie) z asicsoutlet z darmową wysyłką.
Kod obniżający cene: OABDAY-YFC-BBS-SMB-SMD (działa na cały sklep - chyba bez ograniczeń)
Do tego zakładamy nowe konto, które z automatu dostaje 10% zniżki (uwaga czasem ta zniżka działą na już istniejących).
https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/search/?q=novablast&lang=pl_PL
Rozmiarówka pełna tylko w przypadku niektórych kolorów.
Jest to chyba druga najniższa cena na novablasty 3 jaką kojarze, bez konieczności kupowania dwóch par.
Asics novablast 3 - 371zl meskie (355zl damskie) z asicsoutlet z darmową wysyłką.
Kod obniżający cene: OABDAY-YFC-BBS-SMB-SMD (działa na cały sklep - chyba bez ograniczeń)
Do tego zakładamy nowe konto, które z automatu dostaje 10% zniżki (uwaga czasem ta zniżka działą na już istniejących).
https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/search/?q=novablast&lang=pl_PL
Rozmiarówka pełna tylko w przypadku niektórych kolorów.
Jest to chyba druga najniższa cena na novablasty 3 jaką kojarze, bez konieczności kupowania dwóch par.
- micro18
- Ark00
- pestis
- enteropeptydaza
- Grzegiii
- +7 innych
brrrum via Wykop
- 1
@PurpleHaze: Cumplu, a jesteś się w stanie odnieść do zarzutów o kiepskiej trwałości cholewki i przetarć w okolicach pięty i Achillesa? Nie powiem, kuszą mnie Novablast
- 1
Hej, zegarek biegowy pomogliście wybrać super, więc mam nadzieje że z butami pójdzie też dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)
Poszukuje butów do biegania 90% asfalt, 83kg/184cm, głównie robię 5-10km , tempo po kilku biegach 4,8min/km
Nie chce nie wiadomo czego, ale chcę mieć przeświadczenie że nie rozwalam kolan biegając w butach na co dzień.
Byłem w Decathlonie i tak średnio powiem, ale powiedzmy że mógłbym kupić te https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-new-balance-m411cb3/_/R-p-X8878631?mc=8878631
Poszukuje butów do biegania 90% asfalt, 83kg/184cm, głównie robię 5-10km , tempo po kilku biegach 4,8min/km
Nie chce nie wiadomo czego, ale chcę mieć przeświadczenie że nie rozwalam kolan biegając w butach na co dzień.
Byłem w Decathlonie i tak średnio powiem, ale powiedzmy że mógłbym kupić te https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-new-balance-m411cb3/_/R-p-X8878631?mc=8878631
brrrum via Wykop
- 1
@Wojtas87: ciut drożej(~280pln) ale imo warto
https://runrepeat.com/saucony-axon-3
https://www.runningshoesguru.com/reviews/road/saucony-axon-3-review-2/
https://runrepeat.com/saucony-axon-3
https://www.runningshoesguru.com/reviews/road/saucony-axon-3-review-2/
- 0
Czy ktoś miałby polać Mendittorosa - Le Mat?
#perfumy
#perfumy
- 1
#perfumy
istnieje jakaś strona/lista/kanał naYT gdzie dowiem się dobrych perfumach noname? mam już dość recenzji tych popularnych perfum, gdzie w opiniach/komentarzach narzekają na reformulacje, już nie raz się spotkałem że kupiłem perfumy za 300zł które były słabsze od tych co mam za 70 xd
przykładowo versace pour homme dylan blue - to jest jakieś nieporozumienie.
ktoś coś?
istnieje jakaś strona/lista/kanał naYT gdzie dowiem się dobrych perfumach noname? mam już dość recenzji tych popularnych perfum, gdzie w opiniach/komentarzach narzekają na reformulacje, już nie raz się spotkałem że kupiłem perfumy za 300zł które były słabsze od tych co mam za 70 xd
przykładowo versace pour homme dylan blue - to jest jakieś nieporozumienie.
ktoś coś?
- 1
#perfumy
Zacznę od tego że ostatnio przespałem kilka wątków w tym wątek zara sunrise bla bla bla byłem dziś w zarze i spróbowałem tego soku trzeba przyznać że jest to dobra perfuma. Zauważyłem że wersja 100ml i 30ml zdecydowanie różnią się na korzyść 30ml. Pytanie brzmi czy wersje z zestawu z 2x100ml EdP+edc to bardziej wersja 100ml z białą etykieta czy wersją 30ml? Czy może jeszcze coś innego?
Zacznę od tego że ostatnio przespałem kilka wątków w tym wątek zara sunrise bla bla bla byłem dziś w zarze i spróbowałem tego soku trzeba przyznać że jest to dobra perfuma. Zauważyłem że wersja 100ml i 30ml zdecydowanie różnią się na korzyść 30ml. Pytanie brzmi czy wersje z zestawu z 2x100ml EdP+edc to bardziej wersja 100ml z białą etykieta czy wersją 30ml? Czy może jeszcze coś innego?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#perfumy
Co to się stało, że nigdzie w legitnych sklepach nie ma Shaghaf Ouf Swiss Arabian? Niby są jakieś na Allegro czy Amazon, ale wolałbym brać z pewnego źródła.
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
#perfumy
Co to się stało, że nigdzie w legitnych sklepach nie ma Shaghaf Ouf Swiss Arabian? Niby są jakieś na Allegro czy Amazon, ale wolałbym brać z pewnego źródła.
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Polecacie jakieś perfumy o zapachu lawendy?
Lub coś perfumopodobnego?
Najlepiej bez wanilii (uczulenie)
#perfumy #pytaniedoeksperta #pytaniedorozowychpaskow #pytanie
Lub coś perfumopodobnego?
Najlepiej bez wanilii (uczulenie)
#perfumy #pytaniedoeksperta #pytaniedorozowychpaskow #pytanie
brrrum via Wykop
- 0
@OwcaRysuje: Amouage Sunshine Man. Imo to uniseks pełną gębą z pięknym akordem lawendy i brendy. Ciepłe wrześniowe słońce w butelce.
brrrum via Wykop
- 0
@OwcaRysuje: teoretycznie dla panów, ale zapachy nie mają płci :). To ty masz się w nich dobrze czuć. Mam perfumy które teoretycznie są damskie ale imo na facetach leżą lepiej. Zamów dekant i sama się przekonaj czy ci pasują. Jeśli ci nie podejdą to chłopak/mąż/tata bardzo chętnie je przygarną
- 5
Pomimo tych nastu/dziesieciu/stu flakonow jakie macie, zawierających zarówno maistreamowe crowdpleasery aż po niszę o zapachu betonu i odchodów krowy kanadyjskiej, jaki jest wasz najlepszy daily/ signature scent którego najczęściej używacie? U mnie krótka piłka, Beau de Jour i Jubilation XXV.
#perfumy
#perfumy
John Doe
- blabla
- polska
- http://www.wykop.pl/ludzie/brrrum/
- niepodam@bopoco.pl
Dzisiaj Zalando Lounge ma Columbię, ale Omni-Tech to 10000.
#trekking #sport #bieganie
Recenzji kurtek do biegania tam raczej nie ma, ale jeśli chodzi o testy sprzętu do trekkingu do w polskich internetach nic lepszego nie ma.