@BayzedMan: Tylko skakanie na skakance to ostre cardio. Jestem w stanie biec bez przerwy przez 4 godziny a nie wiem czy bym dał radę przez pół godziny skakać non-stop. No chyba, że w grę wchodzi technika, ale nie wiem czy każdy z miejsca zacznie technicznie skakać.
Więc podsumowując jak ktoś chce ćwiczenia, żeby zwiększyć deficyt kaloryczny to bieg nadal jest najlepszy - ma niski próg wejścia, można dostosowywać intensywność, przechodzić do
https://elitejumps.co/blogs/guides/jump-rope-vs-other-forms-of-cardio
#dieta #mirkokoksy #odchudzanie
źródło: weewrwe
PobierzWięc podsumowując jak ktoś chce ćwiczenia, żeby zwiększyć deficyt kaloryczny to bieg nadal jest najlepszy - ma niski próg wejścia, można dostosowywać intensywność, przechodzić do