[charmingman]

#silownia #chwalesie
Zaczęłam poważnie ćwiczyć na siłowni, żeby umieć się podciągnąć. I cyk po 10 miesiącach pykło 10 kg. Jaram się. (｡◕‿‿◕｡)

[a__s]

@charmingman: Jaram się razem z Tobą, brawo za determinację!

[tyrytyty]

@andbatros: kobieta nie zrobi bica i barów przez siłownię, nie będzie wyglądać napakowana bez wspomagania się czymś innym xD nie zniechęcaj kobiet dzbanie

[userYGc4uxJzGewY]

@charmingman respect 🫡

[andbatros]

nie zniechęcaj kobiet dzbanie

@tyrytyty: tylko nie dzbanie bo w ryj dać mogę dać

[TomgTp]

@charmingman a ile ważysz?

[charmingman]

@TomgTp: teraz 56

[TomgTp]

@charmingman czyli nachwytem 66
( ͡º ͜ʖ͡º) ale i tak ładnie. Muszę też sobie tak dowalić tylko nie wiem czy jak bym przy swojej wadze wyrobił te 10kg
Słabe geny i nie jestem jakiś wielki bo 177cm wzrostu i 79kg wagi

[kutang__pan]

każda która idzie na siłkę, dowala sobie bice i bary

@andbatros: widać postura bułgarskiej hokeistki podoba się samcom w XXI wieku, bo po co by to sobie robily?

[hidden1967]

@charmingman: zawsze mnie ciekawiło po co ktoś dodaje ciężaru jeśli jest na etapie gdzie nie zrobi poprawnie dziesięciu powtórzeń przez trzy serie z wagą własnego ciała

[charmingman]

@hidden1967: żeby sprawdzić ile uniosę na 1 powtórzenie

[Sarza01]

@charmingman
Świetnie. Jedziesz! ( ͡º ͜ʖ͡º) rób lepiej na spokojnie, bez ciężaru i pracują nad technika..

Jak jest siła w plecach to później sie dosłownie fruwa na tym drążku i satysfakcja jest ogromna.

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@hidden1967: A trenujesz coś,czy tak sobie wymyśliłeś?

[filip-filap]

@charmingman: Gratki! Widać po uśmiechu, że sprawia Ci to radość. Pozdrawiam cieplutko Mariusz z Brajton.

[przegro_pisarz]

@andbatros

@charmingman: Co z tymi kobietami się dzieje, że teraz każda która idzie na siłkę, dowala sobie bice i bary.

Tam gdzie ja ćwiczę to wszystkie dupę robią, hip thrusty, rumuny i wymachy nogami na wyciągu

[e.....s]

@Sarza01: I najlepszy sposób na wywalanie pieniędzy i czasu w błoto.