Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko268
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd

Xdxxdxddd

Dołączył 1 rok i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 108
  • Znaleziska 3
  • Mikroblog 105
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
steppenwolf12
steppenwolf12
05.11.2025, 12:02:34
  • 1
Tak się zapytam, wiem, że na tagu jest kilku ogarniaczy. Byłem już u lekarza sportowego, mam zamiar wkrótce wybrać się ponownie.

Otóż niedawno uprawiałem sport mocno intensywnie - 3x bjj, 2x siłownia i basen do tego. Ciągnąłem tak długi czas i było ok. W pewnym momencie poczułem mocne przetrenowanie - nie miałem ochoty na żaden trening, a jak próbowałem się zmusić to nie potrafiłem zrobić nawet pompki czy przysiadu. I to trwało wiele
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 06.11.2025, 23:04:58 via iOS
  • 1
@steppenwolf12 jakbym o sobie czytał xD 3-5 x BJJ w tygodniu przez ostatnie 3 lata + 2-3 siłka w tygodniu czułem się świetnie do ostatniej kontuzji gdzie wypadł mi dysk po raz kolejny. Od paru miesięcy zbastowalem z treningami i niby jest lepiej ale nie wiem no

Do tego praca mnie wykańcza psychicznie i mam 35 lat no kurna sklonowany gościu na wypok
  • Odpowiedz
DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
27.10.2025, 09:25:22
  • 1
#dieta #mikrokoksy #silownia
Szczerze to już zgłupiałem jeśli chodzi o te tłuszcze do smażenia, kiedyś top był olej kokosowy, teraz słucham że masło, wszyscy w rodzinie smażą na oleju, a ja staroświecki na smalcu.
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 28.10.2025, 21:55:30 via iOS
  • 0
@Saprofit dokładnie tak, ja używam tylko patelni stalowej i w ten sposób o--------m praktycznie codziennie 3 jajka sun side up, czuje się oka więc nie wiem czy to zdrowe czy nie aczkolwiek oliwa i jajka, co tam może być niezdrowego xd
  • Odpowiedz
PodniebnyMurzyn
PodniebnyMurzyn
26.06.2025, 20:10:18
  • 5
Znacie bajkę o selerze?


No ale tak se leżę i takie pytanie mnie dopadło - do tych, którzy może trenują SW tylko z prywatnymi trenerami: jak wy sparujecie? Tzn czy chodzicie poza tymi prywatnymi treningami do jakichś klubów na sparingi, czy sparujecie trochę z tym trenerem? Tak z ciekawości pytam jak to u was wygląda.
#sztukiwalki #boks #mma #bjj
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 27.06.2025, 21:05:00 via iOS
  • 1
@PodniebnyMurzyn kulam się przez godzinę bo technik mi się nie chce robic

No ale na grupę BJJ tez normalnie chodzę minimum 3x w tygodniu i 1x indywidualnie
  • Odpowiedz
Linnior88
Linnior88
27.06.2025, 10:06:36
  • 150
Linnior88

źródło: temp_file5000078649733753328

Pobierz

jak się w końcu mówi

  • na pole 23.6% (638)
  • na dwor 76.4% (2060)

Oddanych głosów: 2698

  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 27.06.2025, 18:28:46 via Wykop
  • 1
@WaVe1124: to na jakim dworze mieszkasz panie?
  • Odpowiedz
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 27.06.2025, 18:29:21 via Wykop
  • 1
@polac: pokaz ten swój dwór xD
  • Odpowiedz
bartolomeov
bartolomeov
10.06.2025, 13:23:14
  • 6
Po siłce wchodzi jak złoto. Co prawda jogurt naturalny dwa dni po terminie ale chyba jeszcze git

#silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem #posilekpotreningowy
bartolomeov - Po siłce wchodzi jak złoto. Co prawda jogurt naturalny dwa dni po termi...

źródło: image_picker_E7A3C382-1194-4FEE-A3FF-C53EBBBE89F2-97640-00000C03ECE70EDF

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 10.06.2025, 14:32:27 via iOS
  • 0
@bartolomeov 8/10 zarzutka
  • Odpowiedz
solemnis
solemnis
solemnis
20.04.2025, 00:12:09
  • 1269
#katolicyzm #wiara #religia #chrzescijanstwo

Chrystus zmartwychwstał!

Błogosławionych świąt:)
solemnis - #katolicyzm #wiara #religia #chrześcijaństwo

Chrystus zmartwychwstał!

Bł...

źródło: temp_file5783942450417326361

Pobierz
  • 80
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 20.04.2025, 11:17:50 via iOS
  • 0
@Polasz @DobrzeiSmacznie @solemnis w łeb się jebnijcie. Widzieliście żeby ktoś kiedyś z grobu wstał? Głupoty takie wypisujecie aż cringe człowieka zalewa, jeszcze bym zrozumiał gdybyście byli 70cio letnymi dewotami, ale młody mężczyzna wierzący w takie głupoty (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
Polnischefuhrer
Polnischefuhrer
23.03.2025, 11:26:42
  • 0
#ufc #mma #ksw czemu Gamrot nie zejdzie do niższej kategorii? Przecież każdy widzi, że odstaje od swoich przeciwników pod względem fizycznym, o ile w KSW to wystarczyło tak UFC pokazało, że warunki fizyczne robią różnice.
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 08.04.2025, 22:03:59 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
t.....t
t.....t
konto usunięte 13.03.2025, 07:50:48
  • 53
Szanujesz plusujesz
#pilkanozna #mecz
t.....t - Szanujesz plusujesz
#pilkanozna #mecz

źródło: 482828105_18609262390056421_8704426597015416398_n

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 13.03.2025, 08:50:30 via Wykop
  • 1
@ten_kiepski_swiat: pamietam czasy z Man UTD jak wszyscy cisneli z niego beke ze jest placzkiem xD potem wyrosl na idola oskarkow urodzonych po 2000 roku xD
  • Odpowiedz
ecconomicus
ecconomicus
09.03.2025, 05:25:55
  • 269
Tak w sumie to mamy jakąś dziwną erę w modzie, że chłopcy / mężczyźni chodzą dziś w obcisłych dresach, stupkach i z torebkami przez ramię, a dziewczyny w za dużych jeansach żywcem wyrwanych z roku 2004 xD
ecconomicus - Tak w sumie to mamy jakąś dziwną erę w modzie, że chłopcy / mężczyźni c...

źródło: blad

Pobierz
  • 59
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 09.03.2025, 11:18:02 via iOS
  • 3
@r5678 a co takiego nosisz ze soba ze się do kieszeni nie mieści? Portfel telefon klucze xd?
  • Odpowiedz
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 09.03.2025, 06:00:35
  • 9
#ufc
ale lipa main event. mam nadzieje ze jakis split dla alexa, dosc ruskich zamulaczy na topie tfu
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

EndrjuKatalonia
EndrjuKatalonia
09.03.2025, 06:09:31 via Android
  • 0
@Xdxxdxddd Długo się tym pasem nie nacieszy, wujek Dana o to zadba sadzac po jego minie xD
  • Odpowiedz
henk
henk
05.03.2025, 12:01:44
  • 661
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 97
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 05.03.2025, 21:51:49 via iOS
  • 1
@henk musieliby mi przystawić pistolet do głowy żebym tam pojechał
  • Odpowiedz
handstander
handstander
handstander
02.03.2025, 21:24:45
  • 0
W jaką wagę byście celowali przy 185cm wzrostu? Aktualnie mam 75kg i czuję się chudo. 80kg będzie optymalną wagą czy celować bliżej 85kg?

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 04.03.2025, 08:21:35 via iOS
  • 0
@handstander pamiętaj że duża waga to duża ilość jedzenia,. Ja osobiście nie cierpię żreć tylko po to żeby żreć
  • Odpowiedz
mr_ponglish
mr_ponglish
03.02.2025, 10:36:44
  • 0
Jaki jest wasz ulubiony smak białka kfd?
#silownia #mikrokoksy #kfd
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 03.02.2025, 16:51:54 via iOS
  • 0
@mr_ponglish wszystkie smakują chemia
  • Odpowiedz
MentalnoscBiedaka
MentalnoscBiedaka
01.02.2025, 19:43:34
  • 2
#ufc
Pereira zakończył karierę Adesanyi.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 01.02.2025, 19:45:05 via Wykop
  • 0
@MentalnoscBiedaka: Chyba strickland, przeciez na pereirze sie zrewanzowal ladnym KO. w dodatku w tej pierwszej walce tez byl blisko usadzenia Pereiry
  • Odpowiedz
czillaut
czillaut
01.02.2025, 19:12:28
  • 7
#ufc jednooki ladnie wyjasniony
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 01.02.2025, 19:30:18 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Xadrianx00
Xadrianx00
01.02.2025, 19:14:51
  • 3
#ufc zupełnie nie wiem skąd takie kursy były xD
Xadrianx00 - #ufc zupełnie nie wiem skąd takie kursy były xD

źródło: IMG_4447

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 01.02.2025, 19:29:41 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
26.01.2025, 17:14:37
  • 11
Posiłek do oceny:

300g Łososia dzikiego atlantyckiego kandyzowanego w cebuli baskijskiej
100g ryżu basmati-parabolicznego
Pomidor pellati z włoch

#dieta #mikrokoksy #silownia #trenbolon #gotujzwykopem
Estetykatopodstawa - Posiłek do oceny:

300g Łososia dzikiego atlantyckiego kandyzowa...

źródło: temp_file9162089308347215742

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 26.01.2025, 21:37:39 via iOS
  • 7
@Estetykatopodstawa suchy ryż z suchą rybą i pomidor. Przepis rodem z SFD 2004

Warto się tak katowac?
  • Odpowiedz
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 26.01.2025, 21:41:52 via iOS
  • 0
@Estetykatopodstawa dobra losos tłusty ale i tak bieda ten posiłek, jakąś sałatkę byś se zrobił albo chociaż zimniory o--------l
  • Odpowiedz
NormikPiwniczny
NormikPiwniczny
NormikPiwniczny
21.01.2025, 18:15:39
  • 0
Czy są jakieś przeciwskazania do spożywania produktów mlecznych zawierających słodziaki na czczo?
Z rana nigdy nie chce mi się jeść więc często taki shake jest moim pierwszym posiłkiem

#mikrokoksy #jedzenie #zdrowie #slodziki
NormikPiwniczny - Czy są jakieś przeciwskazania do spożywania produktów mlecznych zaw...

źródło: temp_file3839064469314390003

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 21.01.2025, 23:30:36 via iOS
  • 0
@Brandon95 dokładnie. Plus wszystkie te odżywki białkowe smakują jak gowno, wiele razy podchodziłem do różnych i za kazdy razem w---------m opakowanie po 3 dniach. Trzeba być masochistą żeby to w siebie wmuszać
  • Odpowiedz
Espada97
Espada97
18.01.2025, 00:25:48
  • 2
Oglądam to ważenie, i nagle jakiś random za Armana i takie co do kurny...? Nagle hype całej gali spadł do zera, ale i tak będę kibicował Merabowi xD
#ufc
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xdxxdxddd
Xdxxdxddd
Xdxxdxddd 18.01.2025, 10:31:20 via iOS
  • 1
@Espada97 Money Moicano to jest mocny chłop. Myślę że naszemu gamrotowi też by Sęków nawciskał
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Strona 1 z 4
  • >

Okej

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 05.07.2024

    Gadżeciarz
  • Rocznica
    od 01.06.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking