Na sucho to i trawa nie urośnie heh. Wołam kolegów z tagu co podnoszą klamoty. Może oni coś więcej napiszą. Ja ćwiczę na sucho @anonanonimowy321 @JanNaj358 @moja-walka @KhalTanio

@tomwick55 dokładnie, na sucho to i trawa nie wyrośnie, wygląda profesjonalnie, odpowiednio dobrany kąt, Kasahara nie wniósł krytycznych uwag, więc nie ma się do czego przyczepić

@MichalLoczek: możesz sprawdzić w apce dostępność, mogę na pw podesłać kod kreskowy

@MrBeast: Wybór jest wtedy jak masz dwie pigułki przed sobą:
- Jedna sprawia że wciąż pozostaniesz otyły
- Druga że automatycznie i bezproblemowo schudniesz
Ile otyłych wybrałoby pozostanie takim jakim są? Prócz kilku zapaśników sumo i trójboistów ( ͡° ͜ʖ ͡°) to nikt.

Osoby otyłe są otyłe bo mają genetycznie większy apetyt i parcie na jedzenie wysokokaloryczne a człowiek przez 99% życia działa na autopilocie. Paradoksalnie gdybyśmy żyli w czasach jaskiniowców to ciPokaż całość

Jeżeli interesuje cię tylko ilość powtórzeń, nie siła maksymalna ani mięśnie, to najlepsze będzie "Greasing The Groove" (GTG) od pawla Tsatsuline

poczytaj sobie na reddicie ale podstawowe zasady GTG:

Niskie powtórzenia: ćwiczenie na poziomie 40-50% maksymalnej liczby powtórzeń.
Częste sesje: kilka razy dziennie, z długimi przerwami między sesjami.Pokaż całość

@sztywny_misza: myślałem że Uruk-Hai są silni od narodzin

@Pan_Szeryf: ten jak widać kosztem siły otrzymał więcej punktów inteligencji bo potrafi w miarę płynnie mówić

@uhauha będzie odpowiednie dla kobiety. Ćwiczenia wielostawowe to podstawa rozwoju siły i sylwetki

@4mmc-enjoyer: ale Ciebie pieką Ci naturale xDDDD
Co się stało, jakiś chłop naturalnie Cię zmoggował na siłce i teraz swoje gorzkie żale wylewasz na wypok? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@4mmc-enjoyer: jest kompletnie odwrotnie :)

@4mmc-enjoyer: nie wszystko musisz rozumieć

@4mmc-enjoyer: Chłop nie jest żadnym fenomenem? Jeżeli z tego artykułu są to jego prawdziwe wyniki to jest jeszcze oficjalnie co najmniej 4200 silniejszych osób w jego kategorii wagowej https://www.openpowerlifting.org/rankings/82.5/by-total

@ElenaRain gdyby tylko był tego miliard na tagu którego użyłaś echhhh

@ElenaRain: kobieta może robić dokladnie takie same ćwiczenia które robi facet

@przegro_pisarz może już są stabilniejsze i nie muszą szukać atencji na siłowni która służy do dźwigania żelastwa a nie świecenia dupskiem

@mirko_anonim: Nie.

@In_thrust_we_trust: i dlatego wyglądasz jak wyglądasz

@exystexys: na któryms filmiku z Mentzerem widzialem tez fajna maszynke na klate,w ktorej ruch wyglądał jakbys chcial kogos przytulic
https://www.youtube.com/shorts/fHGcrEZxrX8

@szczeki32: zacznij robić ćwiczenia normalne z ciężarami, które poprawią wydajność mięśni używanych przy podciąganiu

@Lewusx: Widzę, że w końcu dotarłeś na wakacje! ;D

Pokaż spoiler

Udanego wypoczynku, żebyś miał energię na późniejsze starty! (｡◕‿‿◕｡)

@KwasneJablko: ostatnio sie tak usmiałem, jak chłop się za babe przebrał

@KwasneJablko: jak słyszę ten sztuczny śmiech to video od razu przestaje być śmieszne, choćby to był najlepszy kabaret, z chłopem przebranym za babę

@michalxd21: 49,90 najtaniej widziałem ale teraz chyba zawsze powyżej 50, z tym że truskawkowego to nie widziałem nigdy.
W sklepie firmowym czasami masz promki, raczej częściej z powodu krótkiej daty ważności i na normalne opakowania ciężko, ale te saszetki po jednej porcji kiedyś trafiłem po 1 zł, więc spoko.
W Lewiatanie czasem też jest białko z mlekowity.

@aresius: te co piłem to bardziej mleczne, bezsmakowe lepsze niż te z innych firm, a w smakowych mniej było czuć ten dodatkowy smak. Więc zależy kto co lubi i pewnie zależy od partii itd.

@andbatros: kobieta nie zrobi bica i barów przez siłownię, nie będzie wyglądać napakowana bez wspomagania się czymś innym xD nie zniechęcaj kobiet dzbanie