To już wiadomo, dlaczego Sebastian do tej pory nie wziął udziału w maratonie. Przemyśl to sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sebcel #maraton #bieganie #sport #biegazsebastianem #bieganietopasjaa
#sebcel #maraton #bieganie #sport #biegazsebastianem #bieganietopasjaa
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
2 godziny w maratonie złamane
Kenijczyk Sebastian Sawe przebiegł maraton w Londynie w 1:59:30, tym samym pobijając rekord świata i jako pierwszy człowiek w historii przebił w oficjalnych zawodach barierę 2 godzin.
z- 198
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Malpigaj:
W weekend paraliż Krakowa. Odbędzie się Cracovia Maraton
W najbliższy weekend Kraków zamieni się w biegową stolicę Polski. Wszystko za sprawą TAURON 23. Cracovia Maraton oraz towarzyszących mu wydarzeń. Organizacja imprezy oznacza jednak poważne zmiany w ruchu drogowym i funkcjonowaniu komunikacji miejskiej.
z- 29
- #
- #
Korona Polskich Maratonów powraca w nowej formule
Korona Polskich Maratonów powraca w nowej formule. Pięć miast, pięć maratonów, trzy do wyboru i aż dwa lata na ukończeni
z- 20
- #
- #
- #
Nowy rekord świata w półmaratonie - 57:20
Ugandyjczyk Jacob Kiplimo ustanowił nowy rekord świata w półmaratonie, wygrywając 8 marca Lisbon Half Marathon w czasie 57 minut i 20 sekund. Z najlepszego do tej pory wyniku urwał dziesięć sekund.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kenia tonie w dopingu: 27 lekkoatletów zawieszonych, w tym gwiazdy!
Wśród 27 zawieszonych jest m.in. zwyciężczyni maratonów w Bostonie i Chicago. Według AFP od 2017 r. zdyskwalifikowano już ponad 140 Kenijczyków to więcej niż w jakimkolwiek innym kraju.
z- 67
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hej. Jestem po lekturze książki Pana Danielsa - jeden aspekt jest bardzo nie jasny - jak wyznaczyc swoj wlasny kilometraż tygodniowy? Mam konkretny trening na maraton, ale tam pojawiaja sie same ulamki wobec tego co powinienem przebiegnac w danym tygodniu. Dzieki z gory za opinie jak to wyglada u was #bieganie #treningbiegowy #maraton
W tym tygodniu tyle.
źródło: 1000025319
Pobierz@jackieboy: Wybierasz taki kilometraż tygodniowy ile zwykle biegasz, bez zarzynania się. Od tego układasz plan.
Hej. Zaspałem na zapisy na fajne europejskie maratony biegowe na jesień. Czy widzieliście może jeszcze coś ciekawego. Albo polecacie jakąś agencje sprzedającą wejściówki na nie?
Dziękuje z góry
Dziękuje z góry
@jackieboy: z tego co wiem można odkupić wejściówkę na Walencję
@quiksilver: dziękuje - wybrałem włąsnie frankfurt :-)
11-latek z Houston może mieć nowy rekord świata w półmaratonie
ytaj już teraz!
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hej Mirasy, widziałem od kolegi numer karty OK Poznań (karta z benefitami dla mieszkańców Poznania) przy zapisie do biegu na półmaraton poznański, żeby otrzymać 25% zniżki, swoją kartę dopiero będę mógł wyrobić w przyszłym roku. czy oni to weryfikują? może ktoś miał podobne doświadczenie bo nie chce żeby jakaś dyskwalifikacja lub ban był przez takie coś #poznan #bieganie #biegajzwykopem #maraton #polmaraton
@Pracuje_zdalnie_chyba: kolega i tak nie biega, użyczył kartę, bardziej się zastanawiam czy przy odbiorze pakietu startowego oni mogę to zweryfikować jakoś, czy może być tu przypał czy raczej tylko patrzą na dowód czy się zgadza i tyle
@gooway: nie wiem, ale szybko szukając, tu napisali, że aktywność karty sprawdza podczas zapisu https://www.facebook.com/PoznanMaraton/posts/983687190461751/ albo zniżki nie naliczy, więc raczej później sprawdzać nie będą.
Jasno podają, że można kupić 1 pakiet na kartę. Ale więcej info brak np. co jak się kupuje na prezent, bo rejestracja ma opcję vouchera.
Jasno podają, że można kupić 1 pakiet na kartę. Ale więcej info brak np. co jak się kupuje na prezent, bo rejestracja ma opcję vouchera.
Dzisiaj trening z gatunku „long”. Głównym zadaniem było 20 km do 142 HR mojego tętna, czyli w polskiej szkole biegania dla mnie tzw. pierwszy zakres. Jeśli wszystko będzie OK i tętno nie będzie szaleć, miałem zrobić jeszcze 5 km w ciut szybszym tempie – oczywiście wszystko w ciągu. Jak widać, trening udał się bardzo dobrze. Dodatkowo był utrudniony, gdyż około 50% pierwszych 20 km było na ubitym, lekko śliskim śniegu, no a
źródło: 1000022889
Pobierz
Po 5 tygodniach budowania bazy, od 1 stycznia zacząłem już specjalistyczny trening. Będę opierał się na tabelach Danielsa i szkole trenerskiej Renato Canovy.
Dzisiaj 14km easy, warto zwrócić uwagę na dosyć niskie tętna.
#bieganie #trening #biegajzwykopem #maraton #sport
Dzisiaj 14km easy, warto zwrócić uwagę na dosyć niskie tętna.
#bieganie #trening #biegajzwykopem #maraton #sport
źródło: 1000022805
Pobierz
źródło: 1000022806
Pobierz@login_nick: efekt systematyczności
Doz Maraton Łódź 2026. Moc Biegania I Utrudnienia Dla Zmotoryzowanych
W kwietniu Łódź znów stanie się stolicą biegania! DOZ Maraton Łódź 2026 (11
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
hej. Czy komuś udało się zostać wylosowanym na maraton w Berlinie?
Jak Sebastian to zrobił, że nagrywał wczoraj storki skoro wczoraj odbył się Maraton w Atenach?
Tak szybko dobiegł do Koloseum w Atenach, że zdążył na popołudniowy samolot, szybko przyleciał do Poznania i wrócił żółtym Lamburdżini Picanto do Giżyna?
#sebcel #maraton #bieganietopasja #ateny #koloseum #gizyn #leszno
Tak szybko dobiegł do Koloseum w Atenach, że zdążył na popołudniowy samolot, szybko przyleciał do Poznania i wrócił żółtym Lamburdżini Picanto do Giżyna?
#sebcel #maraton #bieganietopasja #ateny #koloseum #gizyn #leszno
źródło: image
Pobierz
Raport o wpływie klimatu na bieganie. Coraz cieplej, coraz ciężej
Nowe badanie przeprowadzone przez Climate Central analizuje 221 maratonów na świecie. Warunki do biegania sa coraz trudniejsze, szczególnie dla mężczyzn, którzy lubią biegać w chłodzie.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
Rekordowy Maraton Nowojorski: Ponad 59 tysięcy uczestników i silna grupa Polaków
- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@jackieboy: Do takich wyników z "metodyki" to wystarczy Ci raz robić trening progowy, raz długi long na samopoczucie i reszta spokojnych biegów 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
Wydaje mi się, że to podejście wobec LongRun (przynajmniej dla obiektu = Ja ) jest błędne
@jackieboy: Potrzebujesz bazy tlenowej, które dają zwykłe luźne biegi. Potrzebujesz wytrzymałości mięśniowej, które dają biegi długie i biegi progowe. Potrzebujesz tolerancji akumulacji mleczanu i zdolności jego wykorzystywania energetycznego, które dają biegi progowe/ponadprogowe. Nic więcej. Zrób porządnie mikrocykl treningowy 8-10-12 tygodni w takim koncepcie i sprawdź postępy.
1:59:30
#bieganie #maraton