Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Krzewiciel_prawdy
  • 42
@Lewusx: ani to estetyczne, ani ładne, generuje sporo dwutlenku i zużywa energii w procesie.
A w piachu, tam, gdzie będzie ciepło, różnicy to nie robi.

No może robaczki troszkę się bardziej pocieszą i rozmnożą. Więcej nawozu. Za życia i po nim.

Absolutely disgusting and non-utilitarian.
  • Odpowiedz
ni0bi
ni0bi
  • 16
@chalwaklb: i wyglądasz nienaturalnie z odstępami. W dodatku miesiąc bez ćwiczeń i wyglądasz jak przed sterydami xD nie każdy ćwiczy by wyglądać jak kloc z kompleksami xD
  • Odpowiedz
chico_lachowski
  • 0
jak ja niby mam obliczyć kalorie całego dania?
mięsko, makaron, sos sobie mogę policzyć osobno w fitatu. ale potem jak to wymieszam i nałożę ileś tam to nie wiem ile mam mięsa ile makaronu i ile sosu. musiałbym osobno to mieszać? masakra!

#dieta #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nad__czlowiek
  • 3
Co ta Borsucza Małpa odwala! Zastanawiam się czy właśnie pod takie filmy nie dać tam po prostu 3-4 min omówienia dlaczego tak a nie inaczej dana jednostka treningowa wyglada + rady


@Kasahara: ale przecież wiemy po co.
Ma wyglądać skomplikowanie => potencjalni klienci myślą że trzeba robić jakieś wymyślne ćwiczenia i sami sobie nie poradzą z treningiem, dietą => pójdą do trenera => hajs się będzie zgadzał ( ͡°
  • Odpowiedz
HoroLive
  • 0
Cześć, ćwicze już ponad lekko miesiąc a nadal nie mam jako tako planu i nie wiem czy dobrze ćwicze. Robię to dla swojego samopoczucia głównie, w domowym zaciszu. Biceps widzę urósł, siły mam więcej, ale chce dalej żeby był progres.

Narazie mój plan treningowy wygląda tak, głównie robię biceps + triceps co 2 dni. Brzuch będę robił jak schudnę, aktualnie chudnę i jeszcze mam trochę tłuszczu na brzuchu i chce to zniwelować zanim
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZwyklyRoman
  • 1
@HoroLive: Pamiętaj że jak już zaczniesz chodzić na prawdziwą siłownie i koledzy cie zaczną namawiać na jakieś sterydy lub wybialnie odbytu to uciekaj stamtąd ok mam nadzieję że pomogłem pozdro
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wróciłem jakieś dwa tygodnie temu do brania kreatyny 5g co rano, stare i dość długo już otwarte opakowanie z datą ważności do czerwca 2025. Smakuje jak to zwykła kreta bezsmakowa. Sraczki nie mam ale od trzech dni bolą mnie dość mocno plecy w dolnej części i tak zacząłem się zastanawiać czy to możliwe, że przez rozpad kreatyny na kreatynine nerki dostają ała?
#silownia #zdrowie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje:
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie potrafię trzymać wysoko węglowodanów :( białko trzymam zawsze co najmniej na tym poziomie który mam wyliczony, natomiast żeby dobić do kcal, wolę dodawać tłuszcz (no jakoś bardziej mi smakują tłuszcze niż węgle). Jestem na masie, na delikatnej nadwyżce. Treiing 3 razy w tyg. Węgli wychodzi max 40%, tłuszczów 30-35%, białka 25-30%Jakie będą konsekwencje pod tym kątem i pod kątem zdrowotnym? Zaleje się? Gorsze zdrowie przy takim rozkładzie?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hersir_strength
  • 5
Kolejne starty na PLTRAW podsumowanie :P
Teraz odpoczynek do września :P
---------------------------------------------------
Wiktor #4 j23 -125kg

Przysiad:
hersir_strength - Kolejne starty na PLTRAW podsumowanie :P Teraz odpoczynek do wrześn...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 8
Reaktywujemy sobie #lewusmusisz i od teraz będę nim tagował swoje treści.

Nowy materiał właśnie wylądował.

Zapraszam do oglądania osoby które interesują się kulturystyką czy po prostu nie mają co robić. :D

#
Lewusx - Reaktywujemy sobie #lewusmusisz i od teraz będę nim tagował swoje treści. N...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi