Użytkownik @klefonafide napisał bym zrobił przysiad bez ciężaru, można ocenić jak nisko mogę zejść. Wrzucam jeszcze raz bo nie wyświetlało w się tagach. #silownia #mikrokoksy
@przegro_pisarz: robisz butt wink, poczytaj sb o tym. Możesz albo schodzić trochę mniej, albo podłożyć coś pod pięty, żeby je podnieść o kilka centymetrów.
@DziadLab: @Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin tak już dawno miałem zdiagnozowany butt wink, umrę od tego. Już robiłem z podkładaniem pod pięty, ale tym razem się uda. Jaki terapeuta jest na butt wink?
@przegro_pisarz: @przegro_pisarz butt wink to nie jest jakaś wada, tylko Twoja budowa ciała i wielu innych osób. Po prostu albo schodź niżej, albo rób z podwyższeniem pod pięty. Też tak kiedyś miałem, ale po latach robienia z płycej i z podkładkami oraz rozciągania, już mogę zrobić w miarę nisko
@przegro_pisarz: zrób przysiad przed lustrem, bez ciężaru skręcenie głowy Ci nie zaszkodzi. Poza tym widać braki w kontroli, zepnij brzuch, wypchnij klatę i dupsko w przeciwnych kierunkach i utrzymuj takie napięcie, to wyjdzie głęboki przysiad bez butt winka
#silownia #mikrokoksy
@G06DbT https://www.deichmann.com/pl-pl/p/fila-kapcie-bezowy-47100 coś takiego
https://youtu.be/TsBeja6_l94