Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Macie jakieś sposoby na ciągły lekki stan podgorączkowy (37,5-38*C) po treningach? Na siłowni jestem co drugi dzień i jak idę rano to po południu wzrasta temp. ciała i się utrzymuje tak przez kolejny dzień, dopiero jeszcze kolejnego przechodzi.
#silownia #mikrokoksy #mirkoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 2
@mirko_anonim musisz zrozumieć co to jest gorączka, w skrócie to organizm w ten sposób się ochładza - robi to z jakiegoś powodu a powody mogą być różne, może walczyć z patogenami ale też mogą być inne stany zapalne, lub otyłość.

Zresztą dużo bardziej podatni na gorączkę są ludzie otyli, jednak po ostrym treningu możesz mieć też stany zapalne w organizmie bo uszkodziłeś jednak tysiące mikrowłókien

termometry elektroniczne mają też jakiś procent
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
  • 0
@mirko_anonim jesteś pewien, że taka temperatura występuje tylko w dni treningowe?
Nie wiem jak bardzo musiałbyś się skatować na siłowni, żeby wywołać u siebie takie mikrouszkodzenia, że występuje aż stan podgorączkowy. Czy bierzesz jakieś spalacze tłuszczu, boostery czy coś w ten deseń ?
Uzupełniasz elektrolity ?

To wygląda jak stan zapalny, który uaktywnia się kiedy jesteś przetrenowany. Może być to coś, zupełnie nie związanego z treningiem.

Badania: morfologia, CRP, TSH, próby
  • Odpowiedz
Rzelatyna
  • 0
@Lukiak: w moim przypadku to raczej nie to bo trenowanie na siłowni kiedyś dało mi dużo, miałem kiedyś etap bycia skrajnym chudzielcem i wtedy dużo częściej byłem mobbingowany, zaczepiany itp
  • Odpowiedz
Adiog
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MLeko29
  • 3
Bym se poszedł na #silownia ale co ja tam będę robił jak ja cienki bolek i nawet 150kg na klatę nie wycisnę.. Wyśmieją mnie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest jakaś guma lub cokolwiek co się długo żuje, np. 30 minut lub nawet godzinę? Zauważyłem, że jak nie przeżuwam, tzn. nie pracuję żuchwą i nie połykam produkowanej wtedy śliny, to zaczynam się robić głodny. Po prostu mam wrażenie, że mój mózg oraz żołądek odbierają przeżuwanie jako spożywanie posiłku i wtedy nie włączają uczucia głodu. I w sumie to ma sens z psychologicznego punktu widzenia.

#silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 6
@HuopWsiowy: na takiej bramie to bez znaczenia, jakichkolwiek nie porównasz będzie inne odczucie. Bierzesz ciężar taki by było ciężko i lecisz, szkoda czasu analizować by robić akcesoria na biceps albo triceps
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 9
Mój sponsor zaprosił mnie na nagrywki do Krakowa, opłacił wszystko od dojazdu po apartament i dietę.
Miałem okazję trenować z największym juniorem w Polsce i Europie, a myślę, że nawet na świecie nie znajdzie się osoba która przy wadze 130kg, prezentuje taką jakość sylwetki.

Kraków camp odcinek 1/2.

W drugim odcinku trening łap + pogadanka z IFBB PRO Piotr Wójtowicz, zawodnikiem Classic Physique, posiadaczem jednej z najładniejszych sylwetek w Polsce i jednej z najwęższych
Lewusx - Mój sponsor zaprosił mnie na nagrywki do Krakowa, opłacił wszystko od dojazd...

źródło: IMG_5747

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarekKucharz
MarekKucharz
  • 0
#sport #kalistenika #silownia #trening #wroclaw #warszawa

Cześć, od ponad roku ćwiczę kalistenike, mój problem polega na tym, że ćwiczenie nóg sprawia, że mi się regenerują przez 3 dni i ciągle chodzę zmęczony w nogach… z góra ciała nie mam problem u natomiast nogi to tragedia… robie 5 seri przysiadów na jednej nodze 2x w tyg w sumie 10 seri, wydaje
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 12
Dziś wpadł film na kanale sponsora.
O 19:00 wpadnie film u mnie.

Trening nóg z 23 letnim, 130kg kulturystą, jeden z największych młodych na świecie jeśli chodzi o masę mięśniową.

#silownia
Lewusx - Dziś wpadł film na kanale sponsora. O 19:00 wpadnie film u mnie. Trening ...

źródło: att.Jd_h21

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SlepyBazant
  • 4
@oficjalniemartwa: posiadam wiedzę, której typowy chłop nie posiada. Najpierw nakłada się serum, później krem. Kwas salicylowy odblokowuje pory. Jakbyś zobaczyła moją łazienkę, to serów, kremów i różnych takich mam więcej od przeciętnej kobiety. Czy chcę to mieć? Nie, ale muszę mieć. Nie chce mi się codziennie wieczorem myć twarzy lekkim olejkiem do demakijażu, ale on odblokowuje pory, bo jak tego nie robię dwa dni, to są zapchane. Od dziecka miałem
  • Odpowiedz
Morison
  • 1
@Kasahara: to teraz poproszę o ulubione/najlepsze ćwiczenie aktywujace/rozgrzewające/whatever przed głównym bojem, jak dasz po kilka to masz z tego 3 kolejne filmiki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pozdrawiam serdecznie
  • Odpowiedz
dosefurious
  • 1
@Kasahara: Ja bym prosił jakieś ćwiczenia na dół pleców, bo na górę pleców to jest cały zestaw, a na dół pleców to głównie się tylko martwe przewijają. Może znasz jakieś ćwiczenia, albo izolacje fajnie wzmacniające tą część :D
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam ostatnio problem z bólem łokci, z tego co zaobserowałem, to przyczyną mogą być ćwiczenia na triceps które mam w planie. Problem się pogłębia, najwyrażniej wciąż powtarzam złą technikę ... nie wiem sam. W każdym razie pomyślałem że może po prostu spróbuję zamienić te ćwiczenia na inne. Czy moglibyście podpowiedzieć jakie są zamienniki tych dwóch ćwiczeń, które mniej będą obciążały łokcie? 1) wyciskanie francuskie sztangi lamanej lezac (skullcrusher
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi