Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Blackpileer: dosłownie można oba
źródło: 17176107674131054903484643828140
Pobierz
konto usunięte via Android
@okoski femchłop XD
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
miraski, polecicie jakas ashwaghande? wiem ze najtańszą brać, ale pytam o kwestie tabletek, mam teraz ksm-66 ashwaghanda z ostrovit i musze tabletki przedzielać na pół, i zastanawiam się czy znajdę coś co mniej inwazyjnie się bierze, w sensie biorę pigułę i nie muszę jej przepoławiać.
miraski, polecicie jakas ashwaghande? wiem ze najtańszą brać, ale pytam o kwestie tabletek, mam teraz ksm-66 ashwaghanda z ostrovit i musze tabletki przedzielać na pół, i zastanawiam się czy znajdę coś co mniej inwazyjnie się bierze, w sensie biorę pigułę i nie muszę jej przepoławiać.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@turbine: brałem 3 lata, r--------m tarczycę do dna (0.01 TSH) dopaminę libido i kortyzol. Minęło pół roku dalej się leczę ale powodzenia bierzcie dalej to ścierwo xD
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siema wielkie chłopy. Od 3 tygodni chodzę na siłownię, wcześniej nigdy nie miałem do czynienia z żadnymi siłowymi sportami i nie chciałbym się za szybko r------ć. Co w pierwszej kolejności do poprawy na ławie żeby było bezpiecznie?
Z rzeczy, które zauważyłem na nagraniu to mam wątpliwości co do chwytu czy nie obciąża za bardzo nadgarstków? Niby staram się łapać tak jakby dłonią na skos żeby sztanga była bliżej
Siema wielkie chłopy. Od 3 tygodni chodzę na siłownię, wcześniej nigdy nie miałem do czynienia z żadnymi siłowymi sportami i nie chciałbym się za szybko r------ć. Co w pierwszej kolejności do poprawy na ławie żeby było bezpiecznie?
Z rzeczy, które zauważyłem na nagraniu to mam wątpliwości co do chwytu czy nie obciąża za bardzo nadgarstków? Niby staram się łapać tak jakby dłonią na skos żeby sztanga była bliżej
@In_thrust_we_trust: bo to tak wygląda jakby wyciskał trzymając sztangę podchwytem xD
@mirko_anonim jak dla mnie ułożenie sztangi w dłoni będzie złe dla nadgarstków przy większym ciężarze i chyba wyciskasz bardzo wąskim chwytem jak na swoje warunki fizyczne, nie istnieje też u ciebie coś takiego jak mostek ani leg drive
wydaje mi się też że jakbyś chciał fajnie wyciskać to musiałbyś poszukać innej ławki bo tutaj takim wąskim chwytem na
@mirko_anonim jak dla mnie ułożenie sztangi w dłoni będzie złe dla nadgarstków przy większym ciężarze i chyba wyciskasz bardzo wąskim chwytem jak na swoje warunki fizyczne, nie istnieje też u ciebie coś takiego jak mostek ani leg drive
wydaje mi się też że jakbyś chciał fajnie wyciskać to musiałbyś poszukać innej ławki bo tutaj takim wąskim chwytem na
@mirko_anonim wyciskaj na maszynie smith
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mateuszlolek porcja dzienna to 40 kropli
źródło: temp_file6635413417162517548
Pobierz
#silownia #mikrokoksy
Mało kto żałuje, że brał sterydy
Bardzo dużo ludzi żałuje, że wzięła je tak późno
Wnioski pozostawiam wam
Mało kto żałuje, że brał sterydy
Bardzo dużo ludzi żałuje, że wzięła je tak późno
Wnioski pozostawiam wam
źródło: 1000080706
Pobierz
@Pan_Szeryf:
Widzę tu pewną sprzecznosć ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
użytkownicy SAA mają dużo czasu na zastanawianie się
Widzę tu pewną sprzecznosć ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@Kravchenko mięso przetworzone termicznie które nie ma kontaktu z innymi produktami w lodówce wytrzyma nawet tydzień.
@Kravchenko ludzie robią jedzenie na święta i jedzą aż do Sylwestra, także nie przesadzaj
Dobrze mieć pudełka do żywności na takie okazje wtedy jedzenie dłużej zachowuje świeżość.
Dobrze mieć pudełka do żywności na takie okazje wtedy jedzenie dłużej zachowuje świeżość.
#silownia Mirki zapodajcie jakąś przedtreningowke mocarną
konto usunięte via Wykop
@Hasama: na wypoku odkryłem. Genialna.
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Spompowało trochę na skakance xd
Przedramiona zaraz będę miał większe niż bajcepsy xd
Spompowało trochę na skakance xd
Przedramiona zaraz będę miał większe niż bajcepsy xd
źródło: IMG-20250403-230711
Pobierz
Ile kg robicie OHP hantlami? Dawno nie robilem OHP wgl ani hantlami ani sztangą i zacząłem teraz od 25kg na rękę.
#silownia
#silownia
@hanma: 34
#silownia ile kłódek gubicie w ciągu miesiąca
Wynoszę około 40 tygodniowo
@rozowyslonikx: może nie że gubię ale na przestrzeni ostatniego roku 3 razy mi się zdarzyło zostawić kłódkę w szatni
raz nawet zostawiłem buty ale na szczęście 3 dni później dalej tam były
i jeszcze z 5 razy zostawiłem telefon
raz nawet zostawiłem buty ale na szczęście 3 dni później dalej tam były
i jeszcze z 5 razy zostawiłem telefon
Kutfa, myślałem, że ten smak wafelkowy KFD to będzie eksplozja kubków smakowych. Długo się zbierałem do zakupu.
A wyszło tak, że nawet z mlekiem za bardzo słodkie nie jest... heh. Wracamy do sprawdzonych smaków.
#kfd #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #dieta
A wyszło tak, że nawet z mlekiem za bardzo słodkie nie jest... heh. Wracamy do sprawdzonych smaków.
#kfd #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #dieta
@Thomas85: Hydrolizaty zazwyczaj nie są zbyt smaczne
@fgs_the_fds: Snickers, Biała czekolada, Creme brule
Podrzucicie jakieś seciki na siłownię i do auta nocą? #silownia #muzyka #muzykaelektroniczna #nightdrive
@PanLodowegoOgrodu: https://youtu.be/RPaZvCNd6P4 Napier*ala jak Biedroń matke
@PanLodowegoOgrodu: siłka: radio soulwax this is belgium part II, nightdrive: part I
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mandanda: tkanki mięśniowej nic nie ubędzie jeżeli zachowasz kulturystyczny tryb życia, nie przejdziesz na jakiś ultra deficyt kaloryczny i nie wyzerujesz hormonów. Obwody oczywiście spadną ale to w skutek utraty wody, glikogenu, składników mineralnych i azotu których to SAA zwiększa retencję a nie w skutek utraty "suchej masy mięśniowej".
Yomenik alchemik, teraz nawet nie pół przysiady, tylko coraz wyżej. Z każdą próbą jest coraz gorzej.
Proszę się się śmiać z małego ciężaru.
Rozkminkiłem, że wszystkie ćwiczenia robię źle i się dziwię czemu się jeszcze nie zabiłem. Na siłowni umrzeć w pogoni za normalnością to piękna śmierć.
#mikrokoksy #silownia
Proszę się się śmiać z małego ciężaru.
Rozkminkiłem, że wszystkie ćwiczenia robię źle i się dziwię czemu się jeszcze nie zabiłem. Na siłowni umrzeć w pogoni za normalnością to piękna śmierć.
#mikrokoksy #silownia
@przegro_pisarz Wystarczy że przestaniesz p-------ć o chorobach psychicznych o że tak po prostu masz a weźmiesz odpowiedzialność za to co robisz xD
@przegro_pisarz: Niesamowite zesrańsko a to tylko dlatego że ci napisałem że robisz z siebie ofiare niesamowite xD
#silownia #mikrokoksy Hej, postanowiłem ostatnio nagrywać coś ala vlogi z siłowni, jeśli ktoś by chciał obczaić będzie miło 🙃 https://www.youtube.com/watch?v=lKlfvkIwTCU&ab_channel=Syzyff
@dvnte8674: jaki total wariacie
@In_thrust_we_trust: Martwych nie robiłem od paru dobrych lat, przysiady tylko na smithie a wyciskanie hantlami, może za jakiś czas sprawdzę, sam jestem ciekaw :d
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zoriuszka: u mnie to samo niezmiennie od wielu lat, 2 dni przerwy z rzędu mi się zdarza może max raz na miesiąc, a więcej niż 2 dni przerwy przez 8 lat to mi się zdarzyło może z 5 razy jak jakaś choroba poskładała xD w sumie przez swoje z------e się dorobiłem teraz pierwszej kontuzji po tylu latach, ale na szczęście nie wyklucza z treningu ale mocno ogranicza xD
@Mirek_ekspert: ach te zielonki i ich wyobraźnia
@Mirek_ekspert: nawet tego folderu spam nie mogę znaleźć
@SebastianEnriqueAlvarez: drogo... drogo..... i czy nie za duzo kcal? pozniej tylko obiad i silka a redukcja nie taka łatwa.
@chico_lachowski: wszystko, a fit to wszystko prócz parówek i pasztetu rzecz jasna
#ciekawostki #silownia
źródło: IMG_2584
Pobierz