Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sivilaxx
Sivilaxx
  • 3
WPIS STARTOWY

Wiek: 28
Płeć: M
Wzrost: 176
Waga początkowa: 89,7
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Skowyrny_Johnny
Skowyrny_Johnny
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Opłaca się brać premium fitatu? Dopiero zaczynam swoją przygodę i chciałbym zrzucić parę kilogramów, a widzę, że w promocji wychodzi 50zl za rok aplikacji.
Czy wersja podstawowa mi wystarczy i premium dużo nie pomaga?
#fitatu #silownia #redukcja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....k
  • 1
@Skowyrny_Johnny: za 50zl na rok można wziąć. Używałem przez ostatni rok i dużo wygodniej się tego używało bez reklam. Te przepisy też nawet spoko ale niewiele znalazłem rzeczy które bym regularnie gotował

Teraz rzadziej korzystam bo przeszedłem częściowo na pudełka więc nie przedłużalem subskrypcji i też jest znośnie. Więc pytanie czy ci szkoda tych 50zl
  • Odpowiedz
anonimowa
anonimowa
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Mirkovsky: tak, jest to dla mnie wystarczająca ilość białeczka jak i błonnika. Obiad jem po 4h od zjedzenia takiego śniadania. Chyba to kwestia indywidualna ;)
  • Odpowiedz
Beik
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Beik
  • 1
@hekktik: burpees robię dla wzmocnienia ciała, dla ogólnego rozwoju/kondycji. Robię praktycznie 40 min dziennie roweru, więc burpeesy/pompki są dodatkiem.

@ElefantKatona: no po aktualnym weekendzie miałem mega wyrzuty sumienia, bo jadłem ciasta, kiełby z grilla i inne przysmaki. Na szczęście przepracowany tydzień nie przepadł;p dzięki!
  • Odpowiedz
hekktik
hekktik
  • 0
burpees robię dla wzmocnienia ciała, dla ogólnego rozwoju/kondycji. Robię praktycznie 40 min dziennie roweru, więc burpeesy/pompki są dodatkiem.


@Beik: zacznij spacerowac, bo 40 min codziennie krecic na dupie siodelkiem moze byc ciezko, a spacer spala wiecej niz bys sie spodziewal + nie zmeczysz sie po tym, jeszcze wrocisz z wieksza iloscia energii.
  • Odpowiedz
k.....T
  • 8
Pamiętajcie, nie #odchudzanie a #redukcja
Mówisz tak i od razu jesteś uważany za pr0.
Dodasz jeszcze parę modnych słówek #deficyt, #keto i gadka się kręci.
Nawet jeśli przez pół roku udało ci się "zredukować" jedynie 3kg z 30kg nadwagi :D
U was też w #pracbaza tylu facetów się odchudza, wybitnie przy tym teoretyzując?
Zamiast pogawędek o samochodach, grach czy dupie maryni - wspólne przeglądanie #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
22kinga100
  • 0
#redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem
9 tydzien prowadzenia przez trenera, a ja moim zdaniek wyglądam gorzej niż przed :( próbując redukować rzucam sie co ok 1.5tyg na jedzenie i nic nie schudlam w tym czasie, w talii niby spadlo 5cm ale z ud nic, a nawet sie rozrozly mam wrazenie :/
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@Beeercik mierze na dwóch urządzeniach i mam porownanie, trzeba to robić rano nadczo, i dzień wcześniej nie jeść max od 19..mierzyłem przez ostatnie 9 msc prawie co dzień i mam porownanie
-21 kg w tym czasie
  • Odpowiedz
C233
C233
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Wniosek? Nie robić cheat dayów lub ważyć się np. raz w tygodniu, na czczo. Sam słusznie zauważyłeś, że woda i treść pokarmowa potrafią utrzymywać się do 2-3 dni, co przekłamuje pomiary. Lustro to zawsze powinien być główny wyznacznik; jeżeli znika kratka z brzucha lub ciężej zapiąć pasek od spodni to już powinna zapalić się lampka ostrzegawcza w głowie.
  • Odpowiedz
Kyriakos
  • 29
@bd_j3bac_za_2k: mi byłoby wstyd, że moja mama nie mogłaby powiedzieć chociaż raz w życiu, raz w życiu...POPATRZ SIĘ HELENKA JAKI S----Y*YN, JAK ON DOCIĄŁ, JAPIE*DOLE! JAKA WASKULARYZACJA, O KU*WA..
  • Odpowiedz
toxyczny
  • 1
@Ziutek_Grabaz: Ale te 100 to jedna z niższych wartości - nie lepiej klepnąć średnią z tego co wypisują czyli jakieś 135? To redukcja - lepiej mniej niż się oszukiwać a potem się okaże, że wcinam 200/300kcal dziennie za dużo nic wyliczyłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Beik
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xreak
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi