oscillatorxx
oscillatorxx
  • 0
Cześć, szukam butów do biegania na leśną trasę jak na zdjęciu. Biegnę przez 7-8 km ubitą szutrową drogą i 3 km po kostce brukowej - średnio 2 razy w tygodniu. Obecnie przeznaczyłem sobie na tą trasę Kiprun Fast 2, ale czuję, że lepiej biega mi się w nich wyłącznie po asfalcie czy kostce. Zamówiłem na próbę Asics Gel-Sonoma 8 i Trabuco Terra 2. Pierwsze nie przypasowały, drugie w porządku, całkiem wygodne. Nie
oscillatorxx - Cześć, szukam butów do biegania na leśną trasę jak na zdjęciu. Biegnę ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kolczaneiro
  • 47
Cześć, ojciec mojej narzeczonej buduje jej (nam) dom. Naszym zadaniem jest ten dom wykończyć, podział kosztów pewnie około 50/50

Dom na 99% będzie przepisany na narzeczoną i nie będę miał do niego praw. Przepisanie może się odbyć za 2/5/10 lat, raczej nie teraz. Jednocześnie bardzo bym chciał uniknąć podpisywania umowy z ojcem.
Narzeczona mówi że chce się dogadać na wypadek gdybyśmy się rozstali, że się rozliczymy.

PYTANIE: Jak mogę się zabezpieczyć prawnie na taki
  • 153
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 1
Dziwna sytuacja, z punktu widzenia OPa, bo w drugą stronę to sam znam takie przypadki. Tylko, że tam różowe sobie żyją jak pączki w maśle, w domach, które nie są nawet (i niewiadomo czy kiedykolwiek będą) ich mężów, są ciągle tylko teściów. Tak właściwie to na c--j Wam ten dom, jak teść chce "pomóc" to niech kupi córce apartament, Wy swoją kasę odkładajcie, brak kosztów w postaci kredytu hipotecznego i tak ułatwi
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@Kolczaneiro: Ktoś inny by powiedział, że tylko głupi wziąłby dom i ma takie dylematy ( ͡º ͜ʖ͡º). W mieście byłbyś dalej od teścia, bo nie dodałeś ważnej kwestii, czy przypadkiem teść nie dał Wam działki za swoim płotem, bo to w ogóle by była porażka :D
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
Mireczki, szukam sprawdzonych metod na progresję w ilości powtórzeń w podciąganiu (w dipach też). Mam challenge'a z Bratem, na pierwszym poległem, zrobiłem 20 siłowych podciągnięć, a marzy mi się 30... Aktualnie robię 3 treningi podciągania i dipów w tygodniu. Pierwszy to drop set, +10kg max rep, +5kg max rep, bez obciążenia max i z gumą max, przerwa minimalna, tylko na zmianę ciężaru. Drugi trening to 5 serii max, z przerwą 30s i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
borsuk123
  • 2
#szosa
Hej! Macie jakieś sprawdzone metody jak ładować te legendarne 100g węgli na godzinę? Żele to bym zbankrutował, a paczki z żelkami są na dłuższą metę niewygodne (╯︵╰,)
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 3
@borsuk123: Żel z Biedronki GoActive to 63g węgla (2,99PLN) + 1 banan- 30g- Izotonik 500ml na godzinę to też około 30g i masz aż nadto. Expertem nie jestem, bo sam ostatnio o to pytałem, ale w piątek zarzuciłem właśnie w tych granicach węgle i jest to inna jakość jazdy na rowerze :D. A na żelki zakupiłem na Ali za 13PLN (nowe konto) całkiem fajny fuel tank, żelki też z Biedry,
maciup88 - @borsuk123: Żel z Biedronki GoActive to 63g węgla (2,99PLN) + 1 banan- 30g...

źródło: Zdjęcie WhatsApp 2025-05-06 o 11.08.55_984aee65

Pobierz
  • Odpowiedz
zapiekanka_tanio
zapiekanka_tanio
  • 0
Cześć wszystkim,
Pytanie techniczne #rower. Na co zwrócić uwagę przy wymianie mostka na krótszy? Tylko rozmiar kierownicy? Mam mostek 110mm, bo popełniłem błąd i chyba sobie za duży rower kupiłem (rozm M na 173cm). Mogę bez problemu założyć mostek innej firmy o długości 90mm?
Rower to-Ghost Road Rage.
Pozdrowionka I szerokiej drogi.
#rower #szosa #gravel #gravelove
zapiekanka_tanio - Cześć wszystkim, Pytanie techniczne #rower. Na co zwrócić uwagę pr...

źródło: temp_file5871456176664591126

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@zapiekanka_tanio ten Ghost ma naprawdę 31,8 rurę sterową? To jak znajdziesz jakiś prosty i tani mostek około 14stopni to wołaj, do Gianta bym zarzucił, bo niestety wybór jest okrojony, tylko Giant, Scott i Canyon stosują takie rury. No a uwagę musisz zwrócić na średnicę rury sterowej i kąt wznosu.
  • Odpowiedz
HoroLive
  • 177
Nei rozumiem, jak ludzie mogą nie chcieć zostać rodzicami. Jest tyle plusów, które przewyższają minusy. Ludzie którzy nie chcą zdecydować się na dzieci są trochę egoistami, tylko co im po tym, że będą mieli teraz "łatwiej" skoro przyjdzie kiedyś smutek i starość? Kilka plusów posiadania dziecka:

Bezwarunkowa miłość – dziecko kocha Cię za to, kim jesteś, a nie za to, co masz czy co osiągnąłeś.

Więź rodzinna – budowanie bliskiej relacji z dzieckiem to
  • 182
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Ostatnio na Netflixie miałem fazę na oglądanie filmów przyrodniczych i zastanawiałem się, kiedy to się tak pozmieniało, że człowiek zaczął myśleć, że c--j nie będę robił dzieci, przecież to jest rola każdego żywego organizmu na świecie. Wy tu się zastanawiacie ile trzeba zarabiać per capita a afrykańce się mnożą na potęgę ( ͡º ͜ʖ͡º). Dzieci są spoko, naprawdę polecam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
Mireczki, któryś z Was wklejał kiedyś ile węgli powinno się spożywać na godzinę jazdy rowerem, zauważyłem, że powyżej 90min mnie korby się ciężej kręcą, ale to chyba właśnie z uwagi na jednego/dwa banany zjedzone po drodze ( ͡º ͜ʖ͡º). Pamiętam, że ilość mnie wtedy zadziwiła, że to całkiem sporo wychodziło, tam było coś o wzroście tętna przy zbyt małej podaży węgli ᕦ(òóˇ)
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@rysiekMR no właśnie chyba coś takiego, bo że 60g to widzę w google, a i do 120g dochodzą profesjonaliści, ale oni ważą 60kg, interesowała mnie relacja do 1kg masy ciała. Czyli ja zjadając jednego banana na godzinę, dostarczam 30g, czyli 0,33g... Stąd pewnie ta moja niechęć do dłuższych jazd (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@MoonlightSh dla mnie wszystko co powyżej 90min to długi wysiłek. Wczoraj zrobiłem 60km, średnia moc 260W/ tętno 142BPM i na końcówce patrzyłem czy ciśnienie mi z opon nie zeszło, bo ja się czułem jak flak 😄. Generalnie to jestem przeciwnikiem długich ćwiczeń, jak biegam to też max 15km, ale powoli skłaniam się do tego, że to właśnie przez zła strategie żywieniową, bo jak biegam to ten ani wody, ani żelu
  • Odpowiedz
wikti010
  • 0
Po pierwszej zimie z chomikiem złapałem zajawkę na trening i napaliłem się na pomiar mocy do szosy. Rozważam 3 opcje:

- Inpeak - pomiar mocy w ramieniu korby
- Favero Assioma Uno - pomiar jednostronny w pedałach
-Magene PES P505 - pomiar w krzyżaku korby

Cenowo
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@wikti010 ja na ten przykład za Magene zapłaciłem 200pln, bo Chinczyki nie wyrobili się z wysyłką i dostałem zwrot kasy, czyli finalnie zapłaciłem tylko Cło i VAT, w tej cenie bez konkurencji 😁. Miałem wcześniej w ramieniu korby, jednostronny, się latało, ale jednak w pająku chyba najbardziej wiarygodny, chyba, że chcesz przerzucać między rowerami- to pedały. Nie dziękuj, jakiego nie kupisz to i tak będzie to fajny dodatek, bo przestaniesz si
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 2
Mirki przy jakich wartościach zacząć się niepokoić? Niby jakąś tam formę mam, ale to na pewno nie jest top, a wartości poniżej 40BPM to norma, ostatnio jak leżałem z córką przed spaniem, to zegarek pokazał 32! to ja palce na tętnice szyjną i rzeczywiście około uderzenia na 2s, teraz siedzę i piszę, i jest 41 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
#bieganie #szosa #zdrowie
maciup88 - Mirki przy jakich wartościach zacząć się niepokoić? Niby jakąś tam formę m...

źródło: Zdjęcie WhatsApp 2025-04-11 o 08.19.12_88dc4e56

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Dziękuję za rady, widzę, że zdania Ekspertów są podzielone. @jagodowy_krol dwóm córkom :). Nie wiem gdzie mieszkasz, ale u mnie w Polsce B, wizyta 300, echo 200, Holter 300 i kolejna wizyta, żeby to omówić 300, ale to nie chodzi o kasę, tylko, żeby nie trafić na doktorka, który powie, że łojezu sport stop, tylko Nordic Walking zostaje :D
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@Poemat: Kiedyś w internetach krążyły zdjęcia jak to Alphy szybko się wycierają aż do poduszek, wręcz dziurawią się poduszki, a tu 100kg biega sobie 1000km i praktycznie po nich nie widać. Chyba ziemi nie dotykasz ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
okretowy_sanitariat
  • 0
Mircy co myślicie o oponkach 30c do szosy? Wszędzie testy i recenzje 28 albo 32, a nikt nigdy nie plusuje 30 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W poprzednim rowerze przejechałem 7k km na 28 i nie narzekałem na komfort. W aktualnym Canyonie fabrycznie było 30 z przodu i 32 z tyłu, ale wyszedłem na nich na rower tylko kilka razy, bo zimę przehulałem na 35.
Nie chcę zbytnio balona
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 1
@okretowy_sanitariat ja w tamtym sezonie wrzuciłem Vittorie 30c, też obawiałem się jeszcze 32c 🙂. Jest bardzo ok, spadku prędkości nie odczułem a komfort jeszcze większy i bez strachu można po twardszym gravelu sie przejechać.
  • Odpowiedz
PiersiowkaPelnaZiol
  • 0
#bieganie

Hej, chciałbym kupić sobie Asics Novablast 5 jednak nie mam możliwości przymierzenia, biegam w starych ub 4.0.

Jak znaleźć dobry rozmiar w asics? Czy jest jakaś reguła? mam 27.5cm dlugość stopy.

Piszą
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: 44,5 to raczej odradzałbym, taki rozmiar biorę do klepaczy kilometrów z Asicsa, Glideride, Cumulus26- tu żałuję, że nie trafiłem 44 na Zalando Lounge, bo jednak są delikatnie za duże, zakładam grubszą skarpetę kompresyjną. A Novablast to jednak but do dynamiczniejszego biegania i dobrze, żeby choć trochę był dopasowany.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol Novablastow 2 w ogóle bym już nie brał, nie odpowiadał mi w nich zapiętek, ale jakbym miał ponownie kupić to 44, po prostu Zalando Lounge nie miało rozmiarów wtedy 🤣. A biegam głównie pod 5/10km. A z polowaniem na ceny to też będziesz miał problem, w ogóle nie spadają Novablasty 5...
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: no to poluj na Novablasty, dobry but na początek i do klepania km, i do szybszych akcentów. Hoki nie używan to nic nie powiem. Ciężki nie jesteś to może coś z Saucony, Guide/ Ride, ale to wróżenie z fusów, tyle tego jest, że głowa mała, może jeszcza Asics Noosa Tri 16, ostatnio były na Zalando Lounge w granicach 315pln.
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 1
@PiersiowkaPelnaZiol nie, kiedyś miałem podstawowy jakiś model za 100pln, później kupiłem coś w granicach 300pln to był jakiś już wyższy model... I był do niczego, lepiej jednak kupować coś sprawdzonych, biegowych marek
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 1
@PiersiowkaPelnaZiol tak, mam Saucony Endorphin PRO 3 i Adidas Adios PRO 3. Ale z tego co pisałeś, to na razie nie patrz w tym kierunku, przy tych tempach co biegasz to lepiej żeby było miękko i komfortowo, na karbon przyjdzie czas.
  • Odpowiedz
LatajacyJeczmien
  • 1255
Ale mnie triggerują ludzie pieprzący o tym, że ktoś siedzi na siłowni na telefonie. Tak, będę podnosić ciężary bez żadnych przerw, a jeśli już się zdarzy przerwa, to będę się gapić w sufit przez dwie minuty żeby ktoś czasem nie pomyślał, że na siłowni siedzę na telefonie zamiast ćwiczyć xd

#mirkokoksy #mikrokoksy #trenujzwykopem #zalesie #silownia
LatajacyJeczmien - Ale mnie triggerują ludzie pieprzący o tym, że ktoś siedzi na siło...

źródło: Screenshot_20250401-085424

Pobierz
  • 134
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 0
Ja nie wiem, bo nie robię przerw ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), ale niektórzy mają jakieś appki i wklikują ciężary, liczbę powtórzeń, taki nowocześniejszy dzienniczek treningowy.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia