@Poemat: Organizm człowieka ma stałą temperaturę i robi wszystko by ją utrzymać. Niska temperatura otoczenia sprawia, że organizm musi spalać więcej kcal, żeby się w skrócie mówiąc ogrzać.

Dlatego profesjonalni pływacy mają takie gigantyczne zapotrzebowanie kcal, gdyż nie tylko wysiłek im spala gigantyczne ilości kcal, to jeszcze temperatura wody dokłada swoje 3 grosze.

@Poemat: 0 jakiś kontr-argumentów, nie potrafisz wyciągnąć prostych wniosków z badań naukowych jeżeli nie jest o tym napisane od A do Z. Nie warto marnować na ciebie minuty dłużej

@kukurydzapomidor: Nie sądzę, żeby liczenie kalorii niskokalorycznych warzyw miało sens. Być może jeśli robisz jakiś większy posiłek gdzie większość to warzywa to tak, ale trzeba pamiętać że wszystkie estymaty kalorii produktów mogą się znacznie różnić od rzeczywistości. Przetworzenie jedzenia(np. ugotowanie) też zmienia ilość kalorii które ciało człowieka może z niego wydobyć - przykład słupka selera gdzie na surowo będzie miał 6kcal, a ugotowany 30kcal(czyli 5x więcej)(https://youtu.be/Gy_vcL1cpP8?t=2952 na potwierdzenie).
RóbPokaż całość

@kukurydzapomidor: Moim zdaniem, jeśli twoja masa spada w tempie które cię zadowala, to znaczy że robisz dobrze. Też miałem tego typu rozkminy ale stwierdziłem że skoro waga mi leci średnio 2kgna miesiąc to nie ma co psuć.

@JennyTheFrog: robdaily update

@JennyTheFrog jeśli uda ci się rzeczywiście utrzymać taką podaż to pewnie z 7 kg

@Kasahara: A co redukujesz? Waskularyzację i docięcie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara:

@blablalbla: może Karyna co ci sprzedała, wcześniej na nich siadała

@Zapaczony: STARE

@Zapaczony: moje ciało leczy

@Zapaczony: dieta zatwardzeniowa tak zwana, ale nikt się nie przyzna

@kubaw92: URLOP daje tez 14% i to normalna promocja aktualnie. W aplikacji sobie przesuwasz dni po prostu. Jakoś do dwóch dni przed możesz zdecydować.

myslicie, ze regularna konsumpcja takich fryteczek ma jakies skutki uboczne?

@Talvisota: Wyrośnie Ci k---s na czole

@Talvisota: Fryty z piekarnika + kurczak albo jakieś inne chude mięsko to dla mnie podstawa żywienia od jakiegoś czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

- Umiejetność do znoszenia wysiłku oraz pokonywania trudności czy dyskomfortu

- Determinację, rutynę, umiejętność powtarzania czynności w osiągnięciu celu

- Świadomość ruchu własnego ciała i możliwość wymuszenia na nim tego co siedzi w umyśle

@Kasahara

Tego powinni uczyć każdego człowieka za młodyPokaż całość

@Kasahara mądre słowa, na silke zacząłem chodzić w wieku 26 lat, dyscyplina i determinacja świetnie przełożyła się na prace zawodowa. Jestem przekonany ze bez siłki nie byłbym teraz gdzie jestem w życiu zawodowym. Cisne dalej ;)

@Assiduus: cardio odbytu

@Assiduus elewacja zysku xD. btw 1400 kcal to nie spaliłeś na pewno chyba że ważysz z półtorej kwintala

@JennyTheFrog: Fitatu

@0910: tak ma sens ale tylko wtedy kiedy robi się w tych samych warunkach (np. tuż po wstaniu rano) i do tego z codziennych pomiarów wylicza się średnią np. z tygodnia i potem porównuje się te średnie no i oczywiście notuje się te wszystkie pomiary np. w google fit, które automatycznie je uśrednia

porównywanie wagi dzień po dniu samo w sobie (bez uśredniania) nie ma sensu bo może się masaPokaż całość

z tego samego powodu ważenie się raz w tygodniu albo rzadziej jest tak samo mało miarodajne bo możesz raz trafić na dołek, innym razem w środek a innym razem na górkę i będziesz myśleć że twoja waga przez miesiąc stoi w miejscu i zaczniesz panikować a tak naprawdę chudniesz

@0910: to o czym piszę najlepiej zademonstrować obrazkiem #mistrzpainta oś pozioma to czas, oś pionowa to masa ciała, czarna liniaPokaż całość

@Kasahara: daj zdjęcie przed zjedzeniem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara całkiem zajebiste

@bezsensutenwykop: nie odchudzać się ¯\(ツ)/¯

@bezsensutenwykop na moje oko to obciąć cardio, jesteś przetrenowany.

@Gork uciekaj po ślubie będziesz z harpunem za nią biegał xD

@niedasieukryc: poszukaj malo kalorycznych zapychaczy. Jakies wafle ryżowe, chipsy beztluszczowe z innych warzyw niż ziemniaki.

@niedasieukryc: po prostu jedz wysoko odżywcze jedzenie, dużo mięsa, najlepiej czerwonego.