#podciaganiezwykopem

60 930 - 52 = 60 878

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 542 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość

61 000 - 70 = 60 930

Od dziś tylko z ciężarem, bo serio za długo to schodzi.

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem

61 050 - 50 = 61 000

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 490 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość

61 127 - 77 = 61 050

4 serie z 10kg, 3 z 5kg i 2 bez

#podciaganiezwykopem

61 167 - 40 = 61 127

2 serie z 10 kg, 3 serie z 5kg

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem

61 217 - 50 = 61 167

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 440 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość

No powoli coś idzie, jakieś krążki wpadają sensowne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #podciaganiezwykopem

61 333 - 116 = 61 217

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem

61 383 - 50 = 61 333

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 390 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość

#podciaganiezwykopem
61 430 - 47 = 61 383

#podciaganiezwykopem

61 480 - 50 = 61 430

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 340 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość

61 653 - 173 = 61 480

Serii od groma, ale rekord + 380 pompek.

#podciaganiezwykopem

61 720 - 67 = 61 653

Dzisiaj fajny trening, 4 serie z 10kg, 1 z 5kg i 3 bez obciążenia

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem

61 771 - 51 = 61 720

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 290 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość

61 837 - 66 = 61 771

Mało, ale trening boży pleców zrobiłem.

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem

61 860 - 23 = 61 837

Xd mało, bo tylko dwie serie (12 i 11 powtórzeń , przerwa 4 minuty), dodatkowe 10 kg podwieszone.

IPokaż całość

#podciaganiezwykopem

61 902 - 42 = 61 860

2 serie z obciążeniem 10 kg, 1 seria z 5kg i dwie bez. Chyba będzie teraz mniej serii podciągania bo robię też inne ćwiczenia na plecy

#podciaganiezwykopem

61 953 - 51 = 61 902

Chłop dziś wbił 31 lvl (teraz już jestem #przegrywpo30tce xd) , wziął urlop by poćwiczyć w dzień, a zaraz będzie leciał na saunarium odpocząć i pooglądać d------i (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Akurat udało się po raz pierwszy zrobić ponad 50 podciągnięć z ciężarem 10 kg, więc super! DorzucamPokaż całość

62 040 - 87 = 61 953

Ruch na tagu jak nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°) u mnie dzisiaj 5 serie z dołożonym 5kg, i 5 bez

#podciaganiezwykopem

#podciaganiezwykopem

62 088 - 48 = 62 040

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 19 165 podciągnięć ᕦ(Pokaż całość